Рецепты блюд для белковой диеты
@proteindieta · Подписчиков: 1 920 · Публикаций: 4 672 · Средний охват поста: 815 · Вовлечённость (ERR): 42.70% · Индекс цитирования: 2
Рецепты блюд для белковой диеты, кето, пп, правильное питание #здоровоепитание
Открыть «Рецепты блюд для белковой диеты» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Рецепты блюд для белковой диеты» →
Статистика «Рецепты блюд для белковой диеты» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Рецепты блюд для белковой диеты» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Рецепты блюд для белковой диеты» 1 920 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 815 просмотров при аудитории 1 920.
ERR (охват к аудитории) — 42.7%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 2: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Рецепты блюд для белковой диеты».
В ленте канала учтено 4 672 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «Рецепты блюд для белковой диеты» — 42,7%: ниже, чем у 83% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 83% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Рецепты блюд для белковой диеты» сейчас — 1 920. За 7 дней канал набрал 20 подписчиков. За 30 дней — набрал 60.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 78 публикаций на 16 374 просмотра.
За 30 дней — 679 постов, суммарно 136 068 просмотров (в среднем 200 на публикацию).
Чаще всего «Рецепты блюд для белковой диеты» публикует около 9:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Рецепты блюд для белковой диеты» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Рецепты блюд для белковой диеты»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Рецепты блюд для белковой диеты».
- Рецепты вкусной выпечки — 7 упоминаний
- ⚜️ SHURUPOVA_LIFE ⚜️ — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Рецепты блюд для белковой диеты»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Рецепты блюд для белковой диеты»
Сколько подписчиков у канала «Рецепты блюд для белковой диеты» в MAX?
На момент обновления у канала «Рецепты блюд для белковой диеты» 1 920 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Рецепты блюд для белковой диеты»?
Средний охват одной публикации канала «Рецепты блюд для белковой диеты» — около 815 просмотров.
Какой ERR у канала «Рецепты блюд для белковой диеты»?
ERR канала «Рецепты блюд для белковой диеты» — 42.7%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Рецепты блюд для белковой диеты»?
Индекс цитирования канала «Рецепты блюд для белковой диеты» равен 2. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Рецепты блюд для белковой диеты»?
Канал «Рецепты блюд для белковой диеты» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Рецепты блюд для белковой диеты» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Рецепты блюд для белковой диеты» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Рецепты блюд для белковой диеты»
«Рецепты блюд для белковой диеты» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Рецепты блюд для белковой диеты». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Рецепты блюд для белковой диеты» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«😋Армянская (Авлабарская) Хашлама 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ▪️4 баклажана ▪️3–4 болгарских перца ▪️3–4 томата ▪️1 кг картофеля ▪️3-4 луковицы ▪️1,5 кг грудинки ▪️500 мл пива ▪️щепотка соли ▪️щепотка паприки ▪️щепотка черного перца ▪️пара кусочков сливочного масла ▪️лавровый лист ▪️пучок любимой зелени Мясник | Мужская…»
«😋Корзинки из картофеля с начинкой 👨🍳🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸: ▪️Картофель - 5 шт ▪️Масло сливочное - 30 г ▪️Фарш (свинина, говядина) - 450 г ▪️Лук - 1 шт ▪️Перец болгарский - 1 шт ▪️Соль, перец - по вкусу ▪️Пряные травы ▪️Помидоры - 1 шт ▪️Сыр - 150 г ▪️Зелень Мясник | Мужская Кухня 🥩»
«🔥Печень по-царски 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ▪️Куриная печень - 500 г ▪️Яйцо - 1 шт ▪️Чеснок - 2-3 зубчика ▪️Мука - 40 г ▪️Лук - 200 г ▪️Морковь - 150 г ▪️Перец болгарский - 100 г ▪️Масло растительное - 1 ч/л ▪️Сметана - 100 г ▪️Сыр - 70 г ▪️Соль, перец по вкусу Мясник | Мужская Кухня 🥩»
«🍖Настоящий чашушули! 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ▪️Говядина или баранина 1 кг ▪️Лук 2 шт ▪️Томатная паста 1-2 ст.л ▪️Болгарский перец 2 шт ▪️Помидоры 2-3 шт ▪️Соль, перец чили, хмели сунели ▪️Чеснок 4 зуб ▪️Кинза 1 пучок Мясник | Мужская Кухня 🥩»
«😋Фаршированный картофель 👨🍳🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸: ▪️Картофель 1 кг ▪️Мясной фарш 500 гр ▪️Репчатый лук 2 шт ▪️Соль, перец по вкусу ▪️Чеснок 3 зубчика ▪️Морковь 2 шт ▪️Растительное масло ▪️Зелень при подаче Мясник | Мужская Кухня 🥩»
«🧀Сочные куриные отбивные запеченные с грибами и сыром 👨🍳🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸: ▪️Куриное филе ▪️Шампиньоны ▪️Лук ▪️Сыр мацарелла ▪️Помидор ▪️Сливки ▪️Томат паста ▪️Специи Мясник | Мужская Кухня 🥩»
«🥓Перчики с сыром в беконе. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ▪️острый перец (армянский) ▪️плавленый сыр с ветчиной ▪️сыр чеддер ▪️бекон (сырокопченый) Мясник | Мужская Кухня 🥩»
«https://dzen.ru/a/arJH_mWjRAH81Bso»
«🥩Стейки с луком конфи под румяной шапочкой 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ▪️Свиная шея 1.3 кг ▪️Соль по вкусу ▪️Перец по вкусу ▪️Розмарин 2 шт. ▪️Чеснок 3-4 зубчика ▪️Масло сливочное 40 гр ▪️Хрен столовый 1 ст.л. ▪️Сок 1/2 яблока ▪️Соевый соус 1.5 ст.л. ▪️Масло раст 2 ст.л. ▪️Чеснок сухой 1 ч.л. ▪️Лук репчатый 3 шт. ▪️Сах…»
«🧨Классический чахохбили из курицы 👨🍳Ингредиенты: ▪️Курица 500г ▪️Лук 1шт ▪️Болгарский перец 1шт ▪️Помидор 2шт ▪️Чеснок 2 зубчика ▪️Кинза 1/2 пучка ▪️Томатная паста 2ст.л ▪️Сливочное масло 1ст.л ▪️Соль, перец по вкусу Мясник | Мужская Кухня 🥩»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«🥩Стейки с луком конфи под румяной шапочкой 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ▪️Свиная шея 1.3 кг ▪️Соль по вкусу ▪️Перец по вкусу ▪️Розмарин 2 шт. ▪️Чеснок 3-4 зубчика ▪️Масло сливочное 40 гр ▪️Хрен столовый 1 ст.л. ▪️Сок 1/2 яблока ▪️Соевый соус 1.5 ст.л. ▪️Масло раст 2 ст.л. ▪️Чеснок сухой 1 ч.л. ▪️Лук репчатый 3 шт. ▪️Сах…»
«https://dzen.ru/a/arJH_mWjRAH81Bso»
«🧨Классический чахохбили из курицы 👨🍳Ингредиенты: ▪️Курица 500г ▪️Лук 1шт ▪️Болгарский перец 1шт ▪️Помидор 2шт ▪️Чеснок 2 зубчика ▪️Кинза 1/2 пучка ▪️Томатная паста 2ст.л ▪️Сливочное масло 1ст.л ▪️Соль, перец по вкусу Мясник | Мужская Кухня 🥩»
«🥘 Тушёные котлеты с овощами 📝 Ингредиенты: Фарш - 600 гр Репчатый лук - 2 шт Чёрный перец Соль Рис - 50 гр Картофель - 5-6 шт Морковь - 2 шт Капуста - 1/2 шт Чеснок - 3-4 зубчика Томатная паста - 1 ст.л Вода - 250 мл Растительное масло (для жарки) 🔥 Приготовление: 1. Рис промыть и отварить до полуго…»
«😍 Запеченные необычные котлеты под шапочкой 📝 Ингредиенты: Для фарша: Филе куриной или индюшачьей грудки Болгарский перец Укроп, петрушка Яйцо - 1 шт Мука - 1 ст.л Для «шапочки»: Сметана Сыр Яйцо - 1 шт Крахмал - 1 ст.л Ветчина (натереть на терке) 🔥 Приготовление: 1. Запекать в разогретой до 180 °С …»
Все разделы статистики канала «Рецепты блюд для белковой диеты»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки