"Фугу с маслом". Средиземноморская диета
@peskotg · Подписчиков: 1 183 · Публикаций: 341 · Средний охват поста: 1 771 · Вовлечённость (ERR): 149.60% · Индекс цитирования: 6
Песко диета Канал авторский про средиземноморский стиль питания. Рецепты, полезная информация, советы. Связь со мной: https://t.me/Yuliyaspring
Открыть «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета» →
Статистика «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета» 1 183 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 1 771 просмотр при аудитории 1 183.
ERR (охват к аудитории) — 149.6%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 6: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета».
В ленте канала учтено 341 публикация.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета» — 149,6%: выше, чем у 69% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 61% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета» сейчас — 1 183. За 7 дней канал набрал 32 подписчика. За 30 дней — набрал 72.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 7 публикаций на 2 577 просмотров.
За 30 дней — 30 постов, суммарно 14 777 просмотров (в среднем 492 на публикацию).
Чаще всего «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета» публикует около 13:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета».
- ПП - правила питания! — 6 упоминаний
- КЕТО, LCHF, CARNIVORE ДИЕТЫ — 3 упоминания
- Балдею - не худею🥰 — 2 упоминания
- Забытые страницы | Литература | Поэзия | Стихи — 1 упоминание
- ИИ Истории НейроМир — 1 упоминание
- Куда приводят мечты | Путешествия — 1 упоминание
- ОТКРЫТКА ДНЯ / — 1 упоминание
- РЕЦЕПТЫ ДИЕТОЛОГА — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета»
Сколько подписчиков у канала «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета» в MAX?
На момент обновления у канала «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета» 1 183 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета»?
Средний охват одной публикации канала «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета» — около 1 771 просмотров.
Какой ERR у канала «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета»?
ERR канала «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета» — 149.6%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета»?
Индекс цитирования канала «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета» равен 6. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета»?
Канал «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета»
«"Фугу с маслом". Средиземноморская диета» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Идея для быстрого средиземноморского обеда Вкусная, яркая и сытная лепёшка, которую можно собрать всего за 30 минут. Отличный вариант, когда хочется чего-то простого, но не скучного. Ингредиенты: ▫️ лаваш или цельнозерновая лепёшка ▫️ хумус ▫️ оливки ▫️ красный лук ▫️ артишоки ▫️ запечённый сладкий …»
«15 идей для простых блюд в средиземноморском стиле»
«Как ели у моря: что было на столе у жителей Средиземноморья 100–200 лет назад? Сегодня средиземноморское питание часто воспринимается как современная система питания с красивыми тарелками, оливковым маслом, рыбой и большим количеством овощей. Но если посмотреть назад, многие его принципы существовал…»
«На выходных готовила кое-что вкусное для всей семьи😊 Сливу надрезать с одной стороны, вынуть косточку, начинить кусочком сыра камамбер и грецким орехом. Запекать 10-15 минут при 180 градусах»
«🥤 Что можно пить на средиземноморской диете? Когда мы говорим о средиземноморском питании, важно смотреть не только на еду, но и на напитки. Здесь совсем не обязательно ограничиваться одной водой — вариантов достаточно. Главное, чтобы напитки не становились дополнительным источником большого количес…»
«Маринованные перцы 🌶 🔹Болгарских перец 10-12 шт 🔹Чеснок 3-4 зубчика 🔹Растительное масло- 100 мл (берём оливковое) 🔹Соль - 1 ч.л 🔹Сахар - 1 ст.л (можно не добавлять) 🔹Уксус яблочный- 1 ст.л 🔹Пучок зелени»
«🫒 Как выбрать хорошее оливковое масло? Не каждое оливковое масло одинаково подходит для нашего рациона. При выборе обращаем внимание не только на красивую бутылку и цену, но и на маркировку, кислотность, упаковку и дату розлива. Собрали основные моменты, которые помогут быстро сориентироваться у пол…»
«Идея для простого ужина 🐟🥗 Лосось, овощной салат — и ничего лишнего. 🌿»
«🐟 Вопрос из чата про рыбу Какую рыбу можно есть при средиземноморском питании, какую лучше выбирать, а какую не рекомендуем? И обязательно ли покупать дорогую красную рыбу? Там немного ответили, теперь давайте разберём вопрос более подробно. Рыба — один из ключевых продуктов средиземноморского рацио…»
«4 идеи фаршированного перца Фаршированный перец — отличный вариант для средиземноморского рациона: много овощей, зелени, рыбы или нежирного белка и полезных жиров. Собрали 4 варианта на выбор — от греческого до лосося с овощами. Можно менять ингредиенты под свой вкус и сезон. 🌿 Сохраняйте идеи, чтоб…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«🥣 Наваристый зелёный суп с горошком, луком-пореем и цукини Яркий, густой и очень ароматный суп с большим количеством овощей и свежей зелени. Его удобно приготовить заранее, взять с собой на работу или заморозить — отличный вариант для домашнего обеда 🌿 Ингредиенты: 3 ст. л. оливкового масла 1 лук-по…»
«🥗 Салат с тунцом и помидорами Простой, сытный и очень по-средиземноморски вкусный салат: тунец, сочные помидоры, зелень, стручковая фасоль, картофель, оливки и яйцо. 🍅🐟 Для заправки — оливковое масло, немного лимонного сока и чёрного перца. Отличный вариант для полноценного обеда или лёгкого ужина.»
«Лосось по-средиземноморски в аэрогриле помидоры черри, красный лук, оливки и каперсы посыпать лососем, оливковым маслом, солью, перцем и свежим тимьяном готовим при температуре 190°C в течение 20 минут до получения сочной и нежной массы МЕНЮ»
«Томатный крем-суп Что нам понадобится? 🟡1 кг томатов 🟡1 перец болгарский 🟡1 красная луковица 🟡1 сплетение чеснока 🟡оливковое масло 🟡орегано и базилик (смесь итальянские травы) Запекаем все это в духовке на 200° около часа, пока овощи не подрумянятся. Добавляем 100 мл жирных сливок для более томатног…»
«Обед админа. Средиземноморский рацион — это простая еда из цельных продуктов.»
Все разделы статистики канала «"Фугу с маслом". Средиземноморская диета»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки