Статистика Max-канала «ПП РЕЦЕПТЫ»

«Овощная криспи-лепешка КБЖУ на 100 гр: 84.4/5.1/1.4/12.6 ✅Ингредиенты: - белокочанная капуста 80 гр - морковь 50 гр - кабачок или цукини 50 гр - лук 30 гр - броколли 50 гр - яйцо - мука любая 20 гр - сыр лёгкий от 15 до 30 % - соль и специи по вкусу 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»

«Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой…»

«Сырные сырники КБЖУ на 100 гр: 141/21.5/4.5/2.3 ✅Ингредиенты: - творог 180 гр - лёгкий сыр 80 гр - мука 2 ст.л - яйцо 1 шт - соль по вкусу - зелень по желанию 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»

«Рыбные котлеты с брокколи КБЖУ на 100 гр: 80.5/11/24.2 ✅Ингредиенты: - филе любой рыбы 250 гр - лук - яйцо - небольшой пучок зелени - цельнозерновая мука 1 ст.л - твёрдый сыр 30 гр - брокколи 100-150 гр - соль/перец 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»

«Хлеб за 4 минуты без добавления муки КБЖУ на 100 гр: 143.8/12.1/7.3/7.6 ✅Ингредиенты: - яйца 2 шт - отруби/Клетчатка 30 гр - греческий йогурт 50 гр - семечки/кунжут по желанию - соль по вкусу - сода 1/3 ч.л 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»

«Белковый ПП-ужин КБЖУ на 100 гр: 142/11.6/10/1.7 ⠀ ✅Ингредиенты: - яйца 2 шт - грибы любые 50 гр - творожный сыр обезжиренный - моцарелла 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»

«Пышная и нежная запеканка без муки и манки КБЖУ на 100 гр: 141.2/18.5/4.9/5.1 ✅Ингредиенты: - творог 180 гр - яйца 3 шт - крахмал кукурузный 15 гр - сах.зам - сметана 10% 80 гр 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»

«Рожки с творогом и курагой КБЖУ на 1 шт: 171/12.7/4.5/19.7 ✅Ингредиенты: - тортилья 2 шт/84гр - курага 60 гр - творог 2% 200 гр - кунжут и/или семечки 4 гр - яйцо - сахарозаменитель 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»

«Паштет из печени КБЖУ на 100 гр: 175.8/13.5/11.5/4.5 ✅Ингредиенты: - печень куриная 500 гр - масло сливочное 70 гр - морковь 150 гр - лук 150 гр - чеснок 70 гр - перец по вкусу - смесь итальянских трав 5 гр 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»

«Домашние сосиски из 2-х ингредиентов КБЖУ на 100 гр: 112.9/20.5/2.5/2.2 ✅Ингредиенты: - куриный фарш 600 гр - молоко 260 мл - паприка - соль - чеснок - сыр по желанию 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»

«ПП ужин КБЖУ на 100 гр: 167.2/15.1/10.5/3.1 ✅Ингредиенты: - фарш - яйца 2 шт - огурец - помидор - зелень - лёгкий сыр 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»

«Медальоны из цветной капусты КБЖУ: 202/5.5/7/26.3 ✅Ингредиенты: - Капуста цветная- 2 шт. - Чеснок- 2 дольки - Сыр твердый -30 гр. - Моцарелла - 100-150 гр. - Зелень - Перец красный и черный - Соль - Оливковое масло 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»

«Чебуреки из лаваша без вреда для фигуры КБЖУ: 197/15/2,4/27 ✅Ингредиенты: - Лаваш тонкий - 250 гр. - Филе куриное или фарш - 300 гр. - Лук - 30 гр. - Зелень - Соль, паприка, перец - Яйцо - 1 шт. 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»

«ПП десерт КБЖУ - 63.9 ккал (6.7/1.7/5.2) ✅Ингредиенты: - 450 мл. ряженки - 30 гр. какао - 40 гр. мёда - Подсластитель - 10 гр. желатина - 50 мл. воды - Шоколад для украшения 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»

«Драник на завтрак КБЖУ - 123 ккал (5.1/4.4/15.4) ✅Ингредиенты: - 170 гр. картофеля (очищенного) - 35 гр. репчатого лука - Подсолнечное масло - 1 яйцо - Соль, перец, зелень - по вкусу 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ»