Статистика Max-канала «Уже худеем»

«СЕГОДНЯ ПОДЕЛЮСЬ С ВАМИ РЕЦЕПТОМ МАРИНОВАННЫХ ОГУРЧИКОВ, КОТОРЫЕ ПОЛУЧАЮТСЯ ХРУСТЯЩИМИ, ВКУСНЫМИ И ВСЕГДА УЛЕТАЮТ ПЕРВЫМИ! ОБЯЗАТЕЛЬНО СОХРАНЯЙТЕ, ПОТОМУ ЧТО ТАКИЕ ОГУРЦЫ ВЫ ТОЧНО ЗАХОТИТЕ ГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ ГОД! 🔥 Нам понадобится ✅: Показать еще»

«🥔 КАРТОФЕЛЬНАЯ ЛЕПЁШКА Хрустящая снаружи, мягкая внутри, с расплавленным сыром - готовится на сковороде. КБЖУ на 100 г: 133 / 9 / 3 / 16 Ингредиенты: 🔹 Картофель - 4-5 шт. 🔹 Сыр - 60 г 🔹 Яйца - 2 шт. 🔹 Мука - 3-4 ст. л. 🔹 Соль - щепотка 🔹 Перец НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА …»

«❗️Вы очистите печень и скинете 8КГ жира за 12 дней из-за этой вкуснятины! Очищает ЖКТ! Жир с живота и боков уйдёт на глазах. Пейте стакан перед сном и эффект заметите уже на утро. Приготовление: на 150мл кефира добавляем 2ч.л… Открыть полностью»

«🥒 Кабачковая лепешка ⠀ КБЖУ на 100 гр: 103.8/ 5.1/ 2.4/ 15 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Кабачок - 140 гр ▫ Яйцо - 2 шт ▫ Йогурт - 70 гр ▫ Рисовая мука - 80 гр ▫ Сыр - 35 гр ▫ Зелень - пучок ▫ Соль и перец - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУП…»

«ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК🤗 В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ✅ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🥗 🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? 🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈 🔥ЗДОРОВЬЕ НА НУЛЕ? 🔥СКАЧЕТ ДАВЛЕНИЕ И БОЛЯТ СУСТАВЫ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА? 🔥ТОЛЬКО ВСТАЛА И УЖЕ УСТАЛА? 🤦 ТОГДА ВАМ К НАМ🙋‍♀️ Чат абсолютно бесплатный. 🔺У нас рецепты ПП🍓 🔺советы, …»

«🍋 Лимонные маффины ⠀ КБЖУ на 100 гр: 120.38/ 15.09/ 3.64/ 6.55 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Сахар - 200 гр. 🔹 Яйца - 2 шт. 🔹 Лимон - 2 шт. 🔹 Молоко - 165 мл. 🔹 Растительное масло - 165 мл. 🔹 Мука - 200 гр. 🔹 Разрыхлитель - 1 ч.л. 🔹 Немного сливочного масла (для смазывания формочки) НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕ…»

«🥔 УЖИН ИЗ ЗАПЕЧЁННЫХ ОВОЩЕЙ И САЛАТА С ГРУДКОЙ Овощи из духовки и сытный салат с курицей и сыром. КБЖУ на 100 г: 61 / 3.6 / 2.9 / 5.4 Для овощей: 🔹 Картофель бейби - 800 г 🔹 Перец красный - 1 шт. 🔹 Перец жёлтый - 1 шт. 🔹 Лук репчатый - 1 шт. 🔹 Растительное масло 🔹 Сушёный чеснок 🔹 Соль, перец Для са…»

«Я знаю, что ты здесь ищешь !!! Когда- то я весила 82 кг и постоянно искала пп рецепты для снижения веса. Но тогда я ничего не знала о питании. 🤷‍♀️ Сейчас я полна сил и энергии, мой вес 68 кг, обрела здоровье. Теперь у меня своя группа девушек с такой же болью- помогу, научу!! В чате: -🍒 реальные уч…»

«🍔 КЛАССИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ КОТЛЕТ Пышные куриные котлеты с батоном и луком - та самая домашняя классика. КБЖУ на 100 г: 126 / 11 / 7 / 5 Ингредиенты: 🔹 Куриный фарш - 1 кг 🔹 Батон - 250 г (замоченного и перебитого в блендере или на мясорубке) 🔹 Лук - 1 шт. 🔹 Соль - 1 ч. л. 🔹 Перец, кориандр НАШИ КАНАЛЫ: …»

«🔥 ДРАНИКИ ЗА 15 МИНУТ— РЕАЛЬНО? Вы не поверите, но ДА! Представьте: ✔️ золотистая хрустящая корочка… ✔️ волшебный аромат жареной картошечки… ✔️ и вкус, от которого все попросят добавки — без исключений! 💫 Не теряйте время — пошаговый рецепт уже ждёт вас в канале👉🏻Вкусный вечер»

«Сочные куриные котлетки☺ Ингредиенты: ‣ филе курицы - 500 гр ‣ кабачок - 100 гр ‣ морковь - 100 гр ‣ лук - 1 шт ‣ яйцо - 1 шт ‣ панировочные сухари - 3 ст.л ‣ соль, перец, специи - по вкусу ‣ сливочное масло - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗…»

«🍣 СУШИ-БУРГЕРЫ Рисовые булочки в хрустящей панировке и три варианта начинки. На 3 штуки. КБЖУ на 100 г: 154 / 10 / 6 / 14 Ингредиенты: 🔹 Отварной рис - 400 г 🔹 Нори - 6 листов 🔹 Рисовый уксус - 2 ст. л. 🔹 Кунжут - по желанию Кляр: 🔹 Яйца - 2 шт. 🔹 Мука - 5 ст. л. 🔹 Панировочные или кукурузные сухари…»

«🍢 КУРИНЫЙ ШАШЛЫК Бёдра в маринаде на айране с томатной пастой и копчёной паприкой. КБЖУ на 100 г: 158 / 17.6 / 8.8 / 1.8 Ингредиенты: 🔹 Куриное бедро - 2 кг 🔹 Айран - 300 мл 🔹 Томатная паста - 2 ст. л. 🔹 Лук репчатый - 1 шт. 🔹 Листья свежего чеснока 🔹 Соль 🔹 Чесночный перец 🔹 Специи для шашлыка 🔹 Пр…»

«🐟 Сочная рыба в духовке ⠀ КБЖУ на 100 гр: 95/ 13.5/ 3.5/ 2.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ треска – 400 г. ▫ лук – 100 г. ▫ морковь – 100 г. ▫ масло – 5 г. ▫ яйцо – 1 шт. ▫ греческий йогурт – 70 г. ▫ сыр легкий – 40 г. ▫ соль, перец, сушеный чеснок НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕ…»

«🧀 ЛЕНИВЫЕ АРОМАТНЫЕ ХАЧАПУРИ Творожно-сырное тесто на кефире - жарятся на сковороде за пару минут. КБЖУ на 100 г: 182.7 / 18.9 / 7.1 / 10.1 Ингредиенты: 🔹 Кефир 2,5% - 150 мл 🔹 Творог 5-9% - 100 г 🔹 Мука - 100 г 🔹 Сыр лёгкий - 70 г 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Разрыхлитель - 0,3 ч. л. 🔹 Зелень 🔹 Специи, сушёный…»