ПП РЕЦЕПТЫ
@pp_recpt · Подписчиков: 3 005 · Публикаций: 125 · Средний охват поста: 2 936 · Вовлечённость (ERR): 97.70% · Индекс цитирования: 2
ПП РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ И КОНТРОЛЯ ВЕСА БЕЛКОВЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ОТ НУТРИЦИОЛОГА НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ СПОРТ ФИТНЕС ЗДОРОВЬЕ
Открыть «ПП РЕЦЕПТЫ» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «ПП РЕЦЕПТЫ» →
Статистика «ПП РЕЦЕПТЫ» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ПП РЕЦЕПТЫ» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ПП РЕЦЕПТЫ» 3 005 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 2 936 просмотров при аудитории 3 005.
ERR (охват к аудитории) — 97.7%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 2: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «ПП РЕЦЕПТЫ».
В ленте канала учтено 125 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «ПП РЕЦЕПТЫ» — 97,7%: ниже, чем у 54% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 55% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ПП РЕЦЕПТЫ» сейчас — 3 005. За 7 дней канал набрал 10 подписчиков. За 30 дней — набрал 65.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 3 публикации на 2 603 просмотра.
За 30 дней — 15 постов, суммарно 20 953 просмотра (в среднем 1 396 на публикацию).
Чаще всего «ПП РЕЦЕПТЫ» публикует около 10:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ПП РЕЦЕПТЫ» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «ПП РЕЦЕПТЫ»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «ПП РЕЦЕПТЫ».
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 61 упоминание
- ФИТНЕС | ПП РЕЦЕПТЫ | СПОРТ — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ПП РЕЦЕПТЫ»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ПП РЕЦЕПТЫ»
Сколько подписчиков у канала «ПП РЕЦЕПТЫ» в MAX?
На момент обновления у канала «ПП РЕЦЕПТЫ» 3 005 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ПП РЕЦЕПТЫ»?
Средний охват одной публикации канала «ПП РЕЦЕПТЫ» — около 2 936 просмотров.
Какой ERR у канала «ПП РЕЦЕПТЫ»?
ERR канала «ПП РЕЦЕПТЫ» — 97.7%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «ПП РЕЦЕПТЫ»?
Индекс цитирования канала «ПП РЕЦЕПТЫ» равен 2. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «ПП РЕЦЕПТЫ»?
Канал «ПП РЕЦЕПТЫ» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ПП РЕЦЕПТЫ» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ПП РЕЦЕПТЫ» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ПП РЕЦЕПТЫ»
«ПП РЕЦЕПТЫ» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ПП РЕЦЕПТЫ». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ПП РЕЦЕПТЫ» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«ПП десерт без выпечки КБЖУ 286/28/10/18 - 100 г творога - 20 г какао - 10 г семян чиа - 1 ч. ложку мёда 👉 ПП РЕЦЕПТЫ»
«Мексиканский сытный салат КБЖУ на 100 гр: 75/8.7/2.4/4.6 - куриное филе 350 гр - масло для жарки 2 гр - соль, паприка, сушёный чеснок - листья салата 100 гр - помидоры черри 150 гр - огурец 150 гр - кукуруза конс 100 р - фасоль конс 100 гр Ингредиенты для заправки: - авокадо 1 шт - укроп - сок лимон…»
«ПП минтай в лаваше КБЖУ на 100г: 85/8/2/8 - минтай 600 гр - сметана 15% 150 гр - горчица 4 гр - помидор 200 гр - лаваш тонкий 200 гр 👉 ПП РЕЦЕПТЫ»
«ПП шашлык в духовке 🍢 КБЖУ на 100 гр: 126/23/3/2 - Куриное филе - 500 гр. - Молоко - 100 мл. - Соевый соус - 70 мл. - Хлопья острого перца - 1 ч. л. - Орегано - 1 ч. л. - Соль - 1 ч. л. - Перец сладкий - 2-3 шт. - Базилик - 1 пучок Для соуса: - Кетчуп - Зелень 👉 ПП РЕЦЕПТЫ»
«ПП кабачковые лепёшки с начинкой КБЖУ лепёшек: 127/5.6/4/17 Ингредиенты для лепешки: - кабачок 600 гр - молоко 2.5 200 гр - яйца 3 шт - мука 200 гр - соль - масло растительное 10 гр - укроп 15 гр КБЖУ начинки: 186/15.5/13/1.75 Ингредиенты для начинки: - яйца 4 шт - сыр лёгкий 100 гр - творожный …»
«ПП овсяное печенье КБЖУ на 100 гр: 260/7/10/35 - овсяная крупа 200 гр - банан 1 шт - яйцо 2 шт - масло гхи/ сливочное 35 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л - кукурузная мука 40 гр - вишня горсть Выпекать 25 мин при 190 С 👉 ПП РЕЦЕПТЫ»
«ПП сэндвичи КБЖУ на 100 гр: 190/16/4/18 Ингредиенты для булочек: - творог в брикете 0-5% 180 гр - яйцо 1 шт - мука 4 ст.л - зелёный лук - щепотка соли - разрыхлитель 0.5 ч.л Ингредиенты для начинки: - творожный сыр воздушный - с/с рыба или курица - лист салата 👉 ПП РЕЦЕПТЫ»
«ПП салат с томатами и творогом КБЖУ на 100 гр: 90/7/5/4 - Томаты 200 гр - Лук красный 50 гр - Творог 130 гр - Зелень 10 гр - Смесь семян 10 гр Заправка: - Масло раст 10 гр - Горчица 10 гр - Прованские травы 👉 ПП РЕЦЕПТЫ»
«ПП корзиночки КБЖУ на 100 гр: 149/10/4/22 Ингредиенты для начинки: - творог 150 гр - банан 70 гр - яйцо 1 шт - кукурузный крахмал 1 ст.л Ингредиенты для основы: - банан 70 гр - овсяные хлопья 70 гр 👉 ПП РЕЦЕПТЫ»
«ПП рецепт вкусных котлет👇 КБЖУ одной: 114/13/3/5 - Тунец в с/с – 150 грамм - Яйцо - Легкий сыр – 40 грамм - Специи по вкусу - Рисовая мука – 30 грамм 👉 ПП РЕЦЕПТЫ»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«ПП хачапури КБЖУ на 100 гр: 215/21/9/11 - творог 100 гр - белок 1 шт - рисовая мука 35 гр - соль щепотка Ингредиенты для начинки: - желток 1 шт - лёгкий сыр 30-40 гр 👉 ПП РЕЦЕПТЫ»
«ПП рулет из кабачков КБЖУ на 100 гр: 66.4/5/3.3/4.8 - крупный кабачок - яйца 2 шт - лёгкий сыр 70-80 гр - мука 5 ст.л - соль 0.5 ч.л Ингредиенты для начинки: - творожный сыр 2 ст.л - сметана 2 ст.л - чеснок 2 зубчика - укроп - соль по вкусу - половинка помидора 👉 ПП РЕЦЕПТЫ»
«ПП кабачковый рулет КБЖУ на 100 гр: 280/11/14/19 Ингредиенты для коржа: - кабачок 700 гр - яйца 2 шт - мука 3 ст.л - соль щепотка Ингредиенты для начинки: - творожный сыр 100 гр - сметана 10% 50 гр - чеснок 1-2 зубчика - зелень пучок - помидор 1 шт - соль, специи по вкусу 👉 ПП РЕЦЕПТЫ»
«ПП салат с томатами и творогом КБЖУ на 100 гр: 90/7/5/4 - Томаты 200 гр - Лук красный 50 гр - Творог 130 гр - Зелень 10 гр - Смесь семян 10 гр Заправка: - Масло раст 10 гр - Горчица 10 гр - Прованские травы 👉 ПП РЕЦЕПТЫ»
«ПП рецепт вкусных котлет👇 КБЖУ одной: 114/13/3/5 - Тунец в с/с – 150 грамм - Яйцо - Легкий сыр – 40 грамм - Специи по вкусу - Рисовая мука – 30 грамм 👉 ПП РЕЦЕПТЫ»
Все разделы статистики канала «ПП РЕЦЕПТЫ»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки