Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ
@channel_Zdoro · Подписчиков: 5 451 · Публикаций: 292 · Средний охват поста: 1 446 · Вовлечённость (ERR): 26.50% · Индекс цитирования: 15
Здоровье и Долголетие — как жить долго и активно. Секреты крепкого здоровья: ЗОЖ, правильное питание, витамины, иммунитет, здоровый сон, движение, борьба со стрессом, профилактика болезней, полезные привычки, энергия и бодрость каждый день. Простые советы для 30+, 50+, 60+. Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.
Открыть «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ» →
Статистика «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ» 5 451 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 1 446 просмотров при аудитории 5 451.
ERR (охват к аудитории) — 26.5%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 15: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ».
В ленте канала учтено 292 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ» — 26,5%: ниже, чем у 92% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 67% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ» сейчас — 5 451. За 7 дней канал набрал 9 подписчиков. За 30 дней — набрал 1 140.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 43 публикации на 53 918 просмотров.
За 30 дней — 172 поста, суммарно 282 037 просмотров (в среднем 1 639 на публикацию).
Чаще всего «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ» публикует около 11:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ».
- Архитектор Судьбы — 1 упоминание
- Аудиокниги 🎧 Слушать онлайн — 1 упоминание
- Едим и худеем | ПП рецепты 🥦 — 1 упоминание
- Каталог каналов | Каналы в Макс — 1 упоминание
- Книги онлайн 📚 Читать и слушать | Аудиокниги — 1 упоминание
- Лента Новостей — 1 упоминание
- РИА Новости | Си Цзиньпин Трамп - визит в США — 1 упоминание
- Саммари книг | Краткое содержание и цитаты — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ»
Сколько подписчиков у канала «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ» в MAX?
На момент обновления у канала «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ» 5 451 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ»?
Средний охват одной публикации канала «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ» — около 1 446 просмотров.
Какой ERR у канала «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ»?
ERR канала «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ» — 26.5%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ»?
Индекс цитирования канала «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ» равен 15. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ»?
Канал «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ»
«Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Стань тем, чей подарок будут обсуждать её подруги Цветы, украшения, парфюм — всё это ей наверняка уже дарили. А вот собственную статуэтку с портретным сходством — точно нет. ❤️ Она открывает коробку. Узнаёт себя. Удивляется. Фотографирует. Отправляет подругам. А дальше ты получаешь заслуженное: «Ну …»
«🫑 Сладкий перец — один из богатейших источников витамина C Мы привыкли думать, что за витамином C нужно в первую очередь обращаться к апельсинам и лимонам. Но цитрусовые далеко не единственные продукты, богатые этим витамином. 📊 Примерное содержание витамина C на 100 г: 🫑 Сладкий перец — около 80–20…»
«Здесь важен не только заголовок, но и контекст, который остаётся за ним. Как правильно ругать ребенка. Уж этому, казалось бы, нас учить не надо – ругаться мы все умеем. А потом долго ругаем себя. Но оказывается, что критика тоже может быть как созидательной, так и разрушительной. Оскорбления — эт…»
«🌿 Натуральное средство, которое помогает бороться с воспалением Рассказываем о природном средстве, его свойствах и особенностях применения.»
«🧠 Небольшая разминка для мозга Попробуйте с первого раза прочитать текст на картинке. 👀 В некоторых словах отдельные буквы заменены цифрами, поэтому мозгу приходится быстро распознавать знакомые сочетания и переключаться между разными символами. ⚡️ Такие задания помогают потренировать внимание, скор…»
«Грант на переподготовку по кризисной психологии В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией. Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающи…»
«Свекла - самый настоящий коллаген!»
«🫁 Техника: дыхание по квадрату Простая дыхательная практика, которая помогает расслабиться, уменьшить внутреннее напряжение и вернуть концентрацию. 🔹 Как выполнять: Спокойно вдохните, считая до 4. Задержите дыхание на 4 счёта. Медленно выдыхайте в течение 4 счётов. Снова задержите дыхание на 4 счёта…»
«😴 Как лучше спать: разбираем позы для сна»
«📚 Когда хочется выбрать следующую книгу, полезно иметь под рукой подборки и заметки о литературе. «Мои книги | My Book» публикует цитаты, отрывки и материалы о писателях. Загляните в канал: возможно, там найдётся история для вашего вечера.»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«🥑 Авокадо и спирт — необычный способ использовать этот продукт!»
«🍓 Домашний зефир без сахара — простой рецепт 🥣 Ингредиенты: Греческий йогурт — 250 г Клубника — 200 г Желатин — 18 г Вода — 90 г»
«🥞 Что категорически не стоит есть на завтрак? Никогда не начинайте с этого день!»
«🌅 Начните день с движения — тело скажет спасибо»
«🏔️ Почему горы способны так сильно менять наше состояние»
Все разделы статистики канала «Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки