ЗОЖ с Сарматом
@sarmatclub · Подписчиков: 2 039 · Публикаций: 632 · Средний охват поста: 3 823 · Вовлечённость (ERR): 187.60% · Индекс цитирования: 2
✅ Верните здоровье, энергию и лекость в теле после 55. Онлайн-клуб "МАСТЕРСКАЯ ЗДОРОВЬЯ" Подробности 👇
Открыть «ЗОЖ с Сарматом» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «ЗОЖ с Сарматом» →
Статистика «ЗОЖ с Сарматом» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ЗОЖ с Сарматом» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ЗОЖ с Сарматом» 2 039 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 3 823 просмотра при аудитории 2 039.
ERR (охват к аудитории) — 187.6%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 2: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «ЗОЖ с Сарматом».
В ленте канала учтено 632 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «ЗОЖ с Сарматом» — 187,6%: выше, чем у 81% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 65% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ЗОЖ с Сарматом» сейчас — 2 039. За 7 дней канал набрал 14 подписчиков. За 30 дней — набрал 31.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 17 публикаций на 6 883 просмотра.
За 30 дней — 74 поста, суммарно 37 278 просмотров (в среднем 503 на публикацию).
Чаще всего «ЗОЖ с Сарматом» публикует около 9:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ЗОЖ с Сарматом» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «ЗОЖ с Сарматом»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «ЗОЖ с Сарматом».
- Чудо голодания с Сарматом — 8 упоминаний
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ЗОЖ с Сарматом»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ЗОЖ с Сарматом»
Сколько подписчиков у канала «ЗОЖ с Сарматом» в MAX?
На момент обновления у канала «ЗОЖ с Сарматом» 2 039 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ЗОЖ с Сарматом»?
Средний охват одной публикации канала «ЗОЖ с Сарматом» — около 3 823 просмотров.
Какой ERR у канала «ЗОЖ с Сарматом»?
ERR канала «ЗОЖ с Сарматом» — 187.6%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «ЗОЖ с Сарматом»?
Индекс цитирования канала «ЗОЖ с Сарматом» равен 2. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «ЗОЖ с Сарматом»?
Канал «ЗОЖ с Сарматом» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ЗОЖ с Сарматом» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ЗОЖ с Сарматом» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ЗОЖ с Сарматом»
«ЗОЖ с Сарматом» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ЗОЖ с Сарматом». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ЗОЖ с Сарматом» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«ЗАВТРА МЫ НАЧИНАЕМ. И Я БЫ НЕ ОТКЛАДЫВАЛ ЭТО ЕЩЁ НА ОДИН ГОД. Мы можем годами говорить себе: «Когда-нибудь займусь питанием». А потом проходит ещё год, ещё пять лет, и на нашей тарелке по-прежнему всё то же самое. Хотя тело уже давно пытается нам сказать: мне нужно другое отношение к себе. Я сам при…»
«Пусть следующие годы будут и про Вас❗️ Знакомо ли Вам ощущение, что много лет большая часть Вашей жизни была расписана для других? Работа, дети, дом, родители, заботы, помощь близким. Конечно, что-то Вы делали и для себя любимой, но если честно сравнить, сколько сил, времени и внимания Вы отдавали д…»
«ВЫ МОЖЕТЕ ЕСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И НЕ ЗАМЕЧАТЬ, КАК ЕДА ЗАБИРАЕТ У ВАС СИЛЫ. Самое коварное в питании то, что последствия редко приходят сразу. Вы поели и ничего страшного не произошло. Так же завтра, через неделю, через месяц. А потом вдруг замечаете: после обеда хочется лечь, утром тяжело вставать, энер…»
«Точка Фэн-чи находится у основания черепа, по обе стороны от шеи. Я периодически массирую эту область, особенно когда чувствую напряжение и усталость. Мягкий массаж помогает: - расслабить мышцы шеи и затылка, - уменьшить скованность, - снять накопившееся напряжение, - дает приятное ощущение расслабл…»
«Не нужно возвращать себя двадцатилетнюю. Я думаю, многим знакомо это чувство. Берёшь в руки старую фотографию, смотришь на себя молодую и невольно улыбаешься: какая была лёгкая, подвижная, сколько было энергии, сколько всего хотелось. А потом появляется лёгкая грусть. Потому что начинаешь сравнивать…»
«ПОЧЕМУ «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ» МОЖЕТ ОКАЗАТЬСЯ НЕПРАВИЛЬНЫМ ИМЕННО ДЛЯ ВАС. Самая опасная ловушка в питании — поверить, что если какая-то система помогла другому человеку, значит, она обязательно подойдёт и Вам. И вот мы начинаем копировать чужие завтраки, чужие запреты, чужие интервалы, чужие списки «…»
«Вот скажите, Вы часто уделяете внимание именно области таза? Скорее всего, нет. А с возрастом это становится особенно важно. Я рекомендую добавить одно очень простое упражнение — ходьбу на ягодицах. Когда Вы двигаетесь таким образом, включаются ягодицы, мышцы живота и таза, работают тазобедренные су…»
«Вторая молодость начинается не с цифры в паспорте. Для меня вторая молодость — это не попытка снова стать двадцатилетним и не желание обмануть возраст. Это состояние, когда утром хочется вставать, когда есть планы, когда интересно, что будет дальше, а тело не мешает жить, а помогает. Я это хорошо чу…»
«ПОЧЕМУ ЧЕМ БОЛЬШЕ МЫ ЗНАЕМ О ПИТАНИИ, ТЕМ СИЛЬНЕЕ ЗАПУТЫВАЕМСЯ Кажется, сегодня о питании знают все. Но стоит попробовать разобраться глубже — и через десять минут уже непонятно, кому верить. Один эксперт говорит: завтрак обязателен. Другой — что утром лучше не есть. Один советует 5–6 приёмов пищи, …»
«Плечевой сустав обладает одним из самых больших диапазонов движения в нашем теле. Но если мы используем его только в привычных бытовых движениях, эта подвижность постепенно уменьшается. Мышцы становятся жестче, движение лопатки и плеча может ограничиваться, появляется скованность и дискомфорт. Поэто…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«С возрастом тело начинает напоминать о себе всё настойчивее. Вам знакомо это? + Утром нужно немного «расходиться». + После прогулки тянет поясницу. + С кровати уже не вскакиваешь одним движением. + После домашних дел хочется прилечь, а к вечеру появляется тяжесть в теле. И многие в этот момент говор…»
«Абсолютно верные слова Дмитрия Нагиева. Полностью с ним согласен. А вы как считаете?»
«Вторая молодость - это не про то, чтобы снова стать тридцатилетней. И не про попытку обмануть возраст. Для меня вторая молодость - это состояние, когда мы по-прежнему хотим жить активно, строить планы, куда-то ехать, чему-то учиться, встречаться с людьми, заниматься собой и не смотреть на каждую нов…»
«⬆️ Видео для вас. Если вы уже слышали про наш онлайн-клуб «Мастерская здоровья» или только присматриваетесь к нему, в этом видео я коротко расскажу, как всё устроено внутри. Вы узнаете, как проходят занятия, кому они подходят, что получают участники и почему возраст здесь не становится препятствием …»
«Я часто ловлю себя на одной мысли, которая мне потом не дает покоя: Многие даже не замечают, как постепенно теряют привычную лёгкость в движениях. То, что раньше делалось само собой, со временем начинает требовать больше усилий, а скованность всё чаще воспринимается как обычная часть возраста. Снача…»
Все разделы статистики канала «ЗОЖ с Сарматом»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки