ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
@delaj_sam · Подписчиков: 56 600 · Публикаций: 2 126 · Средний охват поста: 38 777 · Вовлечённость (ERR): 69.50% · Индекс цитирования: 7
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений. Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
Открыть «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» →
Статистика «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» 56 600 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 38 777 просмотров при аудитории 56 600.
ERR (охват к аудитории) — 69.5%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 7: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО».
В ленте канала учтено 2 126 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 86 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 10 000 до 100 000 подписчиков медианный ERR — 99,8%, медианный средний охват — 19 057 просмотров.
ERR «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» — 69,5%: ниже, чем у 75% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 75% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» сейчас — 56 600. За 7 дней канал набрал 2 619 подписчиков. За 30 дней — набрал 3 082.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 68 публикаций на 133 783 просмотра.
За 30 дней — 254 поста, суммарно 652 117 просмотров (в среднем 2 567 на публикацию).
Чаще всего «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» публикует около 19:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО».
- ОПЯТЬ ЖРЕШЬ?🦫😄 — 5 упоминаний
- 🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО — 2 упоминания
- Моя жизнь — 2 упоминания
- ДАЧНИЦА | САД, ОГОРОД, УРОЖАЙ — 1 упоминание
- Домовенок | Лайфхаки, уборка дома, быстрый порядок, квартира, хитрости, чистота, быт, ленивая уборка советы, уборка без усилий трюки, секреты идеальной чистоты, уборка за 15 минут, хозяюшка, чистота — 1 упоминание
- Женский журнал — 1 упоминание
- Дом рукоделия🧶 — 1 упоминание
- Косметолог — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Сколько подписчиков у канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» в MAX?
На момент обновления у канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» 56 600 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»?
Средний охват одной публикации канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» — около 38 777 просмотров.
Какой ERR у канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»?
ERR канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» — 69.5%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»?
Индекс цитирования канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» равен 7. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»?
Канал «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
«ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«ПП-кексы без сахара🧁 Ингредиенты: Для теста: Мягкий творог — 190 г 🤍 Спелый банан — 1 шт. 🍌 Куриное яйцо — 1 шт. 🥚 Овсяные хлопья — 50 г 🌾 Рисовая мука — 50 г 🌾 Разрыхлитель теста — 10 г✨ Для начинки и украшения: Начинки на выбор (ПП-паста, орешки, изюм, свежие ягоды, например, малина или клубника) …»
«Сырный рисоблин с сочной начинкой✨ Ингредиенты: Для блинчика (основы): Мягкий творожок — 100 г 🤍 Куриное яйцо — 1 шт. 🥚 Соль — по вкусу 🧂 Рисовая мука — 25 г 🌾 Легкий сыр — 40 г 🧀 Для начинки и соуса: Греческий йогурт — 2 ч. л. 🥛 Куриное филе — 50 г 🍗 Помидор — несколько долек 🍅 Листовой салат — по …»
«🚨Это последнее напоминание — мы уже трижды отправляли вам приглашение, но, похоже, вы его пропустили! ‼️Для вас открыт БЕСПЛАТНЫЙ доступ в канал с красивыми открытками! 🎁 ЛЮБИМЫЕ ОТКРЫТКИ❤️ — здесь собрана лучшая коллекция открыток специально для вас! 👉ЛУЧШИЕ ОТКРЫТКИ ЗДЕСЬ👈 ⏳Приглашение действует в…»
«Запеченный омлет с кабачком и красной рыбой 🍳 Ингредиенты: Куриные яйца — 2–3 шт. 🍳 Молоко — 50–70 мл🥛 Специи и соль — по вкусу 🧂 Кабачок — 80–100 г🥒 Красная рыбка (слабосоленая или филе) — по вкусу 🐟 Петрушка — по вкусу 🌿 КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 120-145 ккал 🔥 Белки: 10-13 г 💪 Жиры…»
«МОЛИТВА ИЗМЕНЯЮЩАЯ СУДЬБУ! Вы каждый день сталкиваетесь с невидимым злом. Эта короткая молитва ставит стену между вами и любой тьмой. Читайте её с верой и ангел укроет вас своим крылом. Сохраните, чтобы всегда быть под защитой. Читать полностью... 👇»
«Супербелковые бутерброды на завтрак🥪 Ингредиенты: Твердый сыр — 70 г 🧀 Творог — 70 г 🤍 Куриное яйцо — 1 шт. 🥚 Зеленый лук — по вкусу 🌿 Хлеб — 2 ломтика 🍞 Соль, черный перец — по вкусу 🧂 КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 210-230 ккал 🔥 Белки: 14-16 г 💪 Жиры: 11-13 г 🟡 Углеводы: 12-14 г 🌾 ПП | …»
«Домашний полезный хлеб с хрустящей корочкой 🍞 Ингредиенты: Творог 🧀 Куриные яйца 🥚 Овсяная мука 🌾 Отруби 🌾 Сода и соль 🧂🤍 Смесь семечек (для теста и посыпки) 🌱🌻 Любимые специи 🌿 КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 160 ккал 🔥 Белки: 10-12 г 💪 Жиры: 6-8 г 🟡 Углеводы: 15-18 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗ…»
«❗️Как сделать даже самую «ушатанную» квартиру уютной? На канале Уютная Квартира рассказывают как превратить любую убитую халупу в шикарный проект за копейки. Переходи, не пожалеешь👇»
«Домашняя натуральная горчица 🟡 Ингредиенты: Горчичный порошок 🟡 Вода (для нужной консистенции) 💧 Соль 🧂 Лимонный сок 🍋 Растительное масло (холодного отжима) 🌻 Мёд 🍯 КБЖУ (на 100 г готового продукта): Калории: 110-140 ккал 🔥 Белки: 7-9 г 💪 Жиры: 6-8 г 🟡 Углеводы: 8-10 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
«Дорогие пенсионеры, в МАХ появился канал для людей родившихся до 1979 года ❗️ Обязательно подпишитесь на официальный «Пенсионный» канал. Здесь вы найдете все про льготы и выплаты, советы по хозяйству, а так же сможете вспомнить молодость и посмеяться от души. Для подписки нажмите ниже⬇️ ПОДПИСАТЬСЯ …»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Тот самый грузинский салат с ореховой заправкой 🥗 Ингредиенты: Свежие томаты 🍅 Свежие огурцы 🥒 Красный лук 🧅 Для ореховой заправки: Свежая зелень (кинза, петрушка) — по вкусу 🌿 Чеснок — несколько зубчиков 🧄 Грецкие орехи — по вкусу 🥜 Растительное масло — немного 🫒 Соль, специи — по вкусу 🧂🌶️ КБЖУ ор…»
«Простая ПП шарлотка 🥧 Невероятно ароматная, нежная, воздушная и полезная шарлотка с аппетитными яблочками — идеальное лакомство к чаю без лишних калорий! 😍 Ингредиенты: Яйца — 4 шт. 🥚 Греческий йогурт — 225 г 🤍 Рисовая мука — 100 г 🌾 Разрыхлитель — 6 г ✨ Подсластитель — 0.5–1 ч. л. 🍯 Свежие яблоки —…»
«ПП-запеканка с кабачком и куриным филе✨ Ингредиенты: Кабачок — 1 шт. 🥒 Куриное филе (нарезанное кусочками) 🐔 Яйца — 2 шт. 🥚 Греческий йогурт 🤍 Сыр (натёртый) 🧀 Соль, перец и специи🧂🌶️ ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
«Овсяный морковный пирог-кекс ✨ Ингредиенты: Овсяные хлопья 🌾 Натертая морковь 🥕 Банан 🍌 Корица 🤎 Цедра апельсина 🍊 Немного сиропа 🍯 Яйцо 🥚 Разрыхлитель ✨ Молоко 🥛 Йогурт 🤍 Грецкие орехи (для украшения) 🥜 Дольки апельсина (для подачи) 🍊 КБЖУ на 100 г: Калории: ~155 ккал 🔥 Белки: ~6.0 г 💪 Жиры: ~5.0 г…»
«Овсяноблин с карамелизированными яблоками, творожным сыром и орехами 🥞 Ингредиенты: Для овсяноблина: Овсяные хлопья — по вкусу🥣 Куриные яйца — 2 шт.🥚 Кефир — немного🥛 Для яблочной начинки: Яблоко — 1 шт. 🍏 Сливочное масло — для обжарки🧈 Корица — по вкусу Для сборки: Творожный сыр — по вкусу🤍 Грецкие…»
Все разделы статистики канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
- Sport Life — 46 874 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки