Статистика Max-канала «Правильное питание | похудение | диета»

«Фаршированные грибы 🍄‍🟫🧀 КБЖУ на 100 г: 156 кКал ☘️ Б/Ж/У — 9.4/12.1/2.3 Ингредиенты: ⚪️ Крупные шампиньоны — 6–8 шт ⚪️ Ветчина — 100 г ⚪️ Сыр — 100 г ⚪️ Сметана — 1 ст. л. ⚪️ Майонез — 1 ст. л. ⚪️ Чеснок — 1–2 зубчика ⚪️ Специи — по вкусу ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #шампиньоны #ветчина #сы…»

«До слёз🤣»

«Белковый и сытный салат для обеда и ужина 🥗✨ КБЖУ на 100 г: 192 кКал ☘️ Б/Ж/У — 17/5/19 Ингредиенты: ⚪️ Яйцо — 1 шт ⚪️ Яичный белок — 1 шт ⚪️ Индейка — 100 г ⚪️ Сыр лёгкий — 20 г ⚪️ Ананасы — 100 г ⚪️ Кукуруза — 100 г ⚪️ Сметана 10% — 20 г ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #инд…»

«Стакан утром - к вечеру 1 кг возрастного жира исчез! Быстро и эффективно! РЕЗУЛЬТАТ ЗА 1 МЕСЯЦ: - 11.5 кг - 12 см в талии - 9 см в бедрах! Рецепт обязана знать каждая: - 1 стакан кефира. - 50 гр. … читать далее 👈🏻»

«Белковый авокадо-тост 😍🥑 КБЖУ на 100 г: 159.1 кКал ☘️ Б/Ж/У — 5.6/9.3/10.1 Ингредиенты: ⚪️ Авокадо — 1/2 шт ⚪️ Помидор — 1 шт ⚪️ Консервированный тунец — 1 банка ⚪️ Огурец — 1/2 шт ⚪️ Творожный сыр — 2 ст. л. ⚪️ Листья салата — по вкусу ⚪️ Сок лимона — 2 ч. л. ⚪️ Сыр твёрдый — по желанию ⚪️ Соль, пе…»

«Белковый заливной пирог✌ ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #курица #сыр»

«Буженина для тех, кто следит за питанием 🔥👍 КБЖУ на 100 г: 230 кКал ☘️ Б/Ж/У — 16/18/0 Ингредиенты: ⚪️ Филе бедра индейки — по вкусу ⚪️ Масло — по вкусу ⚪️ Специи — по вкусу ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #индейка»

«Простой и нежный завтрак 🌯 🔸 На 100 грамм - 204 кКал 🔸 Б/Ж/У - 14,1/9,9/14,3 Ингредиенты: ▫️ Лаваш — 0,5 листа (~40–50 г) ▫️ Творог — 90 г ▫️ Куриное яйцо (варёное) — 1 шт. ▫️ Полутвёрдый сыр (тёртый) — 50 г ▫️ Зелёный лук — небольшой пучок ▫️ Сливочное масло — для смазывания сковороды ▫️ Соль — по …»

«Паста из кабачка с курицей 🍝🍗 КБЖУ на 100 г: 112 кКал ☘️ Б/Ж/У — 13.7/5.5/1.8 Ингредиенты: ⚪️ Куриное филе — 500 г ⚪️ Кабачок (желательно молодой) — 250 г ⚪️ Плавленый сыр — 100 г ⚪️ Репчатый лук — 50 г (1 шт.) ⚪️ Сливки 10% — 50 мл ⚪️ Оливковое масло — 1 ч. л. ⚪️ Соль и специи — по вкусу ➡️ Бесплат…»

«🍁 Осенний маникюр уже в MAX! Теперь в одном месте собраны только самые новые идеи маникюра. Выбирайте дизайны 👇🏻 ➡️ Френч (356 фото) ➡️ Нюдовые (213 фото) ➡️ Классические (176 фото) ➡️ Кошачий глаз (114 фото) ➡️ Ручная роспись (77 фото) ➡️ С втиркой (127 фото) ➡️ Слайдеры, капли (166 фото) ➡️ Другие…»

«NASA открыла новую планету — Муркурий 😁»

«Это могли быть мы с тобой, но ты боишься быть счастливым😂😂😂»

«Без сахара, ПП и много белка 💪🍪 Простое тесто, из которого можно сделать что угодно — от печенья до мини-оладий. 🔸 На 100 г — 156 кКал 🔸 Б/Ж/У — 14/4/16 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Творог в брикете (5%) — 180 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Пшеничная или другая мука — 150 г ▫️ Разрыхлитель — ½ пакета ▫️ Подсл…»

«Куриные лодочки с двумя начинками 🍗🧀 КБЖУ на 100 г: 137 кКал ☘️ Б/Ж/У — 17.1/6.7/2.4 Ингредиенты: ⚪️ Куриное филе — 500 г ⚪️ Репчатый лук — 100 г (1 шт.) ⚪️ Шампиньоны — 120 г ⚪️ Яйца куриные — 2 шт. (1 в фарш + 1 для подачи) ⚪️ Сливки 10–20% — 60 мл ⚪️ Твёрдый сыр — 30 г ⚪️ Ветчина — 40 г ⚪️ Сыр фе…»

«Французский киш с курицей и грибами 🥧🍄‍🟫 🔸 На 100 грамм - 198 кКал 🔸 Б/Ж/У - 11,2/12,8/9,5 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 400 г ▫️ Слоёное бездрожжевое тесто — 1 пласт ▫️ Сливки 10% — 200 мл ▫️ Шампиньоны — 200 г ▫️ Твёрдый сыр — 150 г ▫️ Куриные яйца — 2 шт. (для заливки) ▫️ Репчатый лук — 1 шт. ▫️…»