Ирина Никашина| GREENKETO®
@keto_pravda_club · Подписчиков: 3 291 · Публикаций: 338 · Средний охват поста: 5 032 · Вовлечённость (ERR): 156.90% · Индекс цитирования: 14
Открыть «Ирина Никашина| GREENKETO®» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Ирина Никашина| GREENKETO®» →
Статистика «Ирина Никашина| GREENKETO®» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Ирина Никашина| GREENKETO®» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Ирина Никашина| GREENKETO®» 3 291 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 5 032 просмотра при аудитории 3 291.
ERR (охват к аудитории) — 156.9%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 14: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Ирина Никашина| GREENKETO®».
В ленте канала учтено 338 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «Ирина Никашина| GREENKETO®» — 156,9%: выше, чем у 71% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 76% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Ирина Никашина| GREENKETO®» сейчас — 3 291. За 7 дней канал набрал 93 подписчика. За 30 дней — набрал 406.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 12 публикаций на 7 534 просмотра.
За 30 дней — 53 поста, суммарно 51 172 просмотра (в среднем 965 на публикацию).
Чаще всего «Ирина Никашина| GREENKETO®» публикует около 10:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Ирина Никашина| GREENKETO®» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Ирина Никашина| GREENKETO®»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Ирина Никашина| GREENKETO®».
- Твой Психиатр — 3 упоминания
- ОТКРЫТКА ДНЯ / — 2 упоминания
- Dr. Ryavkin — 2 упоминания
- ЖИЗНЕННО • ИСТОРИИ — 2 упоминания
- МОЛИТВЫ | ПРАВОСЛАВИЕ — 2 упоминания
- Мамины рецепты — 2 упоминания
- Деньги в руки - счастье в дом | Приметы — 2 упоминания
- Заговоры / Обереги / Магия — 2 упоминания
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Ирина Никашина| GREENKETO®»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Ирина Никашина| GREENKETO®»
Сколько подписчиков у канала «Ирина Никашина| GREENKETO®» в MAX?
На момент обновления у канала «Ирина Никашина| GREENKETO®» 3 291 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Ирина Никашина| GREENKETO®»?
Средний охват одной публикации канала «Ирина Никашина| GREENKETO®» — около 5 032 просмотров.
Какой ERR у канала «Ирина Никашина| GREENKETO®»?
ERR канала «Ирина Никашина| GREENKETO®» — 156.9%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Ирина Никашина| GREENKETO®»?
Индекс цитирования канала «Ирина Никашина| GREENKETO®» равен 14. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Ирина Никашина| GREENKETO®»?
Канал «Ирина Никашина| GREENKETO®» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Ирина Никашина| GREENKETO®» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Ирина Никашина| GREENKETO®» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Ирина Никашина| GREENKETO®»
«Ирина Никашина| GREENKETO®» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Ирина Никашина| GREENKETO®». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Ирина Никашина| GREENKETO®» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«🔥Я решила провести открытый эфир и посвятить его вашим вопросам о питании, похудении, кето (гринкето) и низкоуглеводном рационе. Потому как период летних расширений закончился! Фотки в виде доски почета, чтобы напомнить вам, как здорово мы стройнеем на безопасном методе GREENKETO® 🥰 На эфире можно с…»
«Пост 7 про лимфу. Как питание влияет на лимфатическую систему После вечера с пиццей, чипсами, десертом и алкоголем лицо иногда выглядит припухшим, а кольцо снимается с трудом. Вспомним нашу систему водоснабжения: кровеносные сосуды доставляют жидкость к тканям, лимфатические собирают ее избыток межд…»
«Сегодня мою запрещенную сеть взорвала вот эта шуточная каруселька, которую я загрузила с утра, решила показать ее и вам. Лучше, конечно, постройнеть уже наконец, чем так маскироваться, правда? 😅 Ну а в закрытом канале я продолжаю разборы ваших анкет про причины срывов с диеты и сегодня уже вышел раз…»
«Часть 6 про лимфу. Можно ли почистить лимфу? Когда отекают ноги или припухает лицо, хочется найти способ быстро убрать лишнюю воду. В интернете вы наверняка видели много советов: попрыгать, растереть тело щеткой, сходить в баню или выпить побольше воды. Но прежде чем выбирать процедуру, вспомним, чт…»
«Продолжаю разбирать ваши анкеты (их прислали 354 шт) в закрытом канале. Вот что будем разбирать в ближайшие дни: 1. Почему я начинаю есть больше именно тогда, когда уже хорошо похудела и до цели осталось совсем немного? 2. Почему дома я прекрасно контролирую питание, а в отпуске, ресторане или гостя…»
«Часть 5 про лимфу. Почему утром отекает лицо, а вечером ноги? Утром веки припухли, а к вечеру лицо выглядит привычно, зато обувь становится теснее. Почему отечность появляется в разных местах? Жидкость в организме постоянно перемещается между кровью и тканями, а ее распределение зависит в том числе …»
«5 признаков, что вы опять пытаетесь похудеть на мотивации Есть женщины, которые плохо умеют худеть. А есть совершенно другая категория: они прекрасно умеют начинать худеть. Они знают, что покупать, что готовить, сколько ходить, как тренироваться. Могут за один вечер убрать из дома всё лишнее, состав…»
«Часть 4 про лимфу. Почему появляются отеки? К вечеру обувь стала тесной, кольцо с трудом снимается, а резинка носков оставила следы на ногах. Так может проявляться отек: между клетками накопилось больше жидкости, и ткани увеличились в объеме. В нашей аналогии клетки похожи на дома, кровеносные сосуд…»
«Часть 3 про лимфу. Что происходит на контрольных пунктах лимфы? По лимфатическим трубам нашего города движется жидкость, собранная из разных кварталов. Вместе с ней приходят сведения о местной жизни: белки, фрагменты клеток, чужеродные частицы. Представьте, что каждый район регулярно отправляет обра…»
«Продолжаем про лимфу, начало выше В нашем внутреннем городе обнаружилась интересная инженерная задача. Воду из нижних кварталов, то есть от стоп и голеней, нужно поднять к месту возвращения в кровь возле шеи. Обычный слив в ванной устроен удобнее: вода уходит вниз благодаря силе тяжести. Лимфе на зн…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Вы просили разобрать кишечник - начинаем 👌🏻 Продолжаем нашу автометафору. Щитовидная железа была педалью газа, задающей скорость всей машине. Поджелудочная - топливной системой с двумя цехами внутри. Кишечник в этой картине - самый длинный цех завода. И единственный, у которого есть своя охрана, сво…»
«Ура! Подтверждено 🎉 2, 3, 4 и, возможно, 5 сентября здесь пройдет наш бесплатный марафон. Рассказываю, как мы с вами будем работать. Каждый день в первой половине дня я буду публиковать большой подробный пост со схемой питания и объяснениями, что и почему мы делаем. Все три дня мы питаемся вместе, а…»
«Важных 13 минут про срывы, обязательно посмотрите! https://youtu.be/l2_18XJUsqo https://vkvideo.ru/video-195641860_456246180»
«Сегодня 4 рецепта, для «плова» добавила описание, чтобы было понятно как его готовить 👌🏻 Напоминаю, что вы должны сделать два приема пищи в день из любых рецептов, размещенных сегодня и вчера. Без перекусов. Пьем воду! Это крайне важно! При голоде можно съесть яйцо. Лайфхак: любой рецепт можно приго…»
«Вот вам для примера три блюда с платформы GREENKETO® Вы должны поесть сегодня примерно так, но только два раза в день, выбрав 2 любых блюда. Вы можете заместить овощи другими, можете и белок заместить другим продуктом, но старайтесь использовать такую граммовку. Едим интервально без перекусов два ра…»
Все разделы статистики канала «Ирина Никашина| GREENKETO®»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки