ПП РЕЦЕПТЫ
@club19009937 · Подписчиков: 21 019 · Публикаций: 352 · Средний охват поста: 13 742 · Вовлечённость (ERR): 65.40% · Индекс цитирования: 4
ПП рецепты. ПП рецепты из простых продуктов для похудения на каждый день Видео рецепты как быстро похудеть из витамины для похудения полезные кбжу творога пользы вред продуктов свойство приготовление норма дефицит калорий десерты блюда курица видео из тик ток полезные без диет порция авокадо куриная грудка меню рацион здоровое питание 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/club19009937
Открыть «ПП РЕЦЕПТЫ» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «ПП РЕЦЕПТЫ» →
Статистика «ПП РЕЦЕПТЫ» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ПП РЕЦЕПТЫ» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ПП РЕЦЕПТЫ» 21 019 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 13 742 просмотра при аудитории 21 019.
ERR (охват к аудитории) — 65.4%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 4: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «ПП РЕЦЕПТЫ».
В ленте канала учтено 352 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 86 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 10 000 до 100 000 подписчиков медианный ERR — 99,8%, медианный средний охват — 19 057 просмотров.
ERR «ПП РЕЦЕПТЫ» — 65,4%: ниже, чем у 78% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 62% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ПП РЕЦЕПТЫ» сейчас — 21 019. За 7 дней канал набрал 1 346 подписчиков. За 30 дней — набрал 7 190.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 17 публикаций на 137 710 просмотров.
За 30 дней — 65 постов, суммарно 733 526 просмотров (в среднем 11 285 на публикацию).
Чаще всего «ПП РЕЦЕПТЫ» публикует около 17:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ПП РЕЦЕПТЫ» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «ПП РЕЦЕПТЫ»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «ПП РЕЦЕПТЫ».
- ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ — 2 упоминания
- Купить канал /продать канал Макс MAX Биржа каналов Волкова. — 2 упоминания
- Макияж | Косметика — 1 упоминание
- Маникюр 💅 — 1 упоминание
- Новости — 1 упоминание
- ОЗОН | СКИДКИ — 1 упоминание
- Поделки с детьми — 1 упоминание
- Похудение | Тренировки — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ПП РЕЦЕПТЫ»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ПП РЕЦЕПТЫ»
Сколько подписчиков у канала «ПП РЕЦЕПТЫ» в MAX?
На момент обновления у канала «ПП РЕЦЕПТЫ» 21 019 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ПП РЕЦЕПТЫ»?
Средний охват одной публикации канала «ПП РЕЦЕПТЫ» — около 13 742 просмотров.
Какой ERR у канала «ПП РЕЦЕПТЫ»?
ERR канала «ПП РЕЦЕПТЫ» — 65.4%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «ПП РЕЦЕПТЫ»?
Индекс цитирования канала «ПП РЕЦЕПТЫ» равен 4. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «ПП РЕЦЕПТЫ»?
Канал «ПП РЕЦЕПТЫ» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ПП РЕЦЕПТЫ» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ПП РЕЦЕПТЫ» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ПП РЕЦЕПТЫ»
«ПП РЕЦЕПТЫ» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ПП РЕЦЕПТЫ». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ПП РЕЦЕПТЫ» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Овощная криспи-лепешка КБЖУ на 100 гр: 84.4/5.1/1.4/12.6 ✅Ингредиенты: - белокочанная капуста 80 гр - морковь 50 гр - кабачок или цукини 50 гр - лук 30 гр - броколли 50 гр - яйцо - мука любая 20 гр - сыр лёгкий от 15 до 30 % - соль и специи по вкусу 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»
«Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой…»
«Сырные сырники КБЖУ на 100 гр: 141/21.5/4.5/2.3 ✅Ингредиенты: - творог 180 гр - лёгкий сыр 80 гр - мука 2 ст.л - яйцо 1 шт - соль по вкусу - зелень по желанию 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»
«Рыбные котлеты с брокколи КБЖУ на 100 гр: 80.5/11/24.2 ✅Ингредиенты: - филе любой рыбы 250 гр - лук - яйцо - небольшой пучок зелени - цельнозерновая мука 1 ст.л - твёрдый сыр 30 гр - брокколи 100-150 гр - соль/перец 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»
«Хлеб за 4 минуты без добавления муки КБЖУ на 100 гр: 143.8/12.1/7.3/7.6 ✅Ингредиенты: - яйца 2 шт - отруби/Клетчатка 30 гр - греческий йогурт 50 гр - семечки/кунжут по желанию - соль по вкусу - сода 1/3 ч.л 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»
«Белковый ПП-ужин КБЖУ на 100 гр: 142/11.6/10/1.7 ⠀ ✅Ингредиенты: - яйца 2 шт - грибы любые 50 гр - творожный сыр обезжиренный - моцарелла 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»
«Пышная и нежная запеканка без муки и манки КБЖУ на 100 гр: 141.2/18.5/4.9/5.1 ✅Ингредиенты: - творог 180 гр - яйца 3 шт - крахмал кукурузный 15 гр - сах.зам - сметана 10% 80 гр 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»
«Рожки с творогом и курагой КБЖУ на 1 шт: 171/12.7/4.5/19.7 ✅Ингредиенты: - тортилья 2 шт/84гр - курага 60 гр - творог 2% 200 гр - кунжут и/или семечки 4 гр - яйцо - сахарозаменитель 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»
«Паштет из печени КБЖУ на 100 гр: 175.8/13.5/11.5/4.5 ✅Ингредиенты: - печень куриная 500 гр - масло сливочное 70 гр - морковь 150 гр - лук 150 гр - чеснок 70 гр - перец по вкусу - смесь итальянских трав 5 гр 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»
«Домашние сосиски из 2-х ингредиентов КБЖУ на 100 гр: 112.9/20.5/2.5/2.2 ✅Ингредиенты: - куриный фарш 600 гр - молоко 260 мл - паприка - соль - чеснок - сыр по желанию 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«ПП ужин КБЖУ на 100 гр: 167.2/15.1/10.5/3.1 ✅Ингредиенты: - фарш - яйца 2 шт - огурец - помидор - зелень - лёгкий сыр 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»
«Медальоны из цветной капусты КБЖУ: 202/5.5/7/26.3 ✅Ингредиенты: - Капуста цветная- 2 шт. - Чеснок- 2 дольки - Сыр твердый -30 гр. - Моцарелла - 100-150 гр. - Зелень - Перец красный и черный - Соль - Оливковое масло 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»
«Чебуреки из лаваша без вреда для фигуры КБЖУ: 197/15/2,4/27 ✅Ингредиенты: - Лаваш тонкий - 250 гр. - Филе куриное или фарш - 300 гр. - Лук - 30 гр. - Зелень - Соль, паприка, перец - Яйцо - 1 шт. 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»
«ПП десерт КБЖУ - 63.9 ккал (6.7/1.7/5.2) ✅Ингредиенты: - 450 мл. ряженки - 30 гр. какао - 40 гр. мёда - Подсластитель - 10 гр. желатина - 50 мл. воды - Шоколад для украшения 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»
«Драник на завтрак КБЖУ - 123 ккал (5.1/4.4/15.4) ✅Ингредиенты: - 170 гр. картофеля (очищенного) - 35 гр. репчатого лука - Подсолнечное масло - 1 яйцо - Соль, перец, зелень - по вкусу 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»
Все разделы статистики канала «ПП РЕЦЕПТЫ»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки