Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях
@fytnesdoma · Подписчиков: 1 495 · Публикаций: 315 · Средний охват поста: 564 · Вовлечённость (ERR): 37.70% · Индекс цитирования: 5
Похудение упражнения для похудения как убрать живот как качать пресс ягодицы дома красивое тело правильное питание все о похудении как убрать жир как похудеть в животе почему вес не уходит ПП рецепты По вопросам сотрудничества: https://clck.ru/3SH9dq #пп #спорт #похудение #фитнесдома
Открыть «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» →
Статистика «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» 1 495 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 564 просмотра при аудитории 1 495.
ERR (охват к аудитории) — 37.7%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 5: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях».
В ленте канала учтено 315 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» — 37,7%: ниже, чем у 87% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 88% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» сейчас — 1 495. За 7 дней канал набрал 78 подписчиков. За 30 дней — набрал 264.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 44 публикации на 14 200 просмотров.
За 30 дней — 156 постов, суммарно 66 097 просмотров (в среднем 423 на публикацию).
Чаще всего «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» публикует около 10:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях».
- Биржа каналов Сюрпризума — 45 упоминаний
- ПП рецепты • Похудение — 23 упоминания
- Сезонный маникюр 💅 — 5 упоминаний
- Моё похудение с тирзеттой ( тирзепатид ). — 5 упоминаний
- МАНИКЮР 2026 | Ногти | Осенний дизайн ногтей — 3 упоминания
- фитоняшка Марфа Васильевна — 1 упоминание
- Лучшие Рецепты ♨ — 1 упоминание
- ПП - рецепты | Сборник — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях»
Сколько подписчиков у канала «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» в MAX?
На момент обновления у канала «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» 1 495 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях»?
Средний охват одной публикации канала «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» — около 564 просмотров.
Какой ERR у канала «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях»?
ERR канала «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» — 37.7%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях»?
Индекс цитирования канала «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» равен 5. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях»?
Канал «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях»
«Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Зарядка вместо утреннего кофе 🏃 ✅ Три движения, чтобы быстро разбудить суставы и включить всё тело в работу. Выполняем плавно и без спешки ♥ - если делаешь зарядку по утрам Фитнес дома👈 ПП-рецепты 👈»
«Простая зарядка в кровати 🛌 ✅ Скручивания лежа и боковые наклоны сидя для мягкого пробуждения спины и снятия утренней скованности. Выполняйте плавно, без резких движений. Забирай идею для завтрашнего утра и ставь 🔥 Фитнес дома👈 ПП-рецепты 👈»
«Встречаемся в декабре на марафоне «как скинуть 10 кг за 3 дня до корпоратива» 🤣 Фитнес дома👈 ПП-рецепты 👈»
«🔥Топ-4 упражнения для упругих ягодиц с фитнес-резинкой ✅ Комплекс прорабатывает ягодичные мышцы и бедра без лишней нагрузки на спину. Обычная фитнес-резинка дает отличное сопротивление, полностью заменяя тяжелые тренажеры для эффективных домашних тренировок. 📌 Выполняй каждое движение по 15–20 раз…»
«🔥Огненное кардио: сжигаем до 450 ккал ✅ Две версии тренировки в одном видео. Выбирай свой вариант: мягкая база без прыжков для новичков или мощный продвинутый уровень. 📌Выполняй каждое движение 4 подхода по 30 секунд. Фитнес дома👈 ПП-рецепты 👈»
«Наконец-то дождались! 🔥 В МАХ появился канал, где показывают самые красивые и потаённые места планеты 😍 Присоединяйся к путешествию по миру мечты. 🌍 Куда приводят мечты ▶️ https://max.ru/skrap763»
«Где найти мотивацию, когда хочется всё бросить? Часто бывает так: посмотрела красивое спортивное видео, достала новые легинсы — и энергии хоть отбавляй. Но уже через пару дней наступают суровые будни, накатывает усталость, и возникает непреодолимое желание просто лежать на диване. ✅ Мотивация — эт…»
«Лимфодренаж от складок на спине и руках ✅ Эта простая разминка перед зеркалом в ванной отлично разгоняет лимфу. Ставь ❤️, если забираешь комплекс себе. Фитнес дома👈 ПП-рецепты 👈»
«✨ Стройные ноги как с обложки: домашняя тренировка ✅ Этот простой комплекс из 4 упражнений прицельно прорабатывает внутреннюю и внешнюю поверхность бедра. 📌 Повторяй эту связку 3–4 круга, чтобы уже скоро увидеть классный результат! Фитнес дома👈 ПП-рецепты 👈»
«✨ Идеальная осанка и подтянутые руки ✅ Этот простой комплекс поможет проработать проблемные зоны верхней части тела. 📌 Сохраняй эту короткую видео-шпаргалку! Фитнес дома👈 ПП-рецепты 👈»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Когда записалась на марафон похудения 😂 Фитнес дома👈 ПП-рецепты 👈»
«📌 Удобная шпаргалка: упражнения для каждой проблемной зоны ✅ В этом видео собраны отличные базовые упражнения на все тело: для плоского живота, упругих ягодиц, красивой осанки, подтянутой груди и стройных ножек. ❤️ Обязательно сохраняй эту полезную подборку-шпаргалку, чтобы нужные упражнения всег…»
«Когда решила перейти на ЗОЖ 😂 Фитнес дома👈 ПП-рецепты 👈»
«🔥 Прокачай всё тело 1 упражнением ✅ «Обратный стол» — это идеальное упражнение, чтобы одновременно прокачать ягодицы, ноги, пресс и руки. ❤ - если забираешь упражнение Фитнес дома👈 ПП-рецепты 👈»
«🔥 Пресс стоя: мощная тренировка с гантелью ✅ Отличная альтернатива обычным скручиваниям на полу. Бери свою любимую гантель и выполняй эти 6 упражнений, чтобы качественно прокачать мышцы кора и косые мышцы живота. ❤️ Обязательно сохраняй тренировку и делай 3 подхода по 15 раз! Фитнес дома👈 ПП-реце…»
Все разделы статистики канала «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки