Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой
@id781310981725_biz · Подписчиков: 1 528 · Публикаций: 425 · Средний охват поста: 1 245 · Вовлечённость (ERR): 81.50% · Индекс цитирования: 7
Авторский КЕТО канал- все о вкусной и здоровой еде, без углеводов! Простые, проверенные Кето- рецепты, полезные советы о кето-диете. Марафоны стройности по системе КЕТО, сброс веса до 7кг за 14 дней. Возьму за руку и доведу до результата! Связь https://max.ru/u/f9LHodD0cOKKSqVlclzoRwT5jIYYLGmR0mc1gcbYaUbyW3tvYNAqHApNuO0 Сайт:https://maria-zdravketo.ru/ Отзывы: https://max.ru/id781310981725_biz3
Открыть «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой» →
Статистика «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой» 1 528 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 1 245 просмотров при аудитории 1 528.
ERR (охват к аудитории) — 81.5%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 7: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой».
В ленте канала учтено 425 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 448 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,3%, медианный средний охват — 2 277 просмотров.
ERR «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой» — 81,5%: ниже, чем у 63% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 73% из них.
Данные Tapbox Стат на 26.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой» сейчас — 1 528. За 7 дней канал потерял 9 подписчиков. За 30 дней — набрал 125.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 14 публикаций на 4 611 просмотров.
За 30 дней — 51 пост, суммарно 24 837 просмотров (в среднем 487 на публикацию).
Чаще всего «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой» публикует около 8:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой».
- Здоровая Кухня ПП | Похудение | Тренировки — 2 упоминания
- НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ И КЕТО РЕЦЕПТЫ от ketoparanoia — 2 упоминания
- ВЫПЕЧКА ДОМА — 1 упоминание
- Вкусная жизнь / Рецепты / Выпечка / Салаты — 1 упоминание
- Вкусные решения | Кулинария | Рецепты — 1 упоминание
- Вязание — 1 упоминание
- Глянец | Новости шоу-бизнеса — 1 упоминание
- ВЫПЕЧКА🥨ДЕСЕРТЫ — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой»
Сколько подписчиков у канала «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой» в MAX?
На момент обновления у канала «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой» 1 528 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой»?
Средний охват одной публикации канала «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой» — около 1 245 просмотров.
Какой ERR у канала «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой»?
ERR канала «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой» — 81.5%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой»?
Индекс цитирования канала «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой» равен 7. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой»?
Канал «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой»
«Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«🔥 ВЫ МОЖЕТЕ ГОДАМИ ХУДЕТЬ НЕПРАВИЛЬНО — ПРОСТО ПОТОМУ, ЧТО ВАМ НИКТО НЕ ОБЪЯСНИЛ ПРО ИНСУЛИН Снова считать калории. Снова уменьшать порции. Снова терпеть голод. А потом удивляться: «Почему я почти ничего не ем, а вес всё равно стоит?» ‼️А потому что снижение веса — это не только история про количест…»
«🔥Паштет «СЫТНЫЙ» Это очень простой, при этом сытный и вкусный рецепт! Для всей семьи! Ваши ❤️- это благодарность мне за рецепт. Огромное спасибо! Ингредиенты : - курица отварная 100 г - сыр рикотта 100 г - лук репчатый - 1 средняя луковица - морковь- 1 средняя - укроп по вкусу - топленое масло для ж…»
«🥑 Почему не нужно бояться жиров? На КЕТО и на моем марафоне «Здоровом кето» жиры — важная часть рациона. Причём на моем курсе мы едим не только животные жиры, но и растительные: авокадо, оливковое масло, орехи, семена, кокосовое молоко. 🔺И здесь есть важный момент 👇 Когда жиры поступают с пищей, они…»
«🔥ОРЕХОВО-СЛИВОЧНОЕ ПЕЧЕНЬЕ 🍪🍪🍪 Не забываем ваши ❤️🔥мне в благодарность за рецепт! Невероятно вкусное, ароматное, хрустящее! А еще - это те самые полезные растительные ненасыщенные жиры, которые очень нужны нашему организму! Прекрасно в качестве угощения, а также побаловать себя и близких! Ингредиент…»
«Тёплая вода утром — простая привычка, о которой многие забывают 💧 После ночи организму действительно нужна жидкость. 🔺Стакан воды утром помогает восполнить её дефицит, мягко «разбудить» пищеварение и запустить привычную работу кишечника. 🔺Почему я советую именно тёплую воду? Она обычно комфортнее дл…»
«🎉 ПОЗДРАВЛЯЮ ПОБЕДИТЕЛЯ РОЗЫГРЫША!🎉 Сегодня, как и обещала, выбираю победителя, который получает 15 минут личной мини-консультации со мной или индивидуальный разбор питания ❤️ И победителем становится номер 10, это ЕЛЕНА 🥳👏 Поздравляю! Будем разбираться, что может мешать снижению веса, где есть ошиб…»
«Немного юмора в ленту! Видео со звуком! Ну, такие милые 🤣🤣🤣»
«🔥 ДВЕ УЧАСТНИЦЫ Елена и Людмила — ДВЕ РАЗНЫЕ ИСТОРИИ. ☝️И ОБЕ О ТОМ, ПОЧЕМУ ВАЖНО НЕ ПРОСТО ХУДЕТЬ, А МЕНЯТЬ СИСТЕМУ ПИТАНИЯ. Хочу показать вам сразу два сообщения от моих участниц ❤️ 🔺Елена пришла с преддиабетом и нарушениями углеводного обмена. После изменения питания она снизила вес на 12 кг, а в…»
«🔥ЗАПЕКАНКА С ШАМПИНЬОНАМИ И ОВОЩАМИ ПОД СЫРОМ Очень жду ваши ❤️🔥, также буду рада отзывам и обратной связи, я стараюсь для вас! Спасибо 🙏 РЕЦЕПТ не требует особенных кулинарных навыков, но точно оправдает все ваши ожидания! Невероятно вкусно и красиво! Украсит любой праздничный стол! Ингредиенты: • …»
«Вот почему так? Ведь замечали? Я помню это по себе много лет назад ) Окружающие с восторгом и в какой-то степени с завистью смотрят, как вы похудели и помолодели. Даже говорят тебе об этом и дарят комплименты…. ☝️Не понимают, как вы стали другим человеком, постройнели, стали активным , энергичным, с…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«🔥Салат из цветной капусты с помидорами Ингредиенты: - Цветная капуста (сырая) - 200 г - Помидор - 1 шт - Сыр - 50 г - Чеснок - 2 зубчика - Кинза (по желанию), укроп Для соуса: - Натуральный йогурт - 2 ст.л - Соевый соус - 1 ч.л - Горчица с зернышками - 1 ч.л - Зеленый лук Приготовление: Цветную капу…»
«САХАР СТАРИТ НАС НЕ ТОЛЬКО СНАРУЖИ — ОН МЕНЯЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ИЗНУТРИ Многие боятся сахара только потому, что от него набирают вес. ☝️ Но лишние килограммы — далеко не единственное последствие постоянного избытка сладкого и быстрых углеводов. 🔺Обратите внимание на знакомые признаки: ▪️ кожа становитс…»
«Вот и пролетело лето и каникулы. И наступил первый день осени, 1 сентября! ❤️ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЁМ ЗНАНИЙ! Пусть учебный год будет для наших детей лёгким, интересным и успешным! 🍁📚 Желаю нашим ребятам встретить в лице учителей чутких наставников, которые не только дадут знания, но поддержат и помог…»
«Ты не слабая! У тебя просто нет системы похудения. Серьезно! Если бы дело было в силе воли —ты бы уже давно похудела. Но вместо этого у тебя сценарий по кругу: — с понедельника “всё, беру себя в руки” —3-5 дней держишься — потом срыв — потом чувство вины — потом “ладно, начну заново” И ты думаешь: “…»
«🔥КИШ С ФОРЕЛЬЮ Очень жду ваши ❤️, также буду рада отзывам и обратной связи в КЕТО-ЧАТЕ С МАРИЕЙ, я стараюсь для вас! Сочный, нежный! Этот пирог легко готовится, при этом получается очень красивое блюдо, начинки могут быть разными, на ваш вкус. Очень здорово подойдёт, как угощение гостям! Для основы:…»
Все разделы статистики канала «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 732 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 83 359 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 769 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 586 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 790 подписчиков
- Будем здоровы — 59 462 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 58 310 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 589 подписчиков
- Знания предков — 52 449 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 647 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки