Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход
@prosto_o_krasote · Подписчиков: 2 706 · Публикаций: 1 111 · Средний охват поста: 3 193 · Вовлечённость (ERR): 118.00% · Индекс цитирования: 3
Добро пожаловать! 🤍 Здесь вы найдёте всё для вашей красоты, здоровья и стройной фигуры: полезные рецепты, детокс-напитки, упражнения для спины и ягодиц, лайфхаки для энергии и молодости кожи. Похудение, фитнес и уход за собой легко впишутся в ваш день. Реклама - https://clck.ru/3TECZG Все наши каналы: https://max.ru/woman_base
Открыть «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход» →
Статистика «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход» 2 706 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 3 193 просмотра при аудитории 2 706.
ERR (охват к аудитории) — 118.0%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 3: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход».
В ленте канала учтено 1 111 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход» — 118,0%: выше, чем у 56% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 58% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход» сейчас — 2 706. За 7 дней канал потерял 13 подписчиков. За 30 дней — потерял 162.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 30 публикаций на 6 134 просмотра.
За 30 дней — 122 поста, суммарно 33 704 просмотра (в среднем 276 на публикацию).
Чаще всего «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход» публикует около 12:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход».
- Биржа каналов Сюрпризума — 97 упоминаний
- Здоровая семья. Все о медицине, здоровом питании и ЗОЖ — 17 упоминаний
- VRBV MEDIA | Бизнес на каналах | Купить канал | Биржа каналов | Канал под ключ | Закупка рекламы | Аудитория | Подписчики — 8 упоминаний
- Купить канал /продать канал Макс MAX Биржа каналов Волкова. — 2 упоминания
- Наборы на Розыгрыши в MAX! Гивы! — 1 упоминание
- Розыгрыш призов в Макс — 1 упоминание
- Секреты женского стиля | Мода, одежда, образы, макияж, красота, гардероб, бренды ✨ — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход»
Сколько подписчиков у канала «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход» в MAX?
На момент обновления у канала «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход» 2 706 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход»?
Средний охват одной публикации канала «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход» — около 3 193 просмотров.
Какой ERR у канала «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход»?
ERR канала «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход» — 118.0%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход»?
Индекс цитирования канала «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход» равен 3. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход»?
Канал «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход»
«Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Читаете нас из Москвы или Петербурга? Запустили отдельные городские каналы: оперативные новости, происшествия, транспорт и всё важное для жителей 👇 Санкт-Петербург LIVE | Москва сегодня»
«Массаж лица с маслом жожоба ✨ Простой домашний уход, который помогает расслабить мышцы лица и придать коже более свежий вид. Что понадобится: • крем для лица — 1 ч. л. • масло жожоба — 2 капли Смешайте компоненты непосредственно перед применением и нанесите средство на чистую кожу. Как выполнять мас…»
«Доброе утро! Упражнение для красивой осанки ☀️ Простое движение поможет мягко раскрыть грудной отдел, улучшить подвижность плеч и укрепить руки. Выполняйте от 5 до 15 раз. Начинайте без веса или возьмите бутылку 0,5–1 кг. Двигайтесь плавно, не сгибайте руки в локтях и не допускайте боли. После упраж…»
«🩸 Какие продукты добавить в рацион при недостатке железа Лучше всего усваивается железо из продуктов животного происхождения: • красного мяса; • печени; • рыбы и морепродуктов. Растительные источники железа: • чечевица и горох; • шпинат и листовая зелень; • цельнозерновые продукты; • семена и орехи.…»
«Хочешь выглядеть стильно, но каждый раз перед шкафом ступор? Кажется, у всех вокруг есть свой почерк, а ты не знаешь, с чего начать? Решение проще, чем думаешь. Канал «Стиль и мода» - твой личный тренажер насмотренности. Это не сухая теория, а живое вдохновение, которое легко переложить в реальную ж…»
«Пицца, которая легко впишется в рацион 🍕 Сытный домашний вариант с курицей, грибами и лёгким сыром. Ингредиенты: • бездрожжевое слоёное тесто — 200 г • куриное филе — 200 г • шампиньоны — 100 г • лёгкий сыр — 50 г • репчатый лук — по вкусу • сметана 10% — 50 г • карри — по вкусу #пп_рецепты Рецепты …»
«Как организм может сигнализировать о нехватке витамина B6? Витамин B6 участвует в работе нервной и иммунной систем, а также помогает организму вырабатывать гемоглобин. Его дефицит встречается редко, но может сопровождаться следующими признаками: • сухость, шелушение и зуд кожи; • трещины в уголках г…»
«Доброе утро! 7 минут для талии и живота ☀️ Всего 3 упражнения, которые помогут включить в работу мышцы живота, боков и спины, укрепить корпус и поддержать красивую осанку. Выполняйте комплекс в комфортном темпе: 4 подхода по 20 повторений, 4 подхода по 26 повторений и 5 подходов по 16 повторений. ❤️…»
«Что добавить в чай для вкуса и уюта ☕️ • Гвоздика придаёт напитку яркий пряный аромат и помогает освежить дыхание. • Чабрец добавляет травяные нотки и делает вечернее чаепитие особенно уютным. • Имбирь дарит приятное ощущение тепла и хорошо сочетается с лимоном. • Корица подчёркивает вкус чая и може…»
«Массаж носогубной зоны: 4 простых движения ✨ Такой массаж помогает расслабить мышцы лица, уменьшить напряжение и сделать кожу визуально более свежей. Перед началом очистите кожу и нанесите немного крема или масла для лёгкого скольжения. Выполняйте движения мягко, не растягивая кожу. Каждое движение …»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Маска с цикорием для мягкости кожи Ингредиенты: • Цикорий — 1 ст. л. • Крахмал — 1 ст. л. • Сметана — 2 ст. л. Тщательно перемешайте ингредиенты и нанесите маску на очищенную кожу, избегая области вокруг глаз. Оставьте на 10–15 минут, затем смойте тёплой водой. После процедуры кожа может выглядеть б…»
«Почему яйца часто едят на завтрак? Яйца быстро готовятся, содержат полноценный белок и помогают дольше сохранять чувство сытости. При этом полезен не только белок. В желтке находятся жиры, холин, витамины и другие важные вещества. Чтобы завтрак получился более сбалансированным, добавьте к яйцам овощ…»
«Мёд с грецкими орехами: польза без мифов Такая смесь не «очищает» и не укрепляет сосуды головного мозга напрямую. Однако грецкие орехи содержат ненасыщенные жиры, белок и клетчатку, поэтому могут быть частью полезного для сердца рациона. Измельчите 5–6 грецких орехов, добавьте 2 чайные ложки мёда и …»
«Какие продукты поддерживают здоровое старение? 1. Томаты Содержат ликопин — антиоксидант, который лучше усваивается после приготовления с небольшим количеством масла. 2. Какао и тёмный шоколад Содержат флаванолы. Выбирайте шоколад с высоким содержанием какао и употребляйте умеренно — в нём много кал…»
«ПП-киш с ветчиной и сыром Ингредиенты: • творог — 200 г • яичный белок — 1 шт. • рисовая или другая мука — 35 г • ветчина — 120 г • молоко — 100 мл • яичный желток — 1 шт. • лёгкий сыр — 35 г • соль и перец — по вкусу Смешайте ингредиенты для основы, распределите тесто по форме и сформируйте бортики…»
Все разделы статистики канала «Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки