КЕТО СЕМЬЯ
@channel_ketofamily · Подписчиков: 3 339 · Публикаций: 262 · Средний охват поста: 1 967 · Вовлечённость (ERR): 58.90%
Кето семья™ — Лиза и Никита. Семейный проект о метаболическом здоровье, здоровом кето и интервальном голодании. Помогаем снижать вес, убирать тягу к сладкому и выстраивать питание без голода и срывов. Консультации и индивидуальное сопровождение, гайды и статьи: https://кето-семья.рф Тех. Поддержка и сотрудничество 👇 https://max.ru/u/f9LHodD0cOKID11FHoUL2TEy_xpmecVqaBl_JFYZfOSDqYQ_PBi_1Drrioo
Открыть «КЕТО СЕМЬЯ» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «КЕТО СЕМЬЯ» →
Статистика «КЕТО СЕМЬЯ» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «КЕТО СЕМЬЯ» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «КЕТО СЕМЬЯ» 3 339 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 1 967 просмотров при аудитории 3 339.
ERR (охват к аудитории) — 58.9%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 262 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «КЕТО СЕМЬЯ» — 58,9%: ниже, чем у 77% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 57% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «КЕТО СЕМЬЯ» сейчас — 3 339. За 7 дней канал набрал 4 подписчика. За 30 дней — набрал 594.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 6 публикаций на 2 092 просмотра.
За 30 дней — 25 постов, суммарно 12 875 просмотров (в среднем 515 на публикацию).
Чаще всего «КЕТО СЕМЬЯ» публикует около 7:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «КЕТО СЕМЬЯ» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «КЕТО СЕМЬЯ»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «КЕТО СЕМЬЯ»
Сколько подписчиков у канала «КЕТО СЕМЬЯ» в MAX?
На момент обновления у канала «КЕТО СЕМЬЯ» 3 339 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «КЕТО СЕМЬЯ»?
Средний охват одной публикации канала «КЕТО СЕМЬЯ» — около 1 967 просмотров.
Какой ERR у канала «КЕТО СЕМЬЯ»?
ERR канала «КЕТО СЕМЬЯ» — 58.9%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «КЕТО СЕМЬЯ»?
Канал «КЕТО СЕМЬЯ» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «КЕТО СЕМЬЯ» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «КЕТО СЕМЬЯ» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «КЕТО СЕМЬЯ»
«КЕТО СЕМЬЯ» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «КЕТО СЕМЬЯ». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «КЕТО СЕМЬЯ» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Часть 2 ⚖️ А теперь честно: важен баланс Тут многие уходят в крайность. Давайте без иллюзий: ⏩ Слишком мало аутофагии → болезни, хрупкость тканей, атрофия. ⏩ Слишком много аутофагии → потеря мышц, подавление mTOR, тело начинает «поедать» собственные ткани. Цель — не максимум, а середина. И самый поп…»
«🧬 АУТОФАГИЯ: что происходит в теле, когда вы не едите Часть 1 Спойлер: вы начинаете поедать сами себя 🧑🍳 И это лучшая новость для вашего здоровья. Слово «аутофагия» образовано от греческих auto («сам») и phagein («есть»). Дословно — «поедать самого себя». Термин придумал нобелевский лауреат Кристиа…»
«🌱 Проростки и микрозелень: мини-суперфуд на кето Знаете, что общего у обычного человека и человека на кето? Оба чаще всего едят мало зелени. Среднестатистический человек съедает всего стакан-полтора овощей в день, при этом исправно ест зерновые. А зерно — это фитиновая кислота, которая блокирует цин…»
«🌙Ночной жор: почему вечером тянет к холодильнику? Вот знакомая картина: поужинали плотно, вроде бы сыты. Проходит полчаса-час — и ноги сами несут на кухню. Открываете буфет, берёте что-то с полки… и самое обидное — тянет не на мясо или яичницу, а на сладкое, солёное или хрустящее. Спойлер: это не го…»
«🦷 Кето и зубы: почему появляется налёт и камень — и что с этим делать Первое и главное, чтобы снять панику: на кето у многих действительно чаще образуется зубной камень. И это НЕ повод бросать диету. Сейчас разберём по полочкам, почему так, при чём тут потемнение — и что делать. Что вообще такое нал…»
«Обед с КетоСемьей ☺️»
«Дорогие наши участники! 🌿 Спасибо каждому, кто находит время и оставляет отзывы о наших консультациях. Это правда очень помогает — и нам, и тем, кто только думает начать и читает ваш опыт. А если вы до сих пор не откликнулись — пожалуйста, напишите пару слов. Даже маленький отзыв для нас очень ценен…»
««МАСЛО МСТ: ЧТО ЭТО И КОМУ ОНО НУЖНО» Про MCT в чате спрашивают постоянно: «Это что вообще? Оно мне надо?» Давайте по-порядку. 🔍 Что это такое? MCT — это от английского medium-chain triglycerides, то есть среднецепочечные триглицериды. Проще говоря — особые жиры. В отличие от обычных длинноцепочечны…»
«🥚 «Яйца и холестерин: разбор главного страха» «А яйца точно можно? Там же холестерин!» Давайте раз и навсегда закроем этот вопрос. 🥚 Сколько «страшного» холестерина в яйце? В одном яйце — примерно 186 мг холестерина. Звучит много, правда? А теперь главная цифра: ваш организм сам производит около 300…»
«🥩 «Сколько белка нужно на кето: меряем ладонью» 🤲 Меряем ладонью — и никаких весов Один из самых частых вопросов в нашем чате: «А сколько белка-то есть?» И почти всегда за ним стоит страх — либо съесть слишком мало и потерять мышцы, либо перебрать и вылететь из кетоза. Давайте раз и навсегда разберё…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«😇 «Собрались на выходные? Кето-перекусы, которые не подведут» Пятница. Впереди два дня: дача, поездка, гости, прогулки. И именно в эти два дня ломается больше всего кето-планов. Почему? Потому что под рукой только то, что предлагают: булочки, чипсы, «ну, один разочек». Есть простое решение — собрать…»
«ГОЛОД В 8 УТРА — ЭТО НЕ ГОЛОД ☕ Утро. Вы только проснулись — и вдруг накатывает зверское желание есть. Кажется, без завтрака вы не доживёте до обеда. Знакомо? А теперь главный секрет: это не голод. Это гормональная волна. В районе 8 утра у нас происходит пик 📈 кортизола — того самого гормона стресса…»
«☕ КОФЕ С ЕДОЙ И ВИТАМИНАМИ: МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ? Отличный вопрос от Надежды из чата: "Можно пить кофе натуральный сразу с едой и витаминами? Миф или реальность, что кофе не даёт усваиваться полезному" 🙌 Разбираем: кофе — не враг, но у него есть конкретные «точки влияния». Где-то он действительно меша…»
«КЕТО — ЭТО НЕ ПРО «ПОХУДЕТЬ» Если бы речь шла только о потере лишних килограммов — меня бы здесь не было. Я бы не создал этот канал и не начал заниматься практикой и коучингом с людьми. Эта тема зацепила меня гораздо глубже. Позвольте объяснить, чем мы здесь на самом деле занимаемся 👇 🔥 ВСЁ НАЧИНАЕТ…»
«🤒 «Першит в горле, ломит тело? Как помочь себе при первых признаках простуды» Сентябрь. Дети пошли в школу, все вернулись из отпусков, и кто-то уже принёс «то самое» в офис и в семью. Если вы почувствовали: першит горло, закладывает нос, ломит — не ждите, пока разбушуется. Вот что реально помогает в…»
Все разделы статистики канала «КЕТО СЕМЬЯ»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки