ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
@naxodkawb · Подписчиков: 8 512 · Публикаций: 614 · Средний охват поста: 13 581 · Вовлечённость (ERR): 159.60% · Индекс цитирования: 1
Делимся ежедневными рецептами для похудения и контроля веса. По вопросам рекламы - https://iimax.ru/WTSDanil Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70394113507428/ Диета Кима Протасова внутри 🔥 👇Жмите «Присоединиться»👇
Открыть «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ» →
Статистика «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ» 8 512 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 13 581 просмотр при аудитории 8 512.
ERR (охват к аудитории) — 159.6%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 1: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ».
В ленте канала учтено 614 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ» — 159,6%: выше, чем у 72% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 96% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ» сейчас — 8 512. За 7 дней канал набрал 202 подписчика. За 30 дней — набрал 463.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 67 публикаций на 77 927 просмотров.
За 30 дней — 252 поста, суммарно 387 867 просмотров (в среднем 1 539 на публикацию).
Чаще всего «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ» публикует около 14:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ».
- Биржа каналов Сюрпризума — 5 упоминаний
- PLTRADE | БИРЖА ОКСАНЫ | Планёрка | Каналы с доходом | Купить / продать канал | Биржа каналов — 1 упоминание
- ПП - рецепты | Сборник — 1 упоминание
- СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ»
Сколько подписчиков у канала «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ» в MAX?
На момент обновления у канала «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ» 8 512 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ»?
Средний охват одной публикации канала «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ» — около 13 581 просмотров.
Какой ERR у канала «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ»?
ERR канала «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ» — 159.6%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ»?
Индекс цитирования канала «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ» равен 1. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ»?
Канал «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ»
«ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Сытный салат с запеченным картофелем и песто. Картофель очищаем, режем на произвольные кусочки, добавляем специи ( копченая паприка, соль, раст. масло), отправляем в духовку на 30-40 минут, чтобы картофель подрумянился. Соединяем запеченный картофель, рукколу, сыр моцарелла (мини), черри, соус песто…»
«Бесплатный урок по бенто-тортам для начинающих На бесплатном практическом вебинаре пошагово приготовим эффектный бенто-торт «Чайная пара»: ✅ Сделаем чашку и блюдце из шоколада ✅ Приготовим ванильный бисквит ✅ Разберём сметанный крем и фруктово-ягодную начинку ✅ Покажем быструю и аккуратную сборку ✅ …»
«ПП Обеды на каждый день Сборник ПП Рецептов»
«ПП КИШ С ВЕТЧИНОЙ ⠀ - это очень вкусно попробуйте😍 🔺КБЖУ на 100г: 125/14,72/4,11/7,14⠀ Вес: 454г Форма: 15 см⠀ ⠀ Ингредиенты: ⠀ Основа:⠀ • яичный белок - 1 шт • творог 1% - 185г • мука - 35г • щепотка соли ⠀ ⠀ - все соединить, распределить по форме, сформировав бортики⠀ - выпекать …»
«Рацион на день 1350 калорий 1. Хлеб(80г), риет из тунца(34г), соленый огурчик, горбуша сс(52г). 420 ккал 2. Греча(50г сух), голени кур запеченные без кожи(180г сырых), соевый соус(20г), овощи+ 3г масла. 457 ккал 3. Яблоко(210г), пудинг(100г). 214 ккал 4. Уха: окунь морской(180г), картофель(50г), мор…»
«Готовы еще 8 надёжных сумок для мужчин с характером! Я шью кожаные сумки уже 16 лет. Каждую делаю сам - от раскроя шкуры до последней строчки. Что получается? Сумки, которые служат десятилетиями и становятся только красивее - из натуральной телячьей кожи, 67 слоёв дубления, восковая пропитка. Царапи…»
«Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой…»
«ПП Брауни-тирамису😍💔 ⠀ КБЖУ на 100 гр: 135/10/6/9,5. Итоговый вес ~ 750 гр ⠀ Форма - 16x16 см ⠀ ▪️Ингредиенты для брауни: ▫️Яйцо - 2 шт. ▫️Кефир (1%) - 100 гр. ▫️Мягкий творог (0%) - 100 гр. ▫️Мука рисовая - 40 гр. ▫️Овсяные хлопья измельчённые - 40 гр. ▫️Какао-порошок - 40 гр. ▫️Разрыхлитель - 5 гр…»
«‼️КБЖУ НА ВСЮ ПОРЦИЮ: 547/39/24/47 Сборник ПП Рецептов»
«Вот что бывает, когда дома появляется вобла Сначала все проходят мимо. Потом кто-то спрашивает: «А это что такое?» Потом: «Дай попробовать». А дальше коробка почему-то начинает пустеть сама собой 😊 Особенно если это астраханская вяленая рыбка - мясистая, ароматная, не пересушенная и хорошо чистится.…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«👍Тефтели с рисом, которые оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 178.1/14.1/6.1/9.6 Ингредиенты: Фарш индейки 100 гр Брокколи/морковь по вкусу 50 гр Рис 60 гр Замороженная овощная смесь 50 гр Сборник ПП Рецептов»
«🐟 Котлетки из тунца КБЖУ на 100 грамм: 145/17,2/8/0,5 Ингредиенты: Тунец консервированный натуральный - 140 г Белок 1 яйца Сыр легкий 35% - 100 г Масло - 2 г Приготовление: 1. Из банки с тунцом слить жидкость, добавить белок одного яйца, натертый сыр, соль (не обязательно) и перец по вкусу. 2. Всё п…»
«Ленивый хачапури на сковороде КБЖУ на 100 грамм: 283/17.2/17.7/18 Ингредиенты: 100 гр пшеничной муки 1 яйцо 150 мл 2.5% молока 200 гр сыра (у меня Брест-Литовский классический) Соль, разрыхлитель - по щепотке 3 гр сливочного масла 2 гр подсолнечного масла для смазывания сковороды. Приготовление на в…»
«🍱Роллы для похудения КБЖУ на 1 шт: 84/6.5/4.3/4.6 Ингредиенты: Длинный огурец – 100 г Нори – 3 листа (7.5 г) Лосось – 100 г Крабовые палочки – 120 г Творожный сыр из нулевого кефира – 50 г Авокадо – 75 г Укроп – 2 г Приготовление на видео 👆 Сборник ПП Рецептов»
«😋Конвертики с куриным фаршем на завтрак КБЖУ на 1 шт - 122/12/3/13 Ингридиенты на 1 шт: Тортилья - 1/2 шт Куриный фарш - 30 гр Помидор - 1/2 шт Сыр легкий - 10 гр Приготовление на видео👆 Сборник ПП Рецептов»
Все разделы статистики канала «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки