Адоньева про похудение
@adonevabody · Подписчиков: 16 633 · Публикаций: 282 · Средний охват поста: 11 308 · Вовлечённость (ERR): 68.00% · Индекс цитирования: 1
Автор: Анастасия Адоньева Сама похудела на 30 кг, помогла похудеть мужу, маме, подруге и ещё более 25 000 женщин по всему миру. Рассказываю, как мне это удалось без диет, спорта и подсчета калорий. Делюсь своим опытом по снижению веса. Моя онлайн-школа: beautyfaces.ru Регистрация в РКН: https://clck.ru/3V3AoE
Открыть «Адоньева про похудение» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Адоньева про похудение» →
Статистика «Адоньева про похудение» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Адоньева про похудение» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Адоньева про похудение» 16 633 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 11 308 просмотров при аудитории 16 633.
ERR (охват к аудитории) — 68.0%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 1: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Адоньева про похудение».
В ленте канала учтено 282 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 86 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 10 000 до 100 000 подписчиков медианный ERR — 99,8%, медианный средний охват — 19 057 просмотров.
ERR «Адоньева про похудение» — 68,0%: ниже, чем у 76% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 69% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Адоньева про похудение» сейчас — 16 633. За 7 дней канал потерял 372 подписчика. За 30 дней — набрал 654.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 12 публикаций на 31 979 просмотров.
За 30 дней — 58 постов, суммарно 209 446 просмотров (в среднем 3 611 на публикацию).
Чаще всего «Адоньева про похудение» публикует около 14:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Адоньева про похудение» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Адоньева про похудение»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Адоньева про похудение»
Сколько подписчиков у канала «Адоньева про похудение» в MAX?
На момент обновления у канала «Адоньева про похудение» 16 633 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Адоньева про похудение»?
Средний охват одной публикации канала «Адоньева про похудение» — около 11 308 просмотров.
Какой ERR у канала «Адоньева про похудение»?
ERR канала «Адоньева про похудение» — 68.0%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Адоньева про похудение»?
Индекс цитирования канала «Адоньева про похудение» равен 1. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Адоньева про похудение»?
Канал «Адоньева про похудение» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Адоньева про похудение» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Адоньева про похудение» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Адоньева про похудение»
«Адоньева про похудение» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Адоньева про похудение». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Адоньева про похудение» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«🙌🏻 Девочки, после эфиров про похудение и живот осталось много вопросов о гормонах. Часть мы разобрали, но вот на вскидку, что вы спрашивали: ✔️ Можно ли вообще похудеть при гипотиреозе? ✔️ Почему после 40 лет меняется аппетит? ✔️ Правда ли, что из-за гормонов начинает расти живот? ✔️ В менопаузу реа…»
«🔥 Забирайте чек-листы по 3 протоколам против живота! Как и обещала – сделали запись, смотрите обязательно 🫶 У вас есть 48 часов, чтобы посмотреть эфир и сохранить обещанные чек-листы и техники 🙌 Смотрите в записи (чек-листы уже в закрытом канале - переходите, смотрите и забирайте) https://max.ru/joi…»
«🔥Стартуем Перезагрузку уже 28 сентября! Осталось совсем немного времени, чтобы присоединиться к нам)) И уже через неделю увидеть на весах до минус 2-7 кг, перезапустить обменные процессы и почувствовать себя этим летом обновлённой ☀️ Каких результатов можно ждать? ✔️ Запуск жиросжигания (в первую оч…»
«☝🏻Как убрать с живота до 3-5 кг за счёт отёков, жкт и висцерального жира Узнаете уже в 19:00 по мск на бесплатном эфире 😍 https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/mp_web?utm_source=max&utm_medium=channel_stroinost&utm_campaign=mp&utm_content=post-813 Думаю многие из вас замечали, как меняется ваш …»
«🙌🏻 Не забыли? Вечером убираем отёки, вздутие и жир на животе! Я не буду обещать вам убрать живот за один день. Но дам 3 простых экспресс-протокола, которые вместе дают заметный сдвиг уже после первого применения! А дальше это станет базой и образом жизни. Приготовила для вас 👇🏻 – Что такое "упрямый …»
«🔥 Завтра учимся убирать живот в 3 этапа! Уже сама жду завтрашнего вечера – это один из самых насыщенных эфиров, который я провожу)) Проверьте себя – если есть хотя бы 1 пункт, вам обязательно надо быть👇🏻 – руки и ноги выглядят стройными, а живот большой; – не помогает ни спорт, ни диеты; – раньше пр…»
«Почему качание пресса, диеты и отказ от продуктов НЕ убирают живот? Я помню, как еще в подростковом возрасте листала журналы вроде "Лиза" и "Cosmopolitan" со статьями про похудение)) И там советовали примерно то же, во что женщины верят и сейчас. 1️⃣ Бесконечно качать пресс Многие верят: если делать…»
«🥥 Кокосовый кекс за 3 минуты в микроволновке - без вреда для живота! Девочки, и живот убрать хочется, и сладкого хочется)) Несу вам рецепт, который не дает большой скачок инсулина — вы съедите этот кекс, вам будет вкусно, сытно и через час не захочется есть снова. В основе — кокосовая мука с большим…»
«😍 Дарю вам гайд по продуктам-ловушкам! Большинство людей набирают лишние калории НЕ на бургерах и тортах. С фастфудом всё очевидно — мы понимаем, что едим калорийную бомбу. Гораздо чаще профицит создается на продуктах, которые считаются эталоном здорового питания. Из-за отсутствия контроля порций он…»
«⚡️Жир, отёки, вздутие, слабые мышцы: 4 причины большого живота Девочки, чтобы понять, КАК убрать живот, нужно сначала разобраться, в чем причина его появления. 1️⃣ Висцеральный и подкожный жир — объем дает именно жировая ткань, которая слишком сильно разрослась. Избавиться от нее эффективно можно за…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«🔥Как дать понять организму, что больше не нужно запасать жир? Девочки, у многих первостепенная задача даже не похудеть, а ОСТАНОВИТЬ набор веса. 🙌🏻 А для этого организм должен получить четкий сигнал: — мы едим досыта; — еда вкусная; — хватает белка, клетчатки, всех нутриентов. Не будет больше стресс…»
«🎉 Открыта предзапись на 6-й поток марафона "Метаболическая перезагрузка"! Что это такое? Это способ похудеть БЫСТРО (за 1 неделю), МНОГО (от 2 до 7 кг), и БЕЗ откатов. При этом бонусом к похудению получить все плюсы лечебного голодания без голодания! 📝 Марафон "Метаболическая перезагрузка" — это гот…»
«🫣 Я настолько привыкла к болезненным месячным, что перестала воспринимать их как проблему. Раньше я действительно считала нормальным, что каждый цикл на несколько дней буквально выбивает меня из нормальной жизни. Начинались месячные — и все, приехали. Боль, слабость, тошнота, очень плохое самочувств…»
«🔥🍔 Как подтолкнуть организм к сжиганию висцерального жира? 5 маленьких шагов, которые можно сделать уже сейчас Девочки, спасибо вам за обратную связь — вижу, что многие находят у себя признаки режима жиронакопления. Меню я вам уже дала, которое поможет этот процесс затормозить. А сейчас хочу дать ещ…»
«🔥 С помощью этих упражнений я убрала живот, боль в спине и боль при менструации Даже после похудения у меня был выпирающий низ живота — пупочный диастаз. Мышцы от пупка вниз расходились, и получается, что низ живота вываливался, из-за слабости мышц. Плюс у меня было нарушение кровотока во всех внутр…»
Все разделы статистики канала «Адоньева про похудение»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки