Рецепты ПП: правильное питание, диетические
@pp_food_recept · Подписчиков: 16 478 · Публикаций: 814 · Средний охват поста: 29 871 · Вовлечённость (ERR): 181.30%
Купить рекламу: https://telega.in/m/pp_food_recept Менеджер по рекламе: +79226395247 Вконтакте: https://vk.com/elektronik1986 пп, правильное питание, пп рецепты, похудение, похудеть, похудение без диет, минус вес, зож, здоровое питание, еда для похудения, что есть чтобы похудеть, меню для похудения, кбжу, пп меню, простые пп рецепты, вкусно и полезно, похудение без голода, стройная фигура,
Открыть «Рецепты ПП: правильное питание, диетические» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Рецепты ПП: правильное питание, диетические» →
Статистика «Рецепты ПП: правильное питание, диетические» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Рецепты ПП: правильное питание, диетические» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Рецепты ПП: правильное питание, диетические» 16 478 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 29 871 просмотр при аудитории 16 478.
ERR (охват к аудитории) — 181.3%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 814 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 86 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 10 000 до 100 000 подписчиков медианный ERR — 99,8%, медианный средний охват — 19 057 просмотров.
ERR «Рецепты ПП: правильное питание, диетические» — 181,3%: выше, чем у 86% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 68% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Рецепты ПП: правильное питание, диетические» сейчас — 16 478. За 7 дней канал набрал 74 подписчика. За 30 дней — набрал 426.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 27 публикаций на 81 263 просмотра.
За 30 дней — 97 постов, суммарно 370 468 просмотров (в среднем 3 819 на публикацию).
Чаще всего «Рецепты ПП: правильное питание, диетические» публикует около 18:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Рецепты ПП: правильное питание, диетические» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Рецепты ПП: правильное питание, диетические»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Рецепты ПП: правильное питание, диетические».
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Рецепты ПП: правильное питание, диетические»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Рецепты ПП: правильное питание, диетические»
Сколько подписчиков у канала «Рецепты ПП: правильное питание, диетические» в MAX?
На момент обновления у канала «Рецепты ПП: правильное питание, диетические» 16 478 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Рецепты ПП: правильное питание, диетические»?
Средний охват одной публикации канала «Рецепты ПП: правильное питание, диетические» — около 29 871 просмотров.
Какой ERR у канала «Рецепты ПП: правильное питание, диетические»?
ERR канала «Рецепты ПП: правильное питание, диетические» — 181.3%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «Рецепты ПП: правильное питание, диетические»?
Канал «Рецепты ПП: правильное питание, диетические» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Рецепты ПП: правильное питание, диетические» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Рецепты ПП: правильное питание, диетические» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Рецепты ПП: правильное питание, диетические»
«Рецепты ПП: правильное питание, диетические» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Рецепты ПП: правильное питание, диетические». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Рецепты ПП: правильное питание, диетические» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Канал Ozon уже в MAX! Подписывайтесь»
«🍊ЗАВТРАК🍊 ЛЕНИВЫЕ вареники с сыром! ⠀ Девочки,я очень рекомендую приготовить вам эти вареники,это очень вкусно и творожно 🤤 ⠀ Нам понадобится: - творог 200 г - яйцо - рисовая мука 30-40 г - сыр - соль - зелень у меня зелёный лук ⠀ Все перемешать,скатать шарик,добавить кусочек сыра и затем снова скат…»
«Зачем я тратила тысячи на бытовую химию?! 🤦♀ Вчера наткнулась на совет, как очистить нагар со сковороды и духовки за 5 минут с помощью обычной соды и... старого бабушкиного средства. Всё засияло как новое, без едкого запаха и лишних трат! А ещё там тонна рецептов «из того, что нашлось в холодильни…»
«🍊УЖИН 🍊 Лодочки из баклажана 🍆 Ингридиенты: баклажан 1 шт, растит. масло (оливковое), соль, томатный соус, сыр моцарелла 50г, сыр пармезан ~30г Процесс приготовления на видео. Друзья, к вам просьба: ✅Поставьте, пожалуйста, ❤ если увидели пост ✅Отправьте в комментарии любой смайлик, если понравился р…»
«КЕБАБ-ПИЦЦА НА МАНГАЛЕ ОТ МУЖА🔥 И на этом рецепте закончим с мангалом) Поддержите пожалуйста ❤️ Нам понадобится: 🔻Мясная лепешка: ✅Фарш говяжий + свинина по желанию - 1кг; ✅Перец болгарский - 2шт; ✅Зелень, чеснок, соль, паприка, кориандр молотый - по вкусу. ✅Баклажан - 1шт; ✅Сыр голландский + сулугу…»
«Бесплатный урок по бенто-тортам для начинающих На бесплатном практическом вебинаре пошагово приготовим эффектный бенто-торт «Чайная пара»: ✅ Сделаем чашку и блюдце из шоколада ✅ Приготовим ванильный бисквит ✅ Разберём сметанный крем и фруктово-ягодную начинку ✅ Покажем быструю и аккуратную сборку ✅ …»
«Я похудела на 21 кг — без жёстких диет и марафонов. И теперь собрала уютный женский чат, где мы худеем вместе. Здесь: 🥗 ПП-рецепты, которые реально вкусные 💬 Поддержка без осуждений 💪 Простые тренировки — без фанатизма 🔥 Мотивация от таких же девушек, как ты Никакой гонки. Только комфорт, результат …»
«🍊УЖИН 🍊 🛶ЛОДОЧКИ С КУРИЦЕЙ ✅Куриная грудка - 350г ✅Зелень, чеснок - по вкусу; ✅Сметана 10% - 50г; ✅Шампиньоны - 70г; ✅Помидоры - 150ш; ✅Сыр 30% - 50г; ✅Масло растительное - 5г; ✅Специи, соль - по вкусу. Разрезаем грудку и раскрываем. Посыпаем специями и солим. Смешиваем нарезанную зелень, чеснок и с…»
«ИДЕАЛЬНЫЙ БЕЛКОВЫЙ БУРГЕР ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ🔥 Вкусно, быстро, низкокалорийно!!! Можно на ужин 👍 Обязательно попробуйте! Это 💣💥 ⠀ Нам понадобится: ✅Баночка тунца в с/с - 130г рыбы; ✅Яйцо - 1шт; ✅Разрыхлитель ~ 1 ч.л.; ✅Соль, специи - по вкусу (у меня сухой чеснок и перец). 🔻Начинка: ✅Творожный сыр - 20г; ✅…»
«🍊ПЕРЕКУС🍊 ПП-Конфеты «Птичье молоко» 🍬 Мягкий творожок или густой йогурт-300 гр Молоко-140 гр Желатин- 10 гр Сахарозаменитель или сироп без сахара- по вкусу Обезжиренный какао- для посыпки Подпишись на Рецепты ПП»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Белковый ПП ужин, который не навредит фигуре КБЖУ на 100 гр: 142/11.6/10/1.7 ⠀ Ингредиенты: - яйца 2 шт - грибы любые 50 гр - творожный сыр обезжиренный - моцарелла»
«Сытная запеканка с курицей и овощами для обеда или ужина КБЖУ - 97 ккал (13/4/2) Ингредиенты: Куриное филе - 300 гр Зерненый творог - 150 гр Помидор - 1 шт Болгарский перец - 1 шт Яйца - 2 шт Легкий сыр - 50 гр Соль, перец по вкусу»
«Белковый завтрак (на 6 штук): ▪️Творог обезжиренный 400 гр ▪️Яйца 2 шт ▪️Сыр твердый легкий 140 гр ▪️Зелень (укроп, петрушка, лук) ▪️Лаваш 2 шт ▪️Специи 2 шт Натираем сыр на крупной терке, мелко рубим зелень, смешиваем все ингредиенты. Делим лаваш но полосы (1 лаваш на 3 полоски), выкладываем начинк…»
«Ну что, девочки, с понедельника снова худеем? 😀 Подпишись на Рецепты ПП»
«🔥 9 БЫСТРЫХ ЗАВТРАКОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Утром часто не хватает времени на готовку. Сохраняйте подборку простых завтраков, которые готовятся за 5-10 минут и помогают держать аппетит под контролем. 🥚 Завтрак №1 ▪️ Яйца варёные - 2 шт. ▪️ Хлеб цельнозерновой - 50 г ▪️ Овощи - 200 г КБЖУ: 320 ккал Б 18 г / …»
Все разделы статистики канала «Рецепты ПП: правильное питание, диетические»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки