манера держаться
@viktoriahey · Подписчиков: 8 546 · Публикаций: 385 · Средний охват поста: 4 427 · Вовлечённость (ERR): 51.80% · Индекс цитирования: 14
строю жизнь, где здоровье, красота, интеллект, стиль, семья и удовольствие не конкурируют друг с другом, а работают вместе🌏 контакт для связи: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLvBqMT1Am4E_wy4x0UyYfBgMlLKl6VBZEePF4zdghorHIy7eQ тгк: https://t.me/viktoriahey теги: велнес, спорт, отёки, зож, красота, рецепты, фитнес, уход, антиэйдж, превенция.
Открыть «манера держаться» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «манера держаться» →
Статистика «манера держаться» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «манера держаться» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «манера держаться» 8 546 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 4 427 просмотров при аудитории 8 546.
ERR (охват к аудитории) — 51.8%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 14: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «манера держаться».
В ленте канала учтено 385 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «манера держаться» — 51,8%: ниже, чем у 81% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 72% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «манера держаться» сейчас — 8 546. За 7 дней канал набрал 404 подписчика. За 30 дней — набрал 907.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 21 публикация на 38 805 просмотров.
За 30 дней — 68 постов, суммарно 173 892 просмотра (в среднем 2 557 на публикацию).
Чаще всего «манера держаться» публикует около 15:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «манера держаться» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «манера держаться»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «манера держаться».
- звездец какой-то — 8 упоминаний
- Информационный портал о конкурсах и розыгрышах — 5 упоминаний
- 🎁 Розыгрыши MAX | Призы и конкурсы — 2 упоминания
- Бла_бла_борщ — 2 упоминания
- Красавица и Уходище — 2 упоминания
- 50 оттенков розового — 2 упоминания
- Бар «Косметика» — 2 упоминания
- anncharcovsky — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «манера держаться»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «манера держаться»
Сколько подписчиков у канала «манера держаться» в MAX?
На момент обновления у канала «манера держаться» 8 546 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «манера держаться»?
Средний охват одной публикации канала «манера держаться» — около 4 427 просмотров.
Какой ERR у канала «манера держаться»?
ERR канала «манера держаться» — 51.8%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «манера держаться»?
Индекс цитирования канала «манера держаться» равен 14. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «манера держаться»?
Канал «манера держаться» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «манера держаться» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «манера держаться» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «манера держаться»
«манера держаться» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «манера держаться». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «манера держаться» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«жуткая, но правдивая статистика: отравления БАДами выросли в 4 раза. многие едят их как конфетки и выбирают дешевых производителей, думая что хуже не будет. в итоге получают тяжелый токсический гепатит и ложатся в стационар.. истина одна: ни один нутрицевтик не заменит вам нормальное питание! поэтом…»
«подъехали две корейских баночки Patch Holic, которые этой осенью отвечают у меня за красивое естественное сияние. я люблю эффект, когда кожа выглядит свежей и сияющей без косметики. 1/ осветляющая сыворотка с витамином С. она даёт ровный тон, яркость и естественное сияние. сыворотка прошла тест на н…»
«утром была тренировка для тела, а вечером любимая тренировка для сосудов – баня🧖🏻♀️ факт про баню, который мало кто знает: баня активирует гормезим (heat shock response), который включает клеточную защиту от повреждений и восстановление. вот такой приятный и тёплый антиэйдж ритуалу перезагрузки тел…»
«шпаргалка: 100 грамм белка день. выбирайте 4 любых продукта из списка в дневной рацион, и вы закрываете норму белка. я высчитывать граммы не способна, поэтому ориентируюсь примерно по этой таблице, очень удобно. сохраняйте и сыпьте лайками!»
«сколько белка нужно женщинам? новейшие рекомендации по питанию делают акцент на потребление качественного белка в каждый приём пищи: 1,2–1,6г на кг массы тела. как рассчитать свою норму белка? если ваш вес 60кг, тогда: 60×1,2=72 60×1,6=96 значит, ваша норма по белку в сутки от 72 до 96 грамм. лучше …»
«☑ кожа, волосы, ногти и соединительная ткань — это тоже белковые структуры, поэтому хронический недостаток белка означает меньше строительного материала для обновления тканей, синтеза коллагена и нормального восстановления кожи… отсюда дряблый тонус тканей. собсна, белок для женщины — это не только …»
«в отпуске был провал по белкам — это особо заметно по телу, которое шустренько теряет тонус. на утреннем собрании меня и моих складок было принято решение: вновь пристально следить за уровнем белка. мне очень нравится протеин от re→feel. в нём 25 гр. качественного протеина с пептидами, пребиотиками …»
««Яйцо Пашот» канал, который будоражит не только названием, но и его автором. Наташа живёт в Москве и ведёт канал о еде, удовольствии и жизни после 40. • бокал вина и бутерброд с инжиром • тар-тар из сельди, который неожиданно стал хитом. • вяленую сливу • пармезановое печенье. • пиццу без муки. еще …»
«🔎 гайд по коллагену • быстро и понятно про коллаген. • 3 главных мифа про коллаген. • быстрые научные выводы. • как выбрать коллаген? • у кого коллаген не работает.»
«через час итоги нашего конкурса! от себя с большим удовольствием разыгрываю запас коллагена на 3 месяца: https://max.ru/viktoriahey/AaCgbq9cKsc 🎁 BNS biolab — это морской премиум коллаген со всеми нужными кофакторами для лучшего усвоения. принимаю его сама и вижу эффект: волосы, ногти и кожа выглядя…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«если бы нужно было сделать только 4 упражнения с утра для лимфодренажа и снятия отёков, то это были бы они! • как я снимаю отёчность лица утром за 20 минут. • активация лимфо-бассейна лица перед массажем лица. • продукты от отёков. • самые популярные мифы про отёки • тесты на отёк.»
«день 3 — Limone. он знаменит своими лимонными садами, весь город буквально лимонный: десерты, напитки, сувениры, текстиль — все с лимонами!»
«ещё один анти-отёчный факт: мелатонин активно вырабатывается в полной темноте. собсна, если перед сном марафонить в рилсах, то гормоны колбасятся и мешают быстрому засыпанию и глубокой фазе сна. упс, кажется, вам попался последний пост за этот день🥰 во имя глубокой фазы сна, сияния и отсутствия отёк…»
«одно из самых красивых мест, где я была💔»
«день 1 – Милан🫠»
Все разделы статистики канала «манера держаться»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки