ПП рецепты / Худею 🥑
@pp_eda_max · Подписчиков: 3 439 · Публикаций: 237 · Средний охват поста: 4 556 · Вовлечённость (ERR): 132.50% · Индекс цитирования: 1
ПП рецепты для похудения и правильного питания 🥑 Простые полезные блюда, низкокалорийные рецепты и идеи на каждый день Похудение • Правильное питание • ПП рецепты • Здоровое питание
Открыть «ПП рецепты / Худею 🥑» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «ПП рецепты / Худею 🥑» →
Статистика «ПП рецепты / Худею 🥑» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ПП рецепты / Худею 🥑» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ПП рецепты / Худею 🥑» 3 439 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 4 556 просмотров при аудитории 3 439.
ERR (охват к аудитории) — 132.5%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 1: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «ПП рецепты / Худею 🥑».
В ленте канала учтено 237 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «ПП рецепты / Худею 🥑» — 132,5%: выше, чем у 62% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 72% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ПП рецепты / Худею 🥑» сейчас — 3 439. За 7 дней канал набрал 19 подписчиков. За 30 дней — набрал 247.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 6 публикаций на 5 525 просмотров.
За 30 дней — 29 постов, суммарно 43 942 просмотра (в среднем 1 515 на публикацию).
Чаще всего «ПП рецепты / Худею 🥑» публикует около 6:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ПП рецепты / Худею 🥑» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «ПП рецепты / Худею 🥑»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «ПП рецепты / Худею 🥑».
- ПП — 1 упоминание
- ПП РЕЦЕПТЫ — 1 упоминание
- Те самые ПП вкусняшки — 1 упоминание
- Тренировки дома 🏠 — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ПП рецепты / Худею 🥑»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ПП рецепты / Худею 🥑»
Сколько подписчиков у канала «ПП рецепты / Худею 🥑» в MAX?
На момент обновления у канала «ПП рецепты / Худею 🥑» 3 439 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ПП рецепты / Худею 🥑»?
Средний охват одной публикации канала «ПП рецепты / Худею 🥑» — около 4 556 просмотров.
Какой ERR у канала «ПП рецепты / Худею 🥑»?
ERR канала «ПП рецепты / Худею 🥑» — 132.5%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «ПП рецепты / Худею 🥑»?
Индекс цитирования канала «ПП рецепты / Худею 🥑» равен 1. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «ПП рецепты / Худею 🥑»?
Канал «ПП рецепты / Худею 🥑» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ПП рецепты / Худею 🥑» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ПП рецепты / Худею 🥑» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ПП рецепты / Худею 🥑»
«ПП рецепты / Худею 🥑» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ПП рецепты / Худею 🥑». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ПП рецепты / Худею 🥑» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, Разбирают быстро. Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с …»
«Ароматные стейки из капусты с фаршем КБЖУ на 100 грамм: 127.6 / 10.5 / 7.3 / 4.3 Ингредиенты: - Капуста 1 вилок - Фарш куриный 300-400 гр - Лёгкий сыр 150 гр - Помидоры 1-2 шт - Масло растительное 100 мл - Специи - Соль по вкусу - Вода около 100 мл ПП рецепты / Худею 🥑»
«Полезный завтрак из овсянки КБЖУ на 100 грамм: 145 / 6 / 4/ 21 Ингредиенты: - Овсянка 7 ст.л - Банан 1шт - Яйцо 2 шт - Молоко 130-150 мл - Разрыхлитель 5 гр - Сах зам, соль по вкусу ПП рецепты / Худею 🥑»
«Обалденная куриная ПП лепёшка КБЖУ на 1/2 лепёшки: 374 / 44 / 9,8 / 28 Ингредиенты: - Филе куриное отварное 150 гр - Кефир 1% 150 мл - Мука из твёрдой пшеницы 70 гр - Яйцо 1 шт - Белок 1 шт - Лук зелёный 30 гр - Укроп 30 гр - Сыр лёгкий 50 гр - Сушёные томаты с чесноком 1 ч.л - Соль 1/2 ч.л - Перец …»
«Эти творожные булочки оценит каждый КБЖУ на 100 грамм: 138.7 / 12.5 / 3.4 / 14.6 Ингредиенты: - Творог 120 гр - Сыр 50 - 60 гр - Яйца 2 шт - Зелень - Сухой чеснок - Молоко 20 - 30 мл - Кокосовая мука или другая 3 - 4 ст.л - Разрыхлитель 1/2 ч.л ПП рецепты / Худею 🥑»
«ПП-ужин, с которым худеть одно удовольствие КБЖУ на 100 грамм: 97.8 / 11.6 / 4.5 / 3 Ингредиенты: - Грудка 500 гр - Брокколи 300 гр - Грибы 250 гр - Яйца 2 шт - Греческий йогурт 5-6 ст.л - Лёгкий сыр 100 гр - Соль, перец - Паприка Выпекать при 180С 30 мин ПП рецепты / Худею 🥑»
«Ароматный сырный рисоблин с начинкой 🌮 КБЖУ на 100 грамм: 114 / 11.7 / 8.6 / 3.3 Ингредиенты для блинчика: - 100 г мягкого творожка - 1 яйцо - щепотка соли - 25 г рисовой муки - 40 г легкого сыра Ингредиенты для начинки: - 2 ч.л. греческого йогурта - 50 г отварного куриного филе - помидор - листья с…»
«Когда ты приготовишь так глазунью, другую уже не захочешь 🍳 КБЖУ на две порции: 285 / 17 / 22 / 5 Ингредиенты: - Кунжут 30 гр - Чеддер 50 гр - Яйца 3 шт - Соль/перец/паприка - Зелень ПП рецепты / Худею 🥑»
«Рисовые треугольники с начинкой из скумбрии КБЖУ на 100 грамм: 133 / 9,3 / 3,8 / 15 Ингредиенты: - Красный лук - 60 гр. - Скумбрия (натуральная) - 250 гр. - Греческий йогурт (2%) - 30 гр. - Яйца - 210 гр. - Яйца - 2 шт. (для обмакивания) - Сыр - 150 гр. - Соевый соус - 30 мл. - Кунжут - Апельсиновый…»
«Просто попробуйте этот нежнейший кабачковый блин 🍆 КБЖУ на 100 грамм: 62.8 / 2.8 / 1.6 / 8.9. Ингредиенты: - Кабачок 100 гр - Яйцо 1 шт - Мука 35 гр - Соль по вкусу - Начинка любая по желанию. ПП рецепты / Худею 🥑»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Шикарная грудка в лодочке из хрустящего лаваша КБЖУ на 100 гр: 141 / 16.3 / 4.6 / 8.3 Ингредиенты: - Сметана 2 ст.л - Соевый соус 1,5 ст.л - Зубчик чеснока - Куриная грудка - Томат 1 шт - Сыр Гауда 80 гр - Лаваш 2 шт - Петрушка - Зубочистки ПП рецепты / Худею 🥑»
«Куриные оладушки с сыром КБЖУ на 100 грамм: 181 / 14.8 / 10.6 / 7.4 Ингредиенты: - Куриное филе - 400 гр. - Репчатый лук - 1 шт. - Сметана 15% - 120 гр. - Сыр твёрдый - 70 гр. - Яйцо - 1 шт. - Мука - 1,5 ст.л. - Соль по вкусу - Специи, зелень по желанию! ПП рецепты / Худею 🥑»
«Низкокалорийный и сытный пирожок с курицей, грибами и моцареллой КБЖУ на 100 грамм: 141 / 12.8 / 4.6 / 12.6 Ингредиенты: - Лаваш - Филе 1 крупное - Шампики 200 гр - Моцарелла 100 гр - Греческий йогурт 100 гр - Соль, перец - Варёные яйца 4 шт Выпекать 15 мин при 190 С ПП рецепты / Худею 🥑»
«Майонез из авокадо для тех, кто следит за питанием КБЖУ на 100 грамм: 164 / 4 / 12 / 5 Ингредиенты: - Авокадо спелый - Отварное яйцо - Сок лимона 1 ч.л - Горчица 1/2 ч.л - Сушёный чеснок 1/2 ч.л - Соль по вкусу ПП рецепты / Худею 🥑»
«Кабачок-шашлычок в духовке, который получается всегда бесподобно КБЖУ на 100 грамм: 145 / 19 / 6 / 3 Ингредиенты: - Фарш 500 гр - Кабачки 3 шт - Хлеб 50 гр - Репчатый лук - Соль - Чеснок сушёный - Перец молотый Ингредиенты для соуса: - Сметана 2 ст.л - Соль, специи ПП рецепты / Худею 🥑»
Все разделы статистики канала «ПП рецепты / Худею 🥑»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки