Статистика Max-канала «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ»

«🔴1 чайная ложка обычной соды — и организм начинает очищаться сам! Паразиты, шлаки и лишний вес уходят за считанные дни Фото: Советский способ всего за 9 рублей — чище любого дорогого детокса и клизм.... Читать рецепт Тело начинает работать по-другому — 1 ложка соды на стакан тёплой... Читать рецепт …»

«Тыквенный крем-суп ✨ На 2 порции супа: Тыква баттернат - половинка Помидорки черри 🍅 - 5-6 шт. Лук 🧅- 1 шт. Чеснок 🧄 - 1 шт. Соль, перец - по вкусу Сливки 10% - 100 мл. Бульон куриный/овощной - 100 мл. (смотрите по консистенции) Оливковое масло 🫒 Это очень вкусно ✨ Сборник ПП Рецептов»

«Сытный салат с запеченным картофелем и песто. Картофель очищаем, режем на произвольные кусочки, добавляем специи ( копченая паприка, соль, раст. масло), отправляем в духовку на 30-40 минут, чтобы картофель подрумянился. Соединяем запеченный картофель, рукколу, сыр моцарелла (мини), черри, соус песто…»

«Бесплатный урок по бенто-тортам для начинающих На бесплатном практическом вебинаре пошагово приготовим эффектный бенто-торт «Чайная пара»: ✅ Сделаем чашку и блюдце из шоколада ✅ Приготовим ванильный бисквит ✅ Разберём сметанный крем и фруктово-ягодную начинку ✅ Покажем быструю и аккуратную сборку ✅ …»

«ПП Обеды на каждый день Сборник ПП Рецептов»

«ПП КИШ С ВЕТЧИНОЙ ⁣⁣⠀ ⁣⁣- это очень вкусно попробуйте😍 🔺КБЖУ на 100г: 125/14,72/4,11/7,14⠀ Вес: 454г Форма: 15 см⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Ингредиенты: ⁣⁣⠀ Основа:⁣⁣⠀ • яичный белок - 1 шт • творог 1% - 185г • мука - 35г • щепотка соли ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ - все соединить, распределить по форме, сформировав бортики⁣⁣⠀ - выпекать …»

«Рацион на день 1350 калорий 1. Хлеб(80г), риет из тунца(34г), соленый огурчик, горбуша сс(52г). 420 ккал 2. Греча(50г сух), голени кур запеченные без кожи(180г сырых), соевый соус(20г), овощи+ 3г масла. 457 ккал 3. Яблоко(210г), пудинг(100г). 214 ккал 4. Уха: окунь морской(180г), картофель(50г), мор…»

«Готовы еще 8 надёжных сумок для мужчин с характером! Я шью кожаные сумки уже 16 лет. Каждую делаю сам - от раскроя шкуры до последней строчки. Что получается? Сумки, которые служат десятилетиями и становятся только красивее - из натуральной телячьей кожи, 67 слоёв дубления, восковая пропитка. Царапи…»

«Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой…»

«ПП Брауни-тирамису😍💔 ⠀ КБЖУ на 100 гр: 135/10/6/9,5. Итоговый вес ~ 750 гр ⠀ Форма - 16x16 см ⠀ ▪️Ингредиенты для брауни: ▫️Яйцо - 2 шт. ▫️Кефир (1%) - 100 гр. ▫️Мягкий творог (0%) - 100 гр. ▫️Мука рисовая - 40 гр. ▫️Овсяные хлопья измельчённые - 40 гр. ▫️Какао-порошок - 40 гр. ▫️Разрыхлитель - 5 гр…»

«👍Тефтели с рисом, которые оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 178.1/14.1/6.1/9.6 Ингредиенты: Фарш индейки 100 гр Брокколи/морковь по вкусу 50 гр Рис 60 гр Замороженная овощная смесь 50 гр Сборник ПП Рецептов»

«🐟 Котлетки из тунца КБЖУ на 100 грамм: 145/17,2/8/0,5 Ингредиенты: Тунец консервированный натуральный - 140 г Белок 1 яйца Сыр легкий 35% - 100 г Масло - 2 г Приготовление: 1. Из банки с тунцом слить жидкость, добавить белок одного яйца, натертый сыр, соль (не обязательно) и перец по вкусу. 2. Всё п…»

«Ленивый хачапури на сковороде КБЖУ на 100 грамм: 283/17.2/17.7/18 Ингредиенты: 100 гр пшеничной муки 1 яйцо 150 мл 2.5% молока 200 гр сыра (у меня Брест-Литовский классический) Соль, разрыхлитель - по щепотке 3 гр сливочного масла 2 гр подсолнечного масла для смазывания сковороды. Приготовление на в…»

«🍱Роллы для похудения КБЖУ на 1 шт: 84/6.5/4.3/4.6 Ингредиенты: Длинный огурец – 100 г Нори – 3 листа (7.5 г) Лосось – 100 г Крабовые палочки – 120 г Творожный сыр из нулевого кефира – 50 г Авокадо – 75 г Укроп – 2 г Приготовление на видео 👆 Сборник ПП Рецептов»

«😋Конвертики с куриным фаршем на завтрак КБЖУ на 1 шт - 122/12/3/13 Ингридиенты на 1 шт: Тортилья - 1/2 шт Куриный фарш - 30 гр Помидор - 1/2 шт Сыр легкий - 10 гр Приготовление на видео👆 Сборник ПП Рецептов»