Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+
@id422105728789_biz · Подписчиков: 2 668 · Публикаций: 467 · Средний охват поста: 1 883 · Вовлечённость (ERR): 70.60% · Индекс цитирования: 3
🥇Таня - фитнес-тренер, реабилитолог, нутрициолог с 15 летним стажем и мама 💎 За 20-30 минут в день избавлю от проблемных зон 🏃♀️Клуб домашних тренировок для женщин 30+ - https://clck.ru/3SL7nz Сайт https://tanyafithome.com/
Открыть «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+» →
Статистика «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+» 2 668 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 1 883 просмотра при аудитории 2 668.
ERR (охват к аудитории) — 70.6%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 3: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+».
В ленте канала учтено 467 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+» — 70,6%: ниже, чем у 71% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 59% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+» сейчас — 2 668. За 7 дней канал набрал 146 подписчиков. За 30 дней — набрал 279.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 15 публикаций на 9 290 просмотров.
За 30 дней — 54 поста, суммарно 39 064 просмотра (в среднем 723 на публикацию).
Чаще всего «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+» публикует около 13:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+».
- Беги, Женя, беги! — 3 упоминания
- Диспетчер — 1 упоминание
- Здесь и сейчас — 1 упоминание
- Как стать ЭКСТРАОРДИНАРНОЙ — 1 упоминание
- Молодость как система — 1 упоминание
- О чем думает женщина — 1 упоминание
- Отзывы: Беги, Женя, беги — 1 упоминание
- ПП ЛЮДОЧКА — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+»
Сколько подписчиков у канала «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+» в MAX?
На момент обновления у канала «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+» 2 668 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+»?
Средний охват одной публикации канала «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+» — около 1 883 просмотров.
Какой ERR у канала «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+»?
ERR канала «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+» — 70.6%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+»?
Индекс цитирования канала «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+» равен 3. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+»?
Канал «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+»
«Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Дыши — и будет плоский живот. Не всё так просто… ⠀ Было время, когда я качала пресс всеми возможными способами, но всё равно вечно втягивала живот. Потому что он, сука, торчал как барабан. ⠀ Потом все начали говорить про дыхание. Я начала дышать — и снова никакой магии 😆 Топы я всё ещё не носила. Об…»
«Накинулась прям с порога 😆 в темноте с заляпанной камерой… зато искренне»
«Ну что можно сказать про сегодняшнее утро?! Ну вот так… Самый прикол, что я еще весь буду ходить и молотить мысль о том, а правильно ли я сделала, что не стала ждать до победного…»
«А это я вчера силовую на октябрь снимала. Ну как мне красиво, не могу 😍 Ну и конечно парочка добрых слов про клуб и мою систему 🫶 Пробуйте - не ждите, пока надо будет что-то решать, работаем на опережение https://s.salebot.pro/1b28c6880a91210684ba18f658866335_20?utm_source=max&utm_medium=voronka&utm…»
«Приехали Варюхе лечить зубы. Перед отпуском сделали 2 и отдали 18800…. Сегодня мне тоже хотелось орать, только в стоматологии 😆 Потому что начали сверлить один зуб и рядом вылез второй. А по плану еще 2. Капец какой-то… вроде с гигиеной все хорошо, да и с наследственностью тоже… В общем вывод из сто…»
«2 часа делали гребаную математику. Делал сын с мужем. И плакал, и психовал, и дергался… (не муж) У мужа железное спокойствие и терпение. Я поражаюсь этому до сих пор Я пришла - наорала аж стены тряслись и мозгуля как-то оперативней заработала и гонор детский приутих. Уж простите меня бежевые мамы, ч…»
«Девчата, был в комментариях вопрос про МФР. Просили высказать мое мнение на карусель тренера, где по ощущению он МФР буквально обесценил. Напомню, что в июле я проходила 3х дневное обучение в Москве у Карлы Стекко про фасции и конечно же мы обсуждали любые воздействия на фасциальную ткань. Поэтому м…»
«Спасибо каждой из вас 🫶»
«Как же это знакомо😌Татьяна, я восхищаюсь вашей работоспособностью, зарядом энергии, которой вы делитесь с нами❤️сейчас сделала с вами тренировку и сил реально прибавилось и настроение выровнялось, хотя был упадок сил и эмоциональное опустошение😌в общем, держитесь 💪❤️вы пример для многих и для меня л…»
«А вообще на выходных я переживала пик кризиса под названием «заебався я» 😆 В общем, прорвало так прорвало. Со здоровьем после болезни какая-то хрень — выматывает жутко. Постоянный стресс и многозадачность. Сентябрь тяжело дался с вечной беготнёй с Варюхой и школьным расписанием. Рабочие задачи расту…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Настроение воскресенья… Спасибо мужу, что приготовил перцы фаршированные. Я бегаю с пылесосом, уроками детей, утюгом, но главное - в спортивное одежде 🤣»
«Мягко пробуждаем тело, запускаем лимфодренаж и помогаем убрать лишнюю воду. Забирайте в копилку короткий комплекс Антиотек на 15 минут Удобно, что делать его можно где угодно — дома, в отпуске, в отеле. Никакого специального инвентаря: только полотенце и 15 минут. Именно такие комплексы собраны в ин…»
«А вот теперь доброе утро! ☀️ Люблю такое! Когда и в лес, и в отпуск с ковриком! И нет, это не лишний груз и не обуза. Это как крем, только для тела. Только коврик 😆 И самое классное здесь осознание - не к врачу, а на тренировку. Потому что здесь с бОльшей долей вероятности дисбаланс приводящих и отв…»
«Если к вечеру ноги отваливаются, а стопы гудят — этот ролик вам понравится МФР действительно может быстро снять напряжение, дать стопам больше свободы и облегчить состояние после долгого дня. Но если стопы устают постоянно, болят колени, сложно долго ходить или после нагрузки всё снова возвращается …»
«Нет времени сейчас у всех. Это не отговорка. Это просто реальность, в которой живут современные женщины. Поэтому я и строила Fit Home Club не для тех, у кого есть лишний час каждый день, а для тех, у кого есть дети, работа, дом и куча дел. ▫️Есть 10–15 минут — делаешь зарядку. ▫️Есть 30–40 минут — п…»
Все разделы статистики канала «Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки