Питание для души и тела с Людмилой
@channel_pitanie_dushi_i_tela · Подписчиков: 1 282 · Публикаций: 130 · Средний охват поста: 256 · Вовлечённость (ERR): 20.00% · Индекс цитирования: 2
Специалист по питанию и оздоровлению для женщин 35+ и их детей В 47 знаю, как сохранять здоровье, энергию и радость жизни.Проверено лично.Помогу : ✔️наладить питание, движение, сон ✔️отношения с собой и детьми ✔️Выстроить домашнюю рутину без надрыва За подписку 🎁подарок гайд ,,Как еда дает энергию,,✔️сюда ➡️ https://max.ru/u/f9LHodD0cOJU7NVeCDiFOgkyAy-HehRHNg1CdYabZ0pVKlnwjPcIfOWZU9A
Открыть «Питание для души и тела с Людмилой» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Питание для души и тела с Людмилой» →
Статистика «Питание для души и тела с Людмилой» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Питание для души и тела с Людмилой» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Питание для души и тела с Людмилой» 1 282 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 256 просмотров при аудитории 1 282.
ERR (охват к аудитории) — 20.0%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 2: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Питание для души и тела с Людмилой».
В ленте канала учтено 130 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «Питание для души и тела с Людмилой» — 20,0%: ниже, чем у 94% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 94% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Питание для души и тела с Людмилой» сейчас — 1 282. За 7 дней канал потерял 8 подписчиков. За 30 дней — набрал 74.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 5 публикаций на 373 просмотра.
За 30 дней — 22 поста, суммарно 3 531 просмотр (в среднем 160 на публикацию).
Чаще всего «Питание для души и тела с Людмилой» публикует около 9:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Питание для души и тела с Людмилой» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Питание для души и тела с Людмилой»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Питание для души и тела с Людмилой».
- Избранное. Розыгрыши — 14 упоминаний
- Крутые розыгрыши призов!!!🔥 — 2 упоминания
- Розыгрыши на МАКСимум | РНМ | — 2 упоминания
- ЗОЖ | Здоровье и Фитнес — 2 упоминания
- Елена Романова 😁 — 1 упоминание
- Каталог каналов | Каналы в Макс — 1 упоминание
- Кладовая картинок | Открытки | Поздравления — 1 упоминание
- Елена Рубцова | Деньги по-женски — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Питание для души и тела с Людмилой»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Питание для души и тела с Людмилой»
Сколько подписчиков у канала «Питание для души и тела с Людмилой» в MAX?
На момент обновления у канала «Питание для души и тела с Людмилой» 1 282 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Питание для души и тела с Людмилой»?
Средний охват одной публикации канала «Питание для души и тела с Людмилой» — около 256 просмотров.
Какой ERR у канала «Питание для души и тела с Людмилой»?
ERR канала «Питание для души и тела с Людмилой» — 20.0%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Питание для души и тела с Людмилой»?
Индекс цитирования канала «Питание для души и тела с Людмилой» равен 2. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Питание для души и тела с Людмилой»?
Канал «Питание для души и тела с Людмилой» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Питание для души и тела с Людмилой» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Питание для души и тела с Людмилой» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Питание для души и тела с Людмилой»
«Питание для души и тела с Людмилой» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Питание для души и тела с Людмилой». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Питание для души и тела с Людмилой» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
««Стейк из капусты: ужин, который удивляет» Это рецепт, который я обожаю в любом варианте.Стейк из капусты. Да, именно стейк. Кусок капусты, который запекается в духовке и превращается в сытное, ароматное блюдо. Почему это удобно: 📌 Можно готовить на ужин 📌 Можно есть горячим или холодным 📌Подходит д…»
«Почему они так остро реагируют, снова о наболевшем «Ты просишь убрать телефон , либо резко отнимаешь -в ответ - крик, слёзы,истерики Кому знакомая ситуация? Я сама с этим сталкивалась и знаю, как это выматывает. Почему дети реагируют так остро: 📌Экран стимулирует выброс дофамина. Резкое прекращение …»
«Что происходит в теле, Когда еда,, не подошла,, 🌿 Это знакомо многим: Бывает: поела - и через час как будто выключили. Сонливость, тяжесть, туман в голове. Или снова хочется есть. Это не «просто устала». Это тело работает не так, как могло бы. Вот что происходит внутри: 🌿 Резкий подъём сахара. Быстр…»
«Как вы думаете, что это? Всем привычная овсянка, просто в ярком исполнении Овсянка долгой варки,у меня б/г,Взбила с отварной свеклой и получился яркий свекольный цвет. Сверху -орешки кешью. Просто. Вкусно. И даёт энергию🌿 Овсянка - это сложные углеводы. Она даёт сытость и энергию надолго, без скачко…»
««Что будет с вашими суставами через 10 лет...» Это не страшилка. Это честный вопрос, на который можно ответить уже сегодня. Если не обращать внимания: ❌ Появится скованность. Утром встаёте -и чувствуете, что тело «не ваше». ❌ Начнёт болеть поясница. Потому что тазобедренные суставы и поясница связан…»
«Пюре, которое поддержит гормоны после 40 Дорогие,делюсь ужином, который готовлю себе сама. Цветная капуста + лён + тофу. 20 минут. Тепло. Сытно. И реально работает на нас, а не против. Почему именно так: 🥦 Капуста - сытость без крахмала. Никаких скачков инсулина и жира на животе. 🌱 Лён -растительные…»
««Ты знаешь, как надо. Но почему-то не делаешь» Знакомо? Вроде бы всё понимаешь: что есть, как двигаться, что убрать. А привычки - сильнее. Я использую коучинговый подход в работе с питанием и привычками. Это помогает не просто дать рекомендации, а понять, что стоит за нашими ежедневными выборами. Пр…»
«Почему утром нет аппетита? Часто слышу,, мне не хочется есть по утрам ,, Отвечаю с точки зрения физиологии - потому что это не всегда «плохо» и не всегда «хорошо». У этого есть причины Почему так бывает: 📌 Желчь застаивается. Ночью она накапливается, а утром должна выделиться, чтобы помочь переварит…»
«С чего начать, если в питании бардак? Часто слышу этот вопрос. И понимаю, почему он возникает. Когда в питании хаос, хочется начать с чего-то большого: сесть на диету, убрать всё вредное, начать «правильно питаться». Но именно это обычно и не работает. Потому что резкие перемены - это стресс для тел…»
«Дорогие мои, всех с пятницей и хороших выходных 🥰 Девочки, желаю вам свободных, лёгких и радостных дней. Свободных от кастрюль, от родительских чатов и от бесконечного «надо» - когда кому-то ,что-то ,всё время нужно и все ждут ,что вы точно всё успеете Помните: самый главный человек у вас - это ВЫ.❤…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
««Девочки, сохраняйте🌿 Я собрала для вас золотой стандарт женского здоровья - 10 важных пунктов, которые стоит держать в фокусе и всё, что помогает нам чувствовать себя хорошо и сохранять энергию на годы вперёд." Сейчас у меня как раз период чекапов и обследований. И я откровенно боюсь идти к врачам.…»
«Лето закончилось Кто-то доволен результатами, а кто-то расстроен: не похудела, не поправилась,не удалось выспаться, или борется с тем что дано природой, но ох как не устраивает Я тоже сталкиваюсь с вызовами. Моя кожа - это моя история. И именно она когда-то стала отправной точкой всех моих перемен. …»
«Полезные натуральные конфетки Состав очень простой : Финики, тыквенные семечки, какао, капля лимонного сока Разбор: «Финики - это же сахар, а семечки - жир. Наверное, это калорийная бомба?» -такой вопрос я часто слышу про эти конфеты. Давайте разберёмся честно. 📌 Финики - не «пустой» сахар, как в ко…»
«"Не выбрасывайте - замораживайте " Сохраняйте шпаргалку, что можно заморозить без потери вкуса и пользы Ловите от меня лайфхак: банан можно порезать и заморозить. А заодно - всё, что остаётся от овощей и фруктов. Ничего не пропадает, всё идёт в дело Я храню всё в удобных контейнерах - безопасный пла…»
«Быстрый ужин за 15 минут Делюсь своей тарелкой, вы просили, ловите 😊 Минтай на овощной подушке Всё просто, сытно и полезно. Рецепт: Делаем зажарку из лука и моркови, минуты 3 и добавляем минтай, на средний огонь и тушим 10 мин под крышкой Отвариваем брокколи, цветную капусту , легкий гарнир Можно по…»
Все разделы статистики канала «Питание для души и тела с Людмилой»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки