Чудо голодания с Сарматом

«ЗАВТРА МЫ НАЧИНАЕМ. И Я БЫ НЕ ОТКЛАДЫВАЛ ЭТО ЕЩЁ НА ОДИН ГОД. Мы можем годами говорить себе: «Когда-нибудь займусь питанием». А потом проходит ещё год, ещё пять лет, и на нашей тарелке по-прежнему всё то же самое. Хотя тело уже давно пытается нам сказать: мне нужно другое отношение к себе. Я сам при…»

«После поездки: на что я бы обратил внимание. Лето закончилось, многие вернулись с моря, из путешествий, с дач и поездок. И именно после возвращения я не спешу списывать любые изменения самочувствия только на смену режима и часовых поясов. Другие продукты, вода, уличная еда, непривычная кухня, купани…»

«ВЫ МОЖЕТЕ ЕСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И НЕ ЗАМЕЧАТЬ, КАК ЕДА ЗАБИРАЕТ У ВАС СИЛЫ. Самое коварное в питании то, что последствия редко приходят сразу. Вы поели и ничего страшного не произошло. Так же завтра, через неделю, через месяц. А потом вдруг замечаете: после обеда хочется лечь, утром тяжело вставать, энер…»

«Осенние работы в саду: где легко забыть о профилактике. Конец сентября. Урожай в основном уже собран, картошка выкопана, грядки убираем, землю приводим в порядок, готовим сад к зиме. Именно в это время мы особенно много работаем руками: собираем остатки урожая, выдёргиваем ботву, рыхлим землю, убира…»

«ПОЧЕМУ «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ» МОЖЕТ ОКАЗАТЬСЯ НЕПРАВИЛЬНЫМ ИМЕННО ДЛЯ ВАС. Самая опасная ловушка в питании — поверить, что если какая-то система помогла другому человеку, значит, она обязательно подойдёт и Вам. И вот мы начинаем копировать чужие завтраки, чужие запреты, чужие интервалы, чужие списки «…»

«10 простых правил профилактики дома. Я всё больше убеждаюсь: профилактика паразитарных проблем начинается не с редких «сильных мер», а с того, что мы делаем каждый день. Вот мой базовый домашний список: 1 - Мыть руки после улицы, земли, туалета и контакта с животными. 2 - Тщательно промывать зелень,…»

«ПОЧЕМУ ЧЕМ БОЛЬШЕ МЫ ЗНАЕМ О ПИТАНИИ, ТЕМ СИЛЬНЕЕ ЗАПУТЫВАЕМСЯ Кажется, сегодня о питании знают все. Но стоит попробовать разобраться глубже — и через десять минут уже непонятно, кому верить. Один эксперт говорит: завтрак обязателен. Другой — что утром лучше не есть. Один советует 5–6 приёмов пищи, …»

«Нужно ли проходить антипаразитарный курс всей семье одновременно? Этот вопрос мне задают довольно часто. Логика понятна: если один человек в семье столкнулся с паразитарной проблемой, значит, возможно, риски есть и у остальных. Но здесь я бы не использовал правило «всем одно и то же». Я сам давно от…»

«​😱 Врачи достали живого червя из верхнего века пациентки в Крымске Девушка обратилась в больницу с жуткой жалобой: она отчётливо чувствовала, как прямо под кожей возле глаза что-то ползает и шевелится. Осмотр и УЗИ подтвердили подозрения — медики обнаружили нитевидное образование. Пациентке диагност…»

«Можно ли заразиться паразитами повторно? Можно пройти курс, получить хороший результат и через некоторое время снова столкнуться с той же проблемой. И это не обязательно значит, что программа была плохой. Очень часто причина проще: человек возвращается к тем же привычкам и тем же условиям, которые и…»

«Я часто ловлю себя на одной мысли, которая мне потом не дает покоя: Многие даже не замечают, как постепенно теряют привычную лёгкость в движениях. То, что раньше делалось само собой, со временем начинает требовать больше усилий, а скованность всё чаще воспринимается как обычная часть возраста. Снача…»

«Чем старше мы становимся, тем лучше начинаем понимать ценность вещей, о которых раньше почти не задумывались. Например, СВОБОДА ДВИЖЕНИЯ. В молодости кажется естественным быстро встать со стула, пройти несколько километров, подняться по лестнице, наклониться, поехать в путешествие, провести день на …»

«7 привычек, которые незаметно повышают риск заражения Большинство опасных привычек выглядят совершенно безобидно. Мы делаем их годами и даже не задумываемся, что именно через такие мелочи иногда и возникает риск паразитарных инфекций. Я собрал для вас семь самых распространённых. 1. Есть ягоды и зел…»

«Друзья, сегодня провели открытое занятие в Клубе Здоровья. Запись выложена на канале ЗОЖ с Сарматом здесь https://max.ru/sarmatclub Переходите и занимайтесь.»

«А если причина совсем не та, о которой вы думаете? Человек начинает быстрее уставать, появляется тяжесть в животе, периодическое вздутие, меняется аппетит, хуже становится сон. И что он думает? «Возраст». «Наверное, что-то не то съел». «Нервы». «Переутомился». «Кишечник уже не тот». И это вполне лог…»