ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ
@vamketodieta · Подписчиков: 5 045 · Публикаций: 1 402 · Средний охват поста: 3 651 · Вовлечённость (ERR): 72.40% · Индекс цитирования: 22
Правильное питание, фитнес и всё о грамотном похудении для женщин и мужчин. Сотрудничество: https://vk.cc/cX0zeN Купить рекламу на бирже: https://telega.in/m/vamketodieta Все права на видео принадлежат их владельцам и мы не претендуем на их авторство.
Открыть «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ» →
Статистика «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ» 5 045 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 3 651 просмотр при аудитории 5 045.
ERR (охват к аудитории) — 72.4%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 22: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ».
В ленте канала учтено 1 402 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ» — 72,4%: ниже, чем у 71% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 64% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ» сейчас — 5 045. За 7 дней канал набрал 66 подписчиков. За 30 дней — набрал 509.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 60 публикаций на 60 763 просмотра.
За 30 дней — 248 постов, суммарно 335 609 просмотров (в среднем 1 353 на публикацию).
Чаще всего «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ» публикует около 7:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ».
- Домашние Хитрости✨Лайфхаки • Идеи — 956 упоминаний
- Весёлый фикус • Цветы • Растения — 657 упоминаний
- Молитвы на каждый день — 597 упоминаний
- Секреты Долголетия • Здоровье • ЗОЖ — 29 упоминаний
- Проще не придумаешь • Лайфхаки • Идеи • Советы • Рукоделие • Для Дома — 27 упоминаний
- Жизнь пишет • Истории • Рассказы — 26 упоминаний
- Карманный шеф 🌮 Рецепты • Кулинария • Заготовки • Консервация • Соленья • Варенье • Маринование • Засолка • Салаты • Закуски • Супы • Выпечка • Аэрогриль • Десерты • Гарниры • Кухня — 23 упоминания
- Готовить легко • Рецепты • Кулинария • Заготовки • Консервация • Соленья • Варенье • Маринование • Засолка • Аэрогриль • Соусы — 23 упоминания
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ»
Сколько подписчиков у канала «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ» в MAX?
На момент обновления у канала «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ» 5 045 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ»?
Средний охват одной публикации канала «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ» — около 3 651 просмотров.
Какой ERR у канала «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ»?
ERR канала «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ» — 72.4%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ»?
Индекс цитирования канала «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ» равен 22. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ»?
Канал «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ»
«ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Высокобелковый салат с курицей и кукурузой 💚 Ингредиенты Куриное филе (отварное) — 200 гр Салат Айсберг — 100 гр Яйцо (вареное) — 1 шт Кукуруза (консервированная) — 2-3 ст. л. Греческий йогурт для заправки Специи / Соль по вкусу Ставьте ❤, если понравился пост 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑…»
«Три женские позы для ночного восстановления здоровья! Всего 10 минут перед сном и вы ощущаете себя по-новому. Ставьте ❤, если понравился пост 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение»
«🥗 Белковый салат Сытный салат с куриной грудкой, яйцом, фасолью и свежими овощами. 📊 КБЖУ на всю порцию: 340 / 46 / 10 / 14 🥗 Филе грудки - 140 г (в сыром виде) 🥗 Огурец - 90 г 🥗 Огурец маринованный - 60 г 🥗 Фасоль консервированная - 40 г 🥗 Яйцо перепелиное - 6 шт. (или 1 куриное) 🥗 Листья салата - …»
«Ⓘ Вам пришло приглашение! Администрация обратила внимание, что Вы активный пользователь MAX и часто интересуетесь темой здоровья. ⚠️ В связи с этим дарим Вам бесплатный доступ в канал "Здоровье из сердца Тибета", где ежедневно публикуются уникальные рецепты для вашей красоты и здоровья. 📍Онкологи в …»
«Ферментированные продукты: секретное оружие для здорового кишечника и чистой кожи 🥒✨ В последнее время все только и говорят о микробиоме. И лучший способ сделать его «счастливым» — добавить в рацион ферментированные продукты. Это не просто тренд, а мощный инструмент превентивной нутрициологии. Что п…»
«Ⓘ Вам пришло приглашение! Администрация обратила внимание, что Вы активный пользователь MAX и часто интересуетесь темой здоровья. ⚠️ В связи с этим дарим Вам бесплатный доступ в канал "Здоровье из сердца Тибета", где ежедневно публикуются уникальные рецепты для вашей красоты и здоровья. 📍Онкологи в …»
«Где прячется сахар, если вы не едите сладкое? 🕵️♂️❌ Вы честно убрали из рациона конфеты, выпечку и белый сахар, но вес упорно стоит на месте или кожа продолжает капризничать? Дело в том, что пищевая индустрия научилась искусно маскировать сахар в самых неожиданных и, на первый взгляд, «несладких» п…»
«Как правильно пить воду чтобы похудеть! Ставьте ❤, если понравился пост 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение»
«Хрустящие ПП-пирожки из лаваша с ягодами 💚 Ингредиенты Тонкий лаваш — 1 шт Творог (мягкий или брикетный) — 150 гр Ягоды (малина / черника) — горсть Мед или жидкий подсластитель — 1-2 ч. л. Семена кунжута для посыпки Ставьте ❤, если понравился пост 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты •…»
«Кофе натощак: разрушаем главные мифы утреннего ритуала ☕️🔥 Для миллионов людей утро начинается не с кофе, а с мыслей о нем. Но вокруг чашки ароматного напитка на пустой желудок ходит столько пугалок, что пора разобрать их с точки зрения нутрициологии. Разбор популярных утверждений: 1. «Кофе вызывает…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Творожно-овощные «Бургеры» 🍔 Отличный вариант, чтобы добрать белок. Вместо булок — полезные творожные булочки с зеленью. Ингредиенты: • Творог (брикетный) — 200 г 🤍 • Яйцо — 1 шт. 🥚 • Мука (рисовая или ц/з) — 40-50 г 🌾 • Зеленый лук — пучок 🌱 • Разрыхлитель — щепотка 🥄 • Для начинки: лист салата, ог…»
«Ужин после 18:00: почему голодание по вечерам мешает вам худеть? 🌙❌ Правило «не есть после 6 вечера» — пожалуй, самый живучий и вредный миф в мире диет. Многие до сих пор уверены, что любая еда, съеденная на закате, мгновенно превращается в жир. Давайте разберем этот стереотип с точки зрения нутрици…»
«Ставьте ❤️, если было полезно 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение»
«🍚 Полезные углеводы При снижении веса важно убрать из рациона продукты с высоким гликемическим индексом: 🍩 сахар, сладкие напитки, десерты, сдобную выпечку и белый хлеб. В рацион лучше добавлять: Овощи Овсяная крупа Гречка Киноа Булгур Бурый рис Чечевица и другие бобовые Орехи и семена (в том числе …»
«🌿 Напиток для сжигания жира на животе Ставьте ❤️, если было полезно 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение»
Все разделы статистики канала «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки