Статистика Max-канала «ПП РЕЦЕПТЫ»

«ПП десерт без выпечки КБЖУ 286/28/10/18 - 100 г творога - 20 г какао - 10 г семян чиа - 1 ч. ложку мёда 👉 ПП РЕЦЕПТЫ»

«Мексиканский сытный салат КБЖУ на 100 гр: 75/8.7/2.4/4.6 - куриное филе 350 гр - масло для жарки 2 гр - соль, паприка, сушёный чеснок - листья салата 100 гр - помидоры черри 150 гр - огурец 150 гр - кукуруза конс 100 р - фасоль конс 100 гр Ингредиенты для заправки: - авокадо 1 шт - укроп - сок лимон…»

«ПП минтай в лаваше КБЖУ на 100г: 85/8/2/8 - минтай 600 гр - сметана 15% 150 гр - горчица 4 гр - помидор 200 гр - лаваш тонкий 200 гр 👉 ПП РЕЦЕПТЫ»

«ПП шашлык в духовке 🍢 КБЖУ на 100 гр: 126/23/3/2 - Куриное филе - 500 гр. - Молоко - 100 мл. - Соевый соус - 70 мл. - Хлопья острого перца - 1 ч. л. - Орегано - 1 ч. л. - Соль - 1 ч. л. - Перец сладкий - 2-3 шт. - Базилик - 1 пучок Для соуса: - Кетчуп - Зелень 👉 ПП РЕЦЕПТЫ»

«ПП кабачковые лепёшки с начинкой КБЖУ лепёшек: 127/5.6/4/17 Ингредиенты для лепешки: - кабачок 600 гр - молоко 2.5 200 гр - яйца 3 шт - мука 200 гр - соль - масло растительное 10 гр - укроп 15 гр КБЖУ начинки: 186/15.5/13/1.75 Ингредиенты для начинки: - яйца 4 шт - сыр лёгкий 100 гр - творожный …»

«ПП овсяное печенье КБЖУ на 100 гр: 260/7/10/35 - овсяная крупа 200 гр - банан 1 шт - яйцо 2 шт - масло гхи/ сливочное 35 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л - кукурузная мука 40 гр - вишня горсть Выпекать 25 мин при 190 С 👉 ПП РЕЦЕПТЫ»

«ПП сэндвичи КБЖУ на 100 гр: 190/16/4/18 Ингредиенты для булочек: - творог в брикете 0-5% 180 гр - яйцо 1 шт - мука 4 ст.л - зелёный лук - щепотка соли - разрыхлитель 0.5 ч.л Ингредиенты для начинки: - творожный сыр воздушный - с/с рыба или курица - лист салата 👉 ПП РЕЦЕПТЫ»

«ПП салат с томатами и творогом КБЖУ на 100 гр: 90/7/5/4 - Томаты 200 гр - Лук красный 50 гр - Творог 130 гр - Зелень 10 гр - Смесь семян 10 гр Заправка: - Масло раст 10 гр - Горчица 10 гр - Прованские травы 👉 ПП РЕЦЕПТЫ»

«ПП корзиночки КБЖУ на 100 гр: 149/10/4/22 Ингредиенты для начинки: - творог 150 гр - банан 70 гр - яйцо 1 шт - кукурузный крахмал 1 ст.л Ингредиенты для основы: - банан 70 гр - овсяные хлопья 70 гр 👉 ПП РЕЦЕПТЫ»

«ПП рецепт вкусных котлет👇 КБЖУ одной: 114/13/3/5 - Тунец в с/с – 150 грамм - Яйцо - Легкий сыр – 40 грамм - Специи по вкусу - Рисовая мука – 30 грамм 👉 ПП РЕЦЕПТЫ»

«ПП хачапури КБЖУ на 100 гр: 215/21/9/11 - творог 100 гр - белок 1 шт - рисовая мука 35 гр - соль щепотка Ингредиенты для начинки: - желток 1 шт - лёгкий сыр 30-40 гр 👉 ПП РЕЦЕПТЫ»

«ПП рулет из кабачков КБЖУ на 100 гр: 66.4/5/3.3/4.8 - крупный кабачок - яйца 2 шт - лёгкий сыр 70-80 гр - мука 5 ст.л - соль 0.5 ч.л Ингредиенты для начинки: - творожный сыр 2 ст.л - сметана 2 ст.л - чеснок 2 зубчика - укроп - соль по вкусу - половинка помидора 👉 ПП РЕЦЕПТЫ»

«ПП кабачковый рулет КБЖУ на 100 гр: 280/11/14/19 Ингредиенты для коржа: - кабачок 700 гр - яйца 2 шт - мука 3 ст.л - соль щепотка Ингредиенты для начинки: - творожный сыр 100 гр - сметана 10% 50 гр - чеснок 1-2 зубчика - зелень пучок - помидор 1 шт - соль, специи по вкусу 👉 ПП РЕЦЕПТЫ»

«ПП салат с томатами и творогом КБЖУ на 100 гр: 90/7/5/4 - Томаты 200 гр - Лук красный 50 гр - Творог 130 гр - Зелень 10 гр - Смесь семян 10 гр Заправка: - Масло раст 10 гр - Горчица 10 гр - Прованские травы 👉 ПП РЕЦЕПТЫ»

«ПП рецепт вкусных котлет👇 КБЖУ одной: 114/13/3/5 - Тунец в с/с – 150 грамм - Яйцо - Легкий сыр – 40 грамм - Специи по вкусу - Рисовая мука – 30 грамм 👉 ПП РЕЦЕПТЫ»