ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание
@prostoopp · Подписчиков: 5 101 · Публикаций: 804 · Средний охват поста: 9 415 · Вовлечённость (ERR): 184.40% · Индекс цитирования: 2
По рекламе: https://clck.ru/3RxgBV ПП рецепты ПП меню Правильное питание Рецепты для похудения Рецепты ПП десертов Рецепты вкусных блюд Рецепты салатов Вкусное меню Быстрые рецепты Как быстро похудеть Как похудеть в животе и бока Рецепт супа Рецепты пирогов Рецепты десертов Все права на видео принадлежат их владельцам и мы не претендуем на их авторство.
Открыть «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание» →
Статистика «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание» 5 101 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 9 415 просмотров при аудитории 5 101.
ERR (охват к аудитории) — 184.4%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 2: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание».
В ленте канала учтено 804 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание» — 184,4%: выше, чем у 80% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 92% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание» сейчас — 5 101. За 7 дней канал потерял 24 подписчика. За 30 дней — потерял 91.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 26 публикаций на 24 383 просмотра.
За 30 дней — 101 пост, суммарно 137 658 просмотров (в среднем 1 362 на публикацию).
Чаще всего «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание» публикует около 19:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание».
- Книга Рецептов — 1 упоминание
- ПП — 1 упоминание
- Продвинутая хозяйка — 1 упоминание
- Рецепты блюд для белковой диеты — 1 упоминание
- Те самые ПП вкусняшки — 1 упоминание
- Это просто | Евгения Полевская — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание»
Сколько подписчиков у канала «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание» в MAX?
На момент обновления у канала «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание» 5 101 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание»?
Средний охват одной публикации канала «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание» — около 9 415 просмотров.
Какой ERR у канала «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание»?
ERR канала «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание» — 184.4%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание»?
Индекс цитирования канала «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание» равен 2. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание»?
Канал «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание»
«ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Шоколадная пп-глазурь КБЖУ на всю порцию: 123/6/4.4/15.3 Ингредиенты: - Какао порошок 25 гр - Вода 50 мл (кипятка) - Мёд 1 ч л (или подсластитель по вкусу)»
«Парные свитшоты для тех, кто нашел своего человека Есть вещи, которые приятно покупать вместе. А есть вещи, которые хочется сделать только для вас двоих. Вышейте ваши имена, фамилии, дату знакомства или фразу, понятную только вам. Можно добавить рисунок, фотографию или придумать полностью свой дизай…»
«🔥Рецепт сырников с сулугуни: КБЖУ на всю порцию: 369/36/13/25 Ингредиенты: ✅творог 2-5% 100гр. ✅яйцо 1 шт. ✅яичный белок 1 шт. ✅мука пшеничная 30-35 гр. ✅сыр сулугуни ✅зелень ✅соль по вкусу»
«Не Китай, не фабрика - премиум ножи из дамасской стали! Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с…»
«Вода стала плохо сливаться? Есть отличное решение 👍🏻»
«Бесплатный урок по бенто-тортам для начинающих На бесплатном практическом вебинаре пошагово приготовим эффектный бенто-торт «Чайная пара»: ✅ Сделаем чашку и блюдце из шоколада ✅ Приготовим ванильный бисквит ✅ Разберём сметанный крем и фруктово-ягодную начинку ✅ Покажем быструю и аккуратную сборку ✅ …»
«Пп десерт без сахара из творога с вишней КБЖУ на 100 гр: 117/12/1.6/13.5 Ингредиенты: - Творог 0% 360 гр - Яйцо 1 шт - Рисовая мука 60 гр - Чиа 10 гр - Сахзам Для поливки: - Замороженная вишня 150 гр - Кукурузный крахмал 5 гр - Вода 3 ст. л. - Ванилин - Сахзам»
«Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, Разбирают быстро. Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с …»
«🔥Идеальные тефтели на похудении КБЖУ на 100 гр: 90/13/2/3 Ингредиенты: ✅Мякоть томатов ✅Легкий сыр - 30 гр ✅Моцарелла - 30 гр ✅Прованские травы Для фарша: ✅Куриная грудка - 500 гр ✅Яйцо - 1 шт ✅Творог 5% - 100 гр ✅Репчатый лук - 100 гр ✅Соль, перец, чеснок по вкусу»
«Топовые находки с AliExpress от Лила Шопоголик Если вы до сих пор думаете, что на AliExpress невозможно найти качественные вещи, то вы просто еще не знакомы с каналом Лила Шопоголик ✨ 12 лет опыта заказов не прошли даром - здесь только самые достойные, проверенные и трендовые находки, которые выгляд…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«🧺 Пять ошибок при стирке кухонных полотенец»
«🔥Божественная роти для красивых форм КБЖУ: 401/26/15/39 Ингредиенты: • 1 лепешка роти • 70гр куриного фарша • 50гр греческого йогурта • 30гр корнишонов • пару ломтиков помидор • чуть укропа • горсть рукколы/шпината/листьев салата/пекинской капусты • перчик халапеньо по желанию • соль/специи по вкусу»
«💡 А вы тоже не знали?»
«🔥ПП яблочный рулет КБЖУ на 100 гр: 133/5,8/4,3/16 Ингредиенты: • Яйца 3 шт • Яблоки - 300 гр; • Рисовая 50 гр • Сахзам по вкусу • Разрыхлитель 1 ч.л.»
«🥦 Продукты против старения»
Все разделы статистики канала «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки