Статистика Max-канала «ПП»

«Капустная запеканка с мясом 86.13 ккал/100 г Б/Ж/У: 3.11 / 3 / 9.23 Ингредиенты: - кочан капусты - 1/2 шт - куриный фарш - 500 г - лук - 1 шт - яйца - 2 шт - томатная паста - 2 ст. л - йогурт без добавок - 100 мл - соль - перец Приготовление: Капусту тонко нашинковать и отправить в кипящую воду на 1…»

«Обалденный ПП чизкейк КБЖУ на порцию: 365/23.9/22.4/23.3 Ингредиенты: - рикотта 200 гр - яйцо 1 шт - рисовая мука 2 ст.л - сах.зам - ягоды Вкусно и полезно — Подписаться»

«🔥🔥🔥Похудеть без жестких диет и голодовок? 🍏 ✅Хватит мучить себя пресной грудкой и огурцами. ✅В нашем чате мы худеем сытно, вкусно и без стресса для организма! ✅Вступай прямо сейчас и получи: ✨Чат-поддержку 24/7. ✨Готовые варианты меню из обычных продуктов. ✨Ответы на вопросы: как не срываться на сла…»

«ПП блин из кабачка для тех, кто следит за питанием КБЖУ на 100 гр: 110.2/8/7.3/3 Ингредиенты: - мука/овсяные хлопья - молоко 50 гр - кабачок 70 гр - масло по желанию - специи и соль по вкусу - зелень - помидор - сыр Вкусно и полезно — Подписаться»

«6 простых белковых салатов к ужину 1. Консервированный тунец с яйцом, огурцом, репчатым луком и заправкой из оливкового масла и лимонного сока. 2. Куриная грудка с огурцом, помидором, зеленью и оливковым маслом. 3. Куриная грудка с листовым салатом, огурцом, сыром и заправкой из лимонного сока, олив…»

«ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1500 ккал Предлагаем вам рецепты на два дня, рассчитанные на 1500 калорий. Вес продуктов указан в сухом/сыром виде. 1. ЗАВТРАК (на 2 дня, готовим и делим пополам) КОРОЛЕВСКАЯ ПП-ВАТРУШ - Рисовая мука - 120 г - Сливочное масло (или кокосовое) - 40 г - Желтки - 2 шт - Сахаро…»

«Сытный салатик для тех, кто следит за питанием КБЖУ на 100 гр: 138.2/7.4/10.7/3.9 Ингредиенты: - тунец консервированный в собственном соку - авокадо - зелень - отварная консервированная фасоль - сок лимона - соль перец по вкусу - оливковое масло Вкусно и полезно — Подписаться»

«Кабачки, фаршированные в мультиварке Калорийность: 62.21 ккал/100 г Б/Ж/У: 5.07 / 3 / 3.67 Ингредиенты: - 2 кабачка - 500 - 600 г куриного фарша - 100 г репчатого лука (мелко нарезанного) - 200 г нежирного твердого или полутвердого сыра - Соль - Перец - Приправа (по желанию) Приготовление: Кабачки н…»

«Похудение не должно быть наказанием. Никаких жёстких диет, запретов и срывов. Только понятная система питания и активности, которая подходит именно вам. Помогаю выстроить её так, чтобы результат остался надолго. 👉 Ответьте на 5 вопросов — это займёт 2 минуты. Реклама. Аралов Д.Е. ИНН 110550739443.»

«Диетический маковый пирог Калорийность: 191.79 ккал на 100 г. Б/Ж/У: 6.37 / 6.21 / 26.63. Ингредиенты: - мука цельнозерновая — 300 г - мак — 5 ст. ложек - яблоки — 3 шт. - яйца (только белки) — 3 шт. - корица — по вкусу - сода — 1 ч. ложка - мед — 4 ст. ложки Приготовление: Сначала просейте муку и с…»

«Куриные кармашки с высоким содержанием белка Предлагаем вам приготовить простое и вкусное блюдо, которое отлично подойдет как для обеда, так и для ужина. Ингредиенты: · Куриный фарш — 400 г · Яйцо — 1 шт. · Рикотта — 80 г · Шпинат — по вкусу · Помидор — 1 шт. · Лёгкий сыр — 75 г · Оливковое масло дл…»

«ПП булочка для бургера, от которой не поправишься. КБЖУ на порцию: 197/16/10/10. Ингредиенты: - яйцо 1 шт - лёгкий сыр 20 гр - творог мягкий 50 гр - мука 10 гр - разрыхлитель 0.5 ч.л - соль щепотка Вкусно и полезно — Подписаться»

«Лёгкий ужин, с которым вкусно худеть КБЖУ на 100 гр: 150/19/7/1 Ингредиенты: - куриный фарш 200 гр - яйцо 1 шт - соль и специи по вкусу Вкусно и полезно — Подписаться»

«Сытная сырная лепёшка с начинкой Ингредиенты: - творог 5% 50-60 гр - сыр лёгкий 45 гр - яйцо куриное 1 шт - разрыхлитель щепотка - соль шепотка - миндальная мука 1,5 ст.л Ингредиенты для начинки: - творожный сыр - ветчина - лёгкий сыр - черри - пекинская капуста Вкусно и полезно — Подписаться»

«Овсяный пирог с яблоками и чёрной смородиной без лишних калорий ⠀ КБЖУ на 100 гр: 129/5.4/3.8/19.7 Ингредиенты: ⠀ - овсянка долгой варки 200 гр - молоко тёплое 400 мл - яйца 2 шт - разрыхлитель 10 гр - соль щепотка - сахарозаменитель по вкусу - яблоко 1 шт - чёрная смородина 50 гр Вкусно и полезно —…»