Тренировки дома 🏠
@fitness_doma_max · Подписчиков: 1 946 · Публикаций: 133 · Средний охват поста: 1 103 · Вовлечённость (ERR): 56.70%
Канал о тренировках дома без зала 💪🏠 Упражнения, программы и советы, чтобы держать себя в форме Подпишись, чтобы не потерять 🔥
Открыть «Тренировки дома 🏠» в мессенджере MAX →
Категория: Спорт · Регион: Россия
Полная статистика канала «Тренировки дома 🏠» →
Статистика «Тренировки дома 🏠» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Тренировки дома 🏠» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Тренировки дома 🏠» 1 946 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 1 103 просмотра при аудитории 1 946.
ERR (охват к аудитории) — 56.7%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 133 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 578 каналов тематики «Спорт» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 114,0%, медианный средний охват — 2 546 просмотров.
ERR «Тренировки дома 🏠» — 56,7%: ниже, чем у 80% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 80% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Тренировки дома 🏠» сейчас — 1 946. За 7 дней канал набрал 91 подписчика. За 30 дней — набрал 478.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 7 публикаций на 5 699 просмотров.
За 30 дней — 28 постов, суммарно 33 862 просмотра (в среднем 1 209 на публикацию).
Чаще всего «Тренировки дома 🏠» публикует около 6:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Тренировки дома 🏠» относится к категории «Спорт», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Тренировки дома 🏠»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Тренировки дома 🏠».
- Советы для дома 💡 — 1 упоминание
- Тренировки и Фитнес 💪 — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Тренировки дома 🏠»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Тренировки дома 🏠»
Сколько подписчиков у канала «Тренировки дома 🏠» в MAX?
На момент обновления у канала «Тренировки дома 🏠» 1 946 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Тренировки дома 🏠»?
Средний охват одной публикации канала «Тренировки дома 🏠» — около 1 103 просмотров.
Какой ERR у канала «Тренировки дома 🏠»?
ERR канала «Тренировки дома 🏠» — 56.7%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «Тренировки дома 🏠»?
Канал «Тренировки дома 🏠» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Спорт». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Тренировки дома 🏠» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Тренировки дома 🏠» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Тренировки дома 🏠»
«Тренировки дома 🏠» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Тренировки дома 🏠». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Тренировки дома 🏠» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Спорт» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Нет гантелей? Берём бутылку с водой! Несколько простых упражнений помогут укрепить руки и плечи прямо дома. Тренировки дома 🏠»
«Простой комплекс, который приведет в порядок ноги, руки и пресс! Тренировки дома 🏠»
«Полезная зарядка для глаз! Тренировки дома 🏠»
«Зарядка от отёков. Начните утро с лёгкой активности. Достаточно взять коврик и уделить себе всего несколько минут. Выполняйте каждое упражнение по 10 - 12 повторений в спокойном темпе. Такой комплекс помогает снять ощущение скованности, улучшить подвижность, активизировать кровообращение и почувство…»
«Упражнения для стального пресса и здоровой спины Сильные мышцы пресса поддерживают позвоночник, снижая риск болей в спине и травм, а также улучшают координацию движений. Кроме того, развитый пресс способствует правильному выполнению других упражнений, повышая их эффективность и предотвращая перегруз…»
«Простая тренировка для топки жира на спине! Тренировки дома 🏠»
«Тренировка для подтянутых ягодиц. Сильные ягодичные мышцы помогают поддерживать правильную осанку, снижают нагрузку на поясницу, делают движения более устойчивыми и эффективными. Регулярно выполняйте этот комплекс, чтобы укрепить мышцы и улучшить форму ягодиц 🍑 Тренировки дома 🏠»
«Идеальная осанка за одну тренировку Тренировки дома 🏠»
«Шпаргалка для тренировки ягодиц Выполняйте каждое упражнение по одной минуте на каждую ногу. Комплекс поможет проработать разные участки ягодичных мышц и разнообразить домашнюю тренировку. Тренировки дома 🏠»
«Здоровая спина начинается с движения. Поясница каждый день получает большую нагрузку. Особенно если вы много сидите, мало двигаетесь или долго находитесь в одном положении. Несколько простых упражнений помогут укрепить мышцы спины, улучшить подвижность и уменьшить ощущение скованности. Уделяйте тако…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Планка: главные ошибки. Планка кажется простым упражнением, но именно в ней чаще всего допускают ошибки. Важнее не время, а правильная техника. Следите, чтобы локти находились под плечами, шея была продолжением позвоночника, корпус оставался ровным без прогиба в пояснице, а мышцы живота и ягодицы бы…»
«Хочешь добавить тонуса мышцам груди и сделать верх тела более подтянутым? Для этой тренировки даже не нужны гантели — подойдут обычные бутылки с водой. В ролике показываем 4 упражнения с разными движениями рук, чтобы проработать мышцы груди под разными углами. 💪 Тренировки дома 🏠»
«Для начала не используй гантели, а работайте только с собственным весом! Можно использовать бутылочки с водой объёмом 0,5 л, а затем, по мере укрепления мышц, постепенно увеличивать объём. Каждое упражнение выполняем по 10 - 15 раз (асимметричные - на обе стороны) Тренировки дома 🏠»
«Поднимаем настроение с помощью несложного комплекса Расслабление мышц поясницы и плеч улучшает работу нервной системы и обеспечивает нормальное функционирование эндокринных желез. Важно: выполняйте тренировку в удобном вам темпе. Тренировки дома 🏠»
«Доброе утро! Убираем живот без бега и прыжков: эффективные и безопасные упражнения!👌 Тренировки дома 🏠»
Все разделы статистики канала «Тренировки дома 🏠»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Матч ТВ — 170 876 подписчиков
- ЖИЗНЬ ФУТБОЛ — 141 770 подписчиков
- КХЛ — 122 739 подписчиков
- Спортс" — 94 154 подписчиков
- МАТЧ ПРЕМЬЕР — 86 031 подписчиков
- Трансферы — 85 711 подписчиков
- Чемпионат — 68 238 подписчиков
- UFC — 60 755 подписчиков
- Сборная России по футболу — 55 592 подписчиков
- ФК БАРСЕЛОНА | FC BARCELONA — 50 345 подписчиков
Все каналы категории «Спорт» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки