Правильное питание | похудение | диета
@school__nutrition · Подписчиков: 13 844 · Публикаций: 977 · Средний охват поста: 10 641 · Вовлечённость (ERR): 77.10% · Индекс цитирования: 5
Реклама: https://clck.ru/3RPh6M Биржа: https://telega.in/m/school__nutrition ПП диета похудение похудеть
Открыть «Правильное питание | похудение | диета» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Правильное питание | похудение | диета» →
Статистика «Правильное питание | похудение | диета» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Правильное питание | похудение | диета» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Правильное питание | похудение | диета» 13 844 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 10 641 просмотр при аудитории 13 844.
ERR (охват к аудитории) — 77.1%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 5: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Правильное питание | похудение | диета».
В ленте канала учтено 977 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 86 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 10 000 до 100 000 подписчиков медианный ERR — 99,8%, медианный средний охват — 19 057 просмотров.
ERR «Правильное питание | похудение | диета» — 77,1%: ниже, чем у 68% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 75% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Правильное питание | похудение | диета» сейчас — 13 844. За 7 дней канал набрал 71 подписчика. За 30 дней — набрал 274.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 46 публикаций на 86 960 просмотров.
За 30 дней — 184 поста, суммарно 424 805 просмотров (в среднем 2 308 на публикацию).
Чаще всего «Правильное питание | похудение | диета» публикует около 20:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Правильное питание | похудение | диета» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Правильное питание | похудение | диета»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Правильное питание | похудение | диета».
- КРОШКА! Я ХОЧУ ОКРОШКУ Рецепты — 6 упоминаний
- Диетические рецепты | ПП — 3 упоминания
- Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы — 1 упоминание
- БЮРО ИДЕЙ — 1 упоминание
- Люба Йога - йога и здоровье — 1 упоминание
- Наша дача | Сад | Огород — 1 упоминание
- Секреты женского стиля | Мода, одежда, образы, макияж, красота, гардероб, бренды ✨ — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Правильное питание | похудение | диета»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Правильное питание | похудение | диета»
Сколько подписчиков у канала «Правильное питание | похудение | диета» в MAX?
На момент обновления у канала «Правильное питание | похудение | диета» 13 844 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Правильное питание | похудение | диета»?
Средний охват одной публикации канала «Правильное питание | похудение | диета» — около 10 641 просмотров.
Какой ERR у канала «Правильное питание | похудение | диета»?
ERR канала «Правильное питание | похудение | диета» — 77.1%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Правильное питание | похудение | диета»?
Индекс цитирования канала «Правильное питание | похудение | диета» равен 5. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Правильное питание | похудение | диета»?
Канал «Правильное питание | похудение | диета» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Правильное питание | похудение | диета» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Правильное питание | похудение | диета» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Правильное питание | похудение | диета»
«Правильное питание | похудение | диета» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Правильное питание | похудение | диета». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Правильное питание | похудение | диета» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«До слёз🤣»
«Белковый и сытный салат для обеда и ужина 🥗✨ КБЖУ на 100 г: 192 кКал ☘️ Б/Ж/У — 17/5/19 Ингредиенты: ⚪️ Яйцо — 1 шт ⚪️ Яичный белок — 1 шт ⚪️ Индейка — 100 г ⚪️ Сыр лёгкий — 20 г ⚪️ Ананасы — 100 г ⚪️ Кукуруза — 100 г ⚪️ Сметана 10% — 20 г ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #инд…»
«Стакан утром - к вечеру 1 кг возрастного жира исчез! Быстро и эффективно! РЕЗУЛЬТАТ ЗА 1 МЕСЯЦ: - 11.5 кг - 12 см в талии - 9 см в бедрах! Рецепт обязана знать каждая: - 1 стакан кефира. - 50 гр. … читать далее 👈🏻»
«Белковый авокадо-тост 😍🥑 КБЖУ на 100 г: 159.1 кКал ☘️ Б/Ж/У — 5.6/9.3/10.1 Ингредиенты: ⚪️ Авокадо — 1/2 шт ⚪️ Помидор — 1 шт ⚪️ Консервированный тунец — 1 банка ⚪️ Огурец — 1/2 шт ⚪️ Творожный сыр — 2 ст. л. ⚪️ Листья салата — по вкусу ⚪️ Сок лимона — 2 ч. л. ⚪️ Сыр твёрдый — по желанию ⚪️ Соль, пе…»
«Белковый заливной пирог✌ ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #курица #сыр»
«Буженина для тех, кто следит за питанием 🔥👍 КБЖУ на 100 г: 230 кКал ☘️ Б/Ж/У — 16/18/0 Ингредиенты: ⚪️ Филе бедра индейки — по вкусу ⚪️ Масло — по вкусу ⚪️ Специи — по вкусу ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #индейка»
«Простой и нежный завтрак 🌯 🔸 На 100 грамм - 204 кКал 🔸 Б/Ж/У - 14,1/9,9/14,3 Ингредиенты: ▫️ Лаваш — 0,5 листа (~40–50 г) ▫️ Творог — 90 г ▫️ Куриное яйцо (варёное) — 1 шт. ▫️ Полутвёрдый сыр (тёртый) — 50 г ▫️ Зелёный лук — небольшой пучок ▫️ Сливочное масло — для смазывания сковороды ▫️ Соль — по …»
«Паста из кабачка с курицей 🍝🍗 КБЖУ на 100 г: 112 кКал ☘️ Б/Ж/У — 13.7/5.5/1.8 Ингредиенты: ⚪️ Куриное филе — 500 г ⚪️ Кабачок (желательно молодой) — 250 г ⚪️ Плавленый сыр — 100 г ⚪️ Репчатый лук — 50 г (1 шт.) ⚪️ Сливки 10% — 50 мл ⚪️ Оливковое масло — 1 ч. л. ⚪️ Соль и специи — по вкусу ➡️ Бесплат…»
«🍁 Осенний маникюр уже в MAX! Теперь в одном месте собраны только самые новые идеи маникюра. Выбирайте дизайны 👇🏻 ➡️ Френч (356 фото) ➡️ Нюдовые (213 фото) ➡️ Классические (176 фото) ➡️ Кошачий глаз (114 фото) ➡️ Ручная роспись (77 фото) ➡️ С втиркой (127 фото) ➡️ Слайдеры, капли (166 фото) ➡️ Другие…»
«🍽 Ужины, которые ты будешь готовить каждый день ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #ужин #подборка»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«NASA открыла новую планету — Муркурий 😁»
«Это могли быть мы с тобой, но ты боишься быть счастливым😂😂😂»
«Без сахара, ПП и много белка 💪🍪 Простое тесто, из которого можно сделать что угодно — от печенья до мини-оладий. 🔸 На 100 г — 156 кКал 🔸 Б/Ж/У — 14/4/16 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Творог в брикете (5%) — 180 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Пшеничная или другая мука — 150 г ▫️ Разрыхлитель — ½ пакета ▫️ Подсл…»
«Куриные лодочки с двумя начинками 🍗🧀 КБЖУ на 100 г: 137 кКал ☘️ Б/Ж/У — 17.1/6.7/2.4 Ингредиенты: ⚪️ Куриное филе — 500 г ⚪️ Репчатый лук — 100 г (1 шт.) ⚪️ Шампиньоны — 120 г ⚪️ Яйца куриные — 2 шт. (1 в фарш + 1 для подачи) ⚪️ Сливки 10–20% — 60 мл ⚪️ Твёрдый сыр — 30 г ⚪️ Ветчина — 40 г ⚪️ Сыр фе…»
«Французский киш с курицей и грибами 🥧🍄🟫 🔸 На 100 грамм - 198 кКал 🔸 Б/Ж/У - 11,2/12,8/9,5 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 400 г ▫️ Слоёное бездрожжевое тесто — 1 пласт ▫️ Сливки 10% — 200 мл ▫️ Шампиньоны — 200 г ▫️ Твёрдый сыр — 150 г ▫️ Куриные яйца — 2 шт. (для заливки) ▫️ Репчатый лук — 1 шт. ▫️…»
Все разделы статистики канала «Правильное питание | похудение | диета»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки