Здоровье и долголетие 🍏
@zhivi_zdorovo_max · Подписчиков: 241 · Публикаций: 96 · Средний охват поста: 304 · Вовлечённость (ERR): 126.10%
Простые советы для здоровья, хорошего самочувствия и долголетия 🍏 Питание, сон, полезные привычки, профилактика и забота о себе каждый день. Здоровье • Долголетие • Самочувствие • Профилактика • Питание • ЗОЖ
Открыть «Здоровье и долголетие 🍏» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Здоровье и долголетие 🍏» →
Статистика «Здоровье и долголетие 🍏» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Здоровье и долголетие 🍏» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Здоровье и долголетие 🍏» 241 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 304 просмотра при аудитории 241.
ERR (охват к аудитории) — 126.1%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 96 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 478 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 111,2%, медианный средний охват — 243 просмотра.
ERR «Здоровье и долголетие 🍏» — 126,1%: выше, чем у 56% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 61% из них.
Данные Tapbox Стат на 02.10.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Здоровье и долголетие 🍏» сейчас — 241. За 7 дней канал набрал 7 подписчиков. За 30 дней — набрал 56.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 4 публикации на 374 просмотра.
За 30 дней — 18 постов, суммарно 2 887 просмотров (в среднем 160 на публикацию).
Чаще всего «Здоровье и долголетие 🍏» публикует около 6:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Здоровье и долголетие 🍏» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Здоровье и долголетие 🍏»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Здоровье и долголетие 🍏»
Сколько подписчиков у канала «Здоровье и долголетие 🍏» в MAX?
На момент обновления у канала «Здоровье и долголетие 🍏» 241 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Здоровье и долголетие 🍏»?
Средний охват одной публикации канала «Здоровье и долголетие 🍏» — около 304 просмотров.
Какой ERR у канала «Здоровье и долголетие 🍏»?
ERR канала «Здоровье и долголетие 🍏» — 126.1%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «Здоровье и долголетие 🍏»?
Канал «Здоровье и долголетие 🍏» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Здоровье и долголетие 🍏» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Здоровье и долголетие 🍏» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Здоровье и долголетие 🍏»
«Здоровье и долголетие 🍏» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Здоровье и долголетие 🍏». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Здоровье и долголетие 🍏» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Асимметрия лица начинается не с лица. Можно бесконечно делать массаж лица, но положение тела тоже влияет на внешний вид. Нарушения осанки, ограниченная подвижность грудной клетки, положение головы и шеи способны изменять распределение нагрузки на мышцы и мягкие ткани. Поэтому работа над осанкой и дв…»
«Простая гимнастика для рук, которую стоит добавить в ежедневную зарядку. Здоровье и долголетие 🍏»
«Ходьба каждый день — простой способ поддерживать здоровье и контролировать вес! Здоровье и долголетие 🍏»
«Сколько кисломолочных продуктов нужно есть в день? Для поддержания здоровья организму достаточно 1–2 порций кисломолочных продуктов в день. Это количество позволяет получить суточную норму кальция, а также бифидо- и лактобактерий. Кисломолочные продукты также являются хорошим источником качественног…»
«Инcульт боитcя cоcновых шишек! ✅ ⠀ Cпиpтовaя нacтойкa зpелых cоcновых шишек c яблочным укcуcом. 5 зpелых cоcновых шишек зaлить 0,25 литpa cпиpтa (70%) или хоpошей водкой. Нacтоять пpи комнaтной темпеpaтуpе 10 дней. Зaтем пpоцедить и добaвить 1 чaйную ложку домaшнего яблочного укcуca (можно зaменить …»
«Что организм пытается вам сказать! Всегда консультируйтесь со специалистом. Здоровье и долголетие 🍏»
«Рюкзак может негативно сказываться на осанке Правильное ношение рюкзака имеет большое значение для здоровья спины. Если рюкзак расположен слишком низко и отходит от тела, это создает дополнительную нагрузку на мышцы, которые вынуждены постоянно компенсировать вес. В результате плечи могут смещаться …»
«Сколько белка нужно в день? Белок является важным строительным материалом для клеток и основой гормонов, ферментов и иммунной системы. В среднем взрослому человеку необходимо от 1 до 1,5 г белка на 1 кг массы тела в день. Например, при весе 60 кг это будет 60–90 г белка в сутки. При активных трениро…»
«Дневной сон полезен? Очень! Даже пару раз в неделю будет полезно. Поэтому работающие люди, не отчаивайтесь! В выходные выделите 30 минут для сохранения своего здоровья. Спать нужно не более 30 минут, при этом и 5 и 10 и 20 – тоже хорошо. Остальные правила: Не спите днем после 16.00; Используйте беру…»
«Суставная гимнастика для красоты и здоровья стоп 🦶 Здоровье и долголетие 🍏»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«6 семян, которые работают как натуральные витамины. Вы тратите деньги на добавки, чтобы чувствовать себя лучше? А всё необходимое уже есть в еде. Эти 6 семян укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение и повышают уровень энергии — без химии и баночек. Как употреблять: • 1–2 ст. ложки в кашу, йогурт ил…»
«Миф или реальность: Сырые овощи полезнее, чем варёные? ⛔ Миф: Многие считают, что сырые овощи всегда полезнее, потому что при варке витамины разрушаются. ✅ Реальность: На самом деле это не всегда так! В некоторых овощах после термической обработки полезные вещества становятся более доступными для ор…»
«10 препаратов для лечения проблем с суставами При болях и заболеваниях суставов используются различные группы препаратов. В старых рекомендациях и народных списках можно встретить следующие наименования: Аспирин — применяется как средство при подагре. Алфлутоп — ему приписывают влияние на обменные п…»
«Как пережить сильную жару и сохранить хорошее самочувствие? 😇 Моё Здоровье 🍏»
«Употребление воды с лимоном – эффективное средство для профилактики различных заболеваний. Среди них можно выделить болезни сердечно-сосудистой системы, катаракту, подагру и ревматизм. Лимонная вода также способствует очищению печени и почек, а также помогает выводить шлаки из организма. Кроме того,…»
Все разделы статистики канала «Здоровье и долголетие 🍏»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Blondinka_na_pp — 116 862 подписчиков
- 🥑 ПП Рецепты — 103 781 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 705 подписчиков
- Boltalka_na_pp / Пп рецепты — 71 457 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 271 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 535 подписчиков
- Будем здоровы — 62 869 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 61 754 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 56 894 подписчиков
- Знания предков — 52 747 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки