Ирина Шиманская Holistica
@id780514759572_biz · Подписчиков: 26 422 · Публикаций: 326 · Средний охват поста: 26 817 · Вовлечённость (ERR): 101.50% · Индекс цитирования: 2
Рациональный нутрициолог Энергия, легкость, плоский живот, красивая кожа, здоровый вес и низкий уровень стресса с помощью еды и ЗОЖ вместо горстей БАД. Школа практической нутрициологии https://holistica.academy/
Открыть «Ирина Шиманская Holistica» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Ирина Шиманская Holistica» →
Статистика «Ирина Шиманская Holistica» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Ирина Шиманская Holistica» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Ирина Шиманская Holistica» 26 422 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 26 817 просмотров при аудитории 26 422.
ERR (охват к аудитории) — 101.5%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 2: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Ирина Шиманская Holistica».
В ленте канала учтено 326 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 86 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 10 000 до 100 000 подписчиков медианный ERR — 99,5%, медианный средний охват — 19 002 просмотра.
ERR «Ирина Шиманская Holistica» — 101,5%: выше, чем у 52% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 61% из них.
Данные Tapbox Стат на 25.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Ирина Шиманская Holistica» сейчас — 26 422. За 7 дней канал набрал 2 358 подписчиков. За 30 дней — набрал 6 262.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 12 публикаций на 108 258 просмотров.
За 30 дней — 47 постов, суммарно 438 291 просмотр (в среднем 9 325 на публикацию).
Чаще всего «Ирина Шиманская Holistica» публикует около 7:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Ирина Шиманская Holistica» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Ирина Шиманская Holistica»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Ирина Шиманская Holistica».
- Здоровье и долголетие — 1 упоминание
- Секреты травника. Лечение травами, секреты здоровья — 1 упоминание
- Тайны здоровья — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Ирина Шиманская Holistica»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Ирина Шиманская Holistica»
Сколько подписчиков у канала «Ирина Шиманская Holistica» в MAX?
На момент обновления у канала «Ирина Шиманская Holistica» 26 422 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Ирина Шиманская Holistica»?
Средний охват одной публикации канала «Ирина Шиманская Holistica» — около 26 817 просмотров.
Какой ERR у канала «Ирина Шиманская Holistica»?
ERR канала «Ирина Шиманская Holistica» — 101.5%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Ирина Шиманская Holistica»?
Индекс цитирования канала «Ирина Шиманская Holistica» равен 2. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Ирина Шиманская Holistica»?
Канал «Ирина Шиманская Holistica» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Ирина Шиманская Holistica» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Ирина Шиманская Holistica» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Ирина Шиманская Holistica»
«Ирина Шиманская Holistica» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Ирина Шиманская Holistica». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Ирина Шиманская Holistica» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Запись вебинара уже доступна! 🔥 Вчера мы провели очень важный вебинар «МИНУС 10 ЛЕТ ОТ ПАСПОРТА. Джедайские приёмы в питании, чтобы остановить старение в любом возрасте». Я поделилась своими приёмами улучшения усвоения нутриентов из пищи, которые позволяют: ✔️ не скатываться в дефициты ✔️ обходиться…»
«Самый простой и эффективный способ похудеть🔥 Если вы устали сидеть на диетах, считать калории и взвешивать все, что едите, то попробуйте интервальное голодание. Это простой и доступный способ поддерживать вес или похудеть, построенный на правильном распределении приемов пищи в течение дня. Исследова…»
«Спасибо всем, кто пришёл сегодня на мой вебинар «МИНУС 10 ЛЕТ ОТ ПАСПОРТА. Джедайские приёмы в питании, чтобы остановить старение в любом возрасте» Мы разобрали: что на самом деле меняется в организме после 40 и почему не всё стоит списывать на возраст; почему дефициты могут маскироваться под устало…»
«Меню для долголетия и против менопаузы Первый завет долгожителя – встань из-за стола слегка голодным. Переедание нагружает организм, сбивает пищеварение и метаболизм – мы болеем и раньше стареем. Принцип долгожителей из Окинавы (Япония) – Hara hachi bu – «ешьте, пока желудок не наполнится на 80%». А…»
«Чем грозит ночной дозор дожор? 😁 Вечером и ночью холодильник становится почему-то особенно притягательным. Кажется: ну что такого – один бутерброд, немного сыра или кусочек шоколадки… А потом мы удивляемся, откуда живот, отёки и лишние килограммы. Дело в том, что поздний ужин поднимает инсулин и бук…»
«Продукты, которые продлевают жизнь Вчера мы обсуждали, какие витамины и минералы влияют на продолжительность жизни. А сегодня добавим конкретные примеры. Я покажу, какие продукты стоит добавить в ежедневное меню, чтобы прибавить себе до 10 лет жизни. Например: ✅7 порций зелени в неделю значительно с…»
«Как жить до 100 лет и не болеть Долгое время старение представляли как встроенный таймер: в определённый момент организм запускает программу разрушения, и сделать с этим ничего нельзя. Но учёные не нашли в клетках единой «программы старения». Сегодня его рассматривают как процесс, который складывает…»
«Меню, которое отдаляет приближает менопаузу Мне часто присылают рационы участницы наших программ и вебинаров. Сегодня хочу разобрать один из них. Возможно кто-то в этом примере узнает себя и сможет увидеть корень своих проблем со здоровьем 🌸 Рацион на день: Завтрак: овсяная каша + яйцо + кофе Обед: …»
«Как худеть во сне Звучит как что-то фантастическое. Но есть метод, который действительно помогает снижать вес и уменьшать жир на животе и отёки, пока мы спим🔥 Я его практикую уже много лет. А помимо похудения этот метод 🔹 снижает давление и улучшает состояние сосудов 🔹 сжигает противный висцеральный…»
«Метаболизм как в 20 — реально сделать? Есть распространенный миф о том, что после 40 метаболизм резко замедляется, поэтому мы начинаем набирать вес, теряем силы и вообще разваливаемся. Но исследования показывают, что это не так. Исследования подтверждают: с 20 до 60 лет скорость обмена веществ остаё…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Посмотрите на этих пенсионерок! лично меня очень вдохновляют эти женщины Сальме Хайек и Холли Берри - 60 Джей Ло - 57 а Шер так вообще 80 лет, она всех своих мужей пережила 😁 Для нас такие примеры - это знак, что сейчас возможно то, что нельзя было представить еще 10 лет назад! А именно - управление…»
«Мой личный ТОП сезонных овощей🍂 Осенью у меня на столе всегда есть сезонные продукты. Природа все продумала и именно в них концентрация необходимых питательных веществ для осеннего сезона - наивысшая! Они не только вкусные и питательные, но и яркие - это уже профилактика осенней хандры😁 Итак, мой ли…»
«Как жить до 100 лет и не болеть Долгое время старение представляли как встроенный таймер: в определённый момент организм запускает программу разрушения, и сделать с этим ничего нельзя. Но учёные не нашли в клетках единой «программы старения». Сегодня его рассматривают как процесс, который складывает…»
«Этот рецепт заменит Оземпик Кофе прекрасный напиток с массой полезных свойств: 🔸 улучшает концентрацию 🔸 помогает нам быть активнее 🔸 поддерживает печень 🔸улучшает желчеотток и снижает риск образования камней в желчном 🔸 стимулирует работу кишечника и помогает при запорах А если добавить в него секр…»
«Как остановить седину Друзья, если вы думали, что седина - бесповоротный процесс, то сегодня я хочу вас удивить. Если найти причину ранней потери цвета волос, то можно вернуть волосам природный цвет. Используя при этом простые природные методы поддержки. Сначала разберемся в причинах, что ускоряет с…»
Все разделы статистики канала «Ирина Шиманская Holistica»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 747 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 879 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 849 подписчиков
- Будем здоровы — 58 570 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 57 443 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 418 подписчиков
- Знания предков — 52 499 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 631 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки