Уже худеем
@club228483383 · Подписчиков: 1 985 · Средний охват поста: 1 133 · Вовлечённость (ERR): 57.00% · Индекс цитирования: 11
ПП, правильное питание, рецепты, КБЖУ, калории, белок, без сахара, полезный, легкий, завтрак, обед, ужин, салат, запеканка, сырники, овсянка, творог, курица, индейка, гречка, овощи, ПП десерт Реклама - https://iimax.ru/reklamagoOpt Менеджеры: Dima Dima - https://iimax.ru/diggsale Денис - http://iimax.ru/reclamamax01 Илья Ilanov mgr - https://clck.su/ilanov - Илья - Nikolay
Открыть «Уже худеем» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Уже худеем» →
Статистика «Уже худеем» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Уже худеем» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Уже худеем» 1 985 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 1 133 просмотра при аудитории 1 985.
ERR (охват к аудитории) — 57.0%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 11: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Уже худеем».
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «Уже худеем» — 57,0%: ниже, чем у 78% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 75% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Уже худеем» сейчас — 1 985. За 7 дней канал потерял 43 подписчика. За 30 дней — потерял 29.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 35 публикаций на 8 508 просмотров.
За 30 дней — 129 постов, суммарно 58 788 просмотров (в среднем 455 на публикацию).
Чаще всего «Уже худеем» публикует около 10:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Уже худеем» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Уже худеем»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Уже худеем».
- Биржа каналов Сюрпризума — 92 упоминания
- Затянем поясок — 3 упоминания
- До и после — 2 упоминания
- Аэрогриль 🔥 — 2 упоминания
- Аэрогриль — 2 упоминания
- Выпечка — 2 упоминания
- Аэрогриль рецепты — 2 упоминания
- АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ — 2 упоминания
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Уже худеем»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Уже худеем»
Сколько подписчиков у канала «Уже худеем» в MAX?
На момент обновления у канала «Уже худеем» 1 985 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Уже худеем»?
Средний охват одной публикации канала «Уже худеем» — около 1 133 просмотров.
Какой ERR у канала «Уже худеем»?
ERR канала «Уже худеем» — 57.0%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Уже худеем»?
Индекс цитирования канала «Уже худеем» равен 11. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Уже худеем»?
Канал «Уже худеем» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Уже худеем» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Уже худеем» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Уже худеем»
«Уже худеем» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Уже худеем». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Уже худеем» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«🥔 КАРТОФЕЛЬНАЯ ЛЕПЁШКА Хрустящая снаружи, мягкая внутри, с расплавленным сыром - готовится на сковороде. КБЖУ на 100 г: 133 / 9 / 3 / 16 Ингредиенты: 🔹 Картофель - 4-5 шт. 🔹 Сыр - 60 г 🔹 Яйца - 2 шт. 🔹 Мука - 3-4 ст. л. 🔹 Соль - щепотка 🔹 Перец НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА …»
«❗️Вы очистите печень и скинете 8КГ жира за 12 дней из-за этой вкуснятины! Очищает ЖКТ! Жир с живота и боков уйдёт на глазах. Пейте стакан перед сном и эффект заметите уже на утро. Приготовление: на 150мл кефира добавляем 2ч.л… Открыть полностью»
«🥒 Кабачковая лепешка ⠀ КБЖУ на 100 гр: 103.8/ 5.1/ 2.4/ 15 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Кабачок - 140 гр ▫ Яйцо - 2 шт ▫ Йогурт - 70 гр ▫ Рисовая мука - 80 гр ▫ Сыр - 35 гр ▫ Зелень - пучок ▫ Соль и перец - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУП…»
«ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК🤗 В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ✅ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🥗 🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? 🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈 🔥ЗДОРОВЬЕ НА НУЛЕ? 🔥СКАЧЕТ ДАВЛЕНИЕ И БОЛЯТ СУСТАВЫ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА? 🔥ТОЛЬКО ВСТАЛА И УЖЕ УСТАЛА? 🤦 ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️ Чат абсолютно бесплатный. 🔺У нас рецепты ПП🍓 🔺советы, …»
«🍋 Лимонные маффины ⠀ КБЖУ на 100 гр: 120.38/ 15.09/ 3.64/ 6.55 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Сахар - 200 гр. 🔹 Яйца - 2 шт. 🔹 Лимон - 2 шт. 🔹 Молоко - 165 мл. 🔹 Растительное масло - 165 мл. 🔹 Мука - 200 гр. 🔹 Разрыхлитель - 1 ч.л. 🔹 Немного сливочного масла (для смазывания формочки) НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕ…»
«🥔 УЖИН ИЗ ЗАПЕЧЁННЫХ ОВОЩЕЙ И САЛАТА С ГРУДКОЙ Овощи из духовки и сытный салат с курицей и сыром. КБЖУ на 100 г: 61 / 3.6 / 2.9 / 5.4 Для овощей: 🔹 Картофель бейби - 800 г 🔹 Перец красный - 1 шт. 🔹 Перец жёлтый - 1 шт. 🔹 Лук репчатый - 1 шт. 🔹 Растительное масло 🔹 Сушёный чеснок 🔹 Соль, перец Для са…»
«Я знаю, что ты здесь ищешь !!! Когда- то я весила 82 кг и постоянно искала пп рецепты для снижения веса. Но тогда я ничего не знала о питании. 🤷♀️ Сейчас я полна сил и энергии, мой вес 68 кг, обрела здоровье. Теперь у меня своя группа девушек с такой же болью- помогу, научу!! В чате: -🍒 реальные уч…»
«🍔 КЛАССИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ КОТЛЕТ Пышные куриные котлеты с батоном и луком - та самая домашняя классика. КБЖУ на 100 г: 126 / 11 / 7 / 5 Ингредиенты: 🔹 Куриный фарш - 1 кг 🔹 Батон - 250 г (замоченного и перебитого в блендере или на мясорубке) 🔹 Лук - 1 шт. 🔹 Соль - 1 ч. л. 🔹 Перец, кориандр НАШИ КАНАЛЫ: …»
«🔥 ДРАНИКИ ЗА 15 МИНУТ— РЕАЛЬНО? Вы не поверите, но ДА! Представьте: ✔️ золотистая хрустящая корочка… ✔️ волшебный аромат жареной картошечки… ✔️ и вкус, от которого все попросят добавки — без исключений! 💫 Не теряйте время — пошаговый рецепт уже ждёт вас в канале👉🏻Вкусный вечер»
«🥔 КАРТОШКА С МЯСОМ Свиная шея с картофелем под сырной корочкой и чесноком. КБЖУ на 100 г: 110 / 6 / 4.9 / 11 Ингредиенты: 🔹 Свиная шея 🔹 Картофель 🔹 Помидоры 🔹 Лук - 2 шт. 🔹 Чеснок - 7 зубчиков 🔹 Сыр 🔹 Майонез 🔹 Горчица 🔹 Розмарин НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Сочные куриные котлетки☺ Ингредиенты: ‣ филе курицы - 500 гр ‣ кабачок - 100 гр ‣ морковь - 100 гр ‣ лук - 1 шт ‣ яйцо - 1 шт ‣ панировочные сухари - 3 ст.л ‣ соль, перец, специи - по вкусу ‣ сливочное масло - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗…»
«🍣 СУШИ-БУРГЕРЫ Рисовые булочки в хрустящей панировке и три варианта начинки. На 3 штуки. КБЖУ на 100 г: 154 / 10 / 6 / 14 Ингредиенты: 🔹 Отварной рис - 400 г 🔹 Нори - 6 листов 🔹 Рисовый уксус - 2 ст. л. 🔹 Кунжут - по желанию Кляр: 🔹 Яйца - 2 шт. 🔹 Мука - 5 ст. л. 🔹 Панировочные или кукурузные сухари…»
«🍢 КУРИНЫЙ ШАШЛЫК Бёдра в маринаде на айране с томатной пастой и копчёной паприкой. КБЖУ на 100 г: 158 / 17.6 / 8.8 / 1.8 Ингредиенты: 🔹 Куриное бедро - 2 кг 🔹 Айран - 300 мл 🔹 Томатная паста - 2 ст. л. 🔹 Лук репчатый - 1 шт. 🔹 Листья свежего чеснока 🔹 Соль 🔹 Чесночный перец 🔹 Специи для шашлыка 🔹 Пр…»
«🐟 Сочная рыба в духовке ⠀ КБЖУ на 100 гр: 95/ 13.5/ 3.5/ 2.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ треска – 400 г. ▫ лук – 100 г. ▫ морковь – 100 г. ▫ масло – 5 г. ▫ яйцо – 1 шт. ▫ греческий йогурт – 70 г. ▫ сыр легкий – 40 г. ▫ соль, перец, сушеный чеснок НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕ…»
«🧀 ЛЕНИВЫЕ АРОМАТНЫЕ ХАЧАПУРИ Творожно-сырное тесто на кефире - жарятся на сковороде за пару минут. КБЖУ на 100 г: 182.7 / 18.9 / 7.1 / 10.1 Ингредиенты: 🔹 Кефир 2,5% - 150 мл 🔹 Творог 5-9% - 100 г 🔹 Мука - 100 г 🔹 Сыр лёгкий - 70 г 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Разрыхлитель - 0,3 ч. л. 🔹 Зелень 🔹 Специи, сушёный…»
Все разделы статистики канала «Уже худеем»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки