Статистика Max-канала «Ирина Никашина| GREENKETO®»

«🔥Я решила провести открытый эфир и посвятить его вашим вопросам о питании, похудении, кето (гринкето) и низкоуглеводном рационе. Потому как период летних расширений закончился! Фотки в виде доски почета, чтобы напомнить вам, как здорово мы стройнеем на безопасном методе GREENKETO® 🥰 На эфире можно с…»

«Пост 7 про лимфу. Как питание влияет на лимфатическую систему После вечера с пиццей, чипсами, десертом и алкоголем лицо иногда выглядит припухшим, а кольцо снимается с трудом. Вспомним нашу систему водоснабжения: кровеносные сосуды доставляют жидкость к тканям, лимфатические собирают ее избыток межд…»

«Сегодня мою запрещенную сеть взорвала вот эта шуточная каруселька, которую я загрузила с утра, решила показать ее и вам. Лучше, конечно, постройнеть уже наконец, чем так маскироваться, правда? 😅 Ну а в закрытом канале я продолжаю разборы ваших анкет про причины срывов с диеты и сегодня уже вышел раз…»

«Часть 6 про лимфу. Можно ли почистить лимфу? Когда отекают ноги или припухает лицо, хочется найти способ быстро убрать лишнюю воду. В интернете вы наверняка видели много советов: попрыгать, растереть тело щеткой, сходить в баню или выпить побольше воды. Но прежде чем выбирать процедуру, вспомним, чт…»

«Продолжаю разбирать ваши анкеты (их прислали 354 шт) в закрытом канале. Вот что будем разбирать в ближайшие дни: 1. Почему я начинаю есть больше именно тогда, когда уже хорошо похудела и до цели осталось совсем немного? 2. Почему дома я прекрасно контролирую питание, а в отпуске, ресторане или гостя…»

«Часть 5 про лимфу. Почему утром отекает лицо, а вечером ноги? Утром веки припухли, а к вечеру лицо выглядит привычно, зато обувь становится теснее. Почему отечность появляется в разных местах? Жидкость в организме постоянно перемещается между кровью и тканями, а ее распределение зависит в том числе …»

«5 признаков, что вы опять пытаетесь похудеть на мотивации Есть женщины, которые плохо умеют худеть. А есть совершенно другая категория: они прекрасно умеют начинать худеть. Они знают, что покупать, что готовить, сколько ходить, как тренироваться. Могут за один вечер убрать из дома всё лишнее, состав…»

«Часть 4 про лимфу. Почему появляются отеки? К вечеру обувь стала тесной, кольцо с трудом снимается, а резинка носков оставила следы на ногах. Так может проявляться отек: между клетками накопилось больше жидкости, и ткани увеличились в объеме. В нашей аналогии клетки похожи на дома, кровеносные сосуд…»

«Часть 3 про лимфу. Что происходит на контрольных пунктах лимфы? По лимфатическим трубам нашего города движется жидкость, собранная из разных кварталов. Вместе с ней приходят сведения о местной жизни: белки, фрагменты клеток, чужеродные частицы. Представьте, что каждый район регулярно отправляет обра…»

«Продолжаем про лимфу, начало выше В нашем внутреннем городе обнаружилась интересная инженерная задача. Воду из нижних кварталов, то есть от стоп и голеней, нужно поднять к месту возвращения в кровь возле шеи. Обычный слив в ванной устроен удобнее: вода уходит вниз благодаря силе тяжести. Лимфе на зн…»

«Вы просили разобрать кишечник - начинаем 👌🏻 Продолжаем нашу автометафору. Щитовидная железа была педалью газа, задающей скорость всей машине. Поджелудочная - топливной системой с двумя цехами внутри. Кишечник в этой картине - самый длинный цех завода. И единственный, у которого есть своя охрана, сво…»

«Ура! Подтверждено 🎉 2, 3, 4 и, возможно, 5 сентября здесь пройдет наш бесплатный марафон. Рассказываю, как мы с вами будем работать. Каждый день в первой половине дня я буду публиковать большой подробный пост со схемой питания и объяснениями, что и почему мы делаем. Все три дня мы питаемся вместе, а…»

«Важных 13 минут про срывы, обязательно посмотрите! https://youtu.be/l2_18XJUsqo https://vkvideo.ru/video-195641860_456246180»

«Сегодня 4 рецепта, для «плова» добавила описание, чтобы было понятно как его готовить 👌🏻 Напоминаю, что вы должны сделать два приема пищи в день из любых рецептов, размещенных сегодня и вчера. Без перекусов. Пьем воду! Это крайне важно! При голоде можно съесть яйцо. Лайфхак: любой рецепт можно приго…»

«Вот вам для примера три блюда с платформы GREENKETO® Вы должны поесть сегодня примерно так, но только два раза в день, выбрав 2 любых блюда. Вы можете заместить овощи другими, можете и белок заместить другим продуктом, но старайтесь использовать такую граммовку. Едим интервально без перекусов два ра…»