Статистика Max-канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

«😳я перепробовала все ШАМПУНИ И МАСКИ ❗️ Но с каждым днем волосы просто ломались и сыпались.. А качество волос как стог сена🤢 НО, я решилась пойти на прием к трихологу Она мне выписала сыворотку с биотином 😳 Наношу ежедневно и равномерно распределяю по проблемным местам! Делюсь с вами ссылкой👇 📍WB - …»

«ПП-кексы без сахара🧁 Ингредиенты: Для теста: Мягкий творог — 190 г 🤍 Спелый банан — 1 шт. 🍌 Куриное яйцо — 1 шт. 🥚 Овсяные хлопья — 50 г 🌾 Рисовая мука — 50 г 🌾 Разрыхлитель теста — 10 г✨ Для начинки и украшения: Начинки на выбор (ПП-паста, орешки, изюм, свежие ягоды, например, малина или клубника) …»

«Сырный рисоблин с сочной начинкой✨ Ингредиенты: Для блинчика (основы): Мягкий творожок — 100 г 🤍 Куриное яйцо — 1 шт. 🥚 Соль — по вкусу 🧂 Рисовая мука — 25 г 🌾 Легкий сыр — 40 г 🧀 Для начинки и соуса: Греческий йогурт — 2 ч. л. 🥛 Куриное филе — 50 г 🍗 Помидор — несколько долек 🍅 Листовой салат — по …»

«🚨Это последнее напоминание — мы уже трижды отправляли вам приглашение, но, похоже, вы его пропустили! ‼️Для вас открыт БЕСПЛАТНЫЙ доступ в канал с красивыми открытками! 🎁 ЛЮБИМЫЕ ОТКРЫТКИ❤️ — здесь собрана лучшая коллекция открыток специально для вас! 👉ЛУЧШИЕ ОТКРЫТКИ ЗДЕСЬ👈 ⏳Приглашение действует в…»

«Запеченный омлет с кабачком и красной рыбой 🍳 Ингредиенты: Куриные яйца — 2–3 шт. 🍳 Молоко — 50–70 мл🥛 Специи и соль — по вкусу 🧂 Кабачок — 80–100 г🥒 Красная рыбка (слабосоленая или филе) — по вкусу 🐟 Петрушка — по вкусу 🌿 КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 120-145 ккал 🔥 Белки: 10-13 г 💪 Жиры…»

«МОЛИТВА ИЗМЕНЯЮЩАЯ СУДЬБУ! Вы каждый день сталкиваетесь с невидимым злом. Эта короткая молитва ставит стену между вами и любой тьмой. Читайте её с верой и ангел укроет вас своим крылом. Сохраните, чтобы всегда быть под защитой. Читать полностью... 👇»

«Супербелковые бутерброды на завтрак🥪 Ингредиенты: Твердый сыр — 70 г 🧀 Творог — 70 г 🤍 Куриное яйцо — 1 шт. 🥚 Зеленый лук — по вкусу 🌿 Хлеб — 2 ломтика 🍞 Соль, черный перец — по вкусу 🧂 КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 210-230 ккал 🔥 Белки: 14-16 г 💪 Жиры: 11-13 г 🟡 Углеводы: 12-14 г 🌾 ПП | …»

«Домашний полезный хлеб с хрустящей корочкой 🍞 Ингредиенты: Творог 🧀 Куриные яйца 🥚 Овсяная мука 🌾 Отруби 🌾 Сода и соль 🧂🤍 Смесь семечек (для теста и посыпки) 🌱🌻 Любимые специи 🌿 КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 160 ккал 🔥 Белки: 10-12 г 💪 Жиры: 6-8 г 🟡 Углеводы: 15-18 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗ…»

«❗️Как сделать даже самую «ушатанную» квартиру уютной? На канале Уютная Квартира рассказывают как превратить любую убитую халупу в шикарный проект за копейки. Переходи, не пожалеешь👇»

«Домашняя натуральная горчица 🟡 Ингредиенты: Горчичный порошок 🟡 Вода (для нужной консистенции) 💧 Соль 🧂 Лимонный сок 🍋 Растительное масло (холодного отжима) 🌻 Мёд 🍯 КБЖУ (на 100 г готового продукта): Калории: 110-140 ккал 🔥 Белки: 7-9 г 💪 Жиры: 6-8 г 🟡 Углеводы: 8-10 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

«Тот самый грузинский салат с ореховой заправкой 🥗 Ингредиенты: Свежие томаты 🍅 Свежие огурцы 🥒 Красный лук 🧅 Для ореховой заправки: Свежая зелень (кинза, петрушка) — по вкусу 🌿 Чеснок — несколько зубчиков 🧄 Грецкие орехи — по вкусу 🥜 Растительное масло — немного 🫒 Соль, специи — по вкусу 🧂🌶️ КБЖУ ор…»

«Простая ПП шарлотка 🥧 Невероятно ароматная, нежная, воздушная и полезная шарлотка с аппетитными яблочками — идеальное лакомство к чаю без лишних калорий! 😍 Ингредиенты: Яйца — 4 шт. 🥚 Греческий йогурт — 225 г 🤍 Рисовая мука — 100 г 🌾 Разрыхлитель — 6 г ✨ Подсластитель — 0.5–1 ч. л. 🍯 Свежие яблоки —…»

«ПП-запеканка с кабачком и куриным филе✨ Ингредиенты: Кабачок — 1 шт. 🥒 Куриное филе (нарезанное кусочками) 🐔 Яйца — 2 шт. 🥚 Греческий йогурт 🤍 Сыр (натёртый) 🧀 Соль, перец и специи🧂🌶️ ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

«Овсяный морковный пирог-кекс ✨ Ингредиенты: Овсяные хлопья 🌾 Натертая морковь 🥕 Банан 🍌 Корица 🤎 Цедра апельсина 🍊 Немного сиропа 🍯 Яйцо 🥚 Разрыхлитель ✨ Молоко 🥛 Йогурт 🤍 Грецкие орехи (для украшения) 🥜 Дольки апельсина (для подачи) 🍊 КБЖУ на 100 г: Калории: ~155 ккал 🔥 Белки: ~6.0 г 💪 Жиры: ~5.0 г…»

«Овсяноблин с карамелизированными яблоками, творожным сыром и орехами 🥞 Ингредиенты: Для овсяноблина: Овсяные хлопья — по вкусу🥣 Куриные яйца — 2 шт.🥚 Кефир — немного🥛 Для яблочной начинки: Яблоко — 1 шт. 🍏 Сливочное масло — для обжарки🧈 Корица — по вкусу Для сборки: Творожный сыр — по вкусу🤍 Грецкие…»