Адоньева про похудение — канал в мессенджере MAX

😍 Дарю 2 урока по лимфодренажу всего тела! Для того, чтобы нам активно стройнеть, нам очень важно…

02.07.2026 · 8 448 просмотров · канал @adonevabody

😍 Дарю 2 урока по лимфодренажу всего тела!

Для того, чтобы нам активно стройнеть, нам очень важно избавляться от отёков и токсинов. Поэтому сегодня делюсь с вами базовым комплексом лимфодренажных техник для всего тела.

Важно 🙌🏻 Мы всегда начинаем выполнять лимфодренаж именно с нижней части тела!

Потому что лимфа движется за счёт сокращения мышц. А самые мощные и большие мышцы в нашем теле находятся как раз в нижней части.

Поэтому активируя наши мышцы и запуская лимфоток с помощью наших ног и ягодичных мышц, мы получаем очень мощный лимфодренаж.

Этот лимфодренаж поможет запустить лимфоток, убрать застой лимфы, уменьшить талию, уменьшить бока.

А вот отёки на лице должны уходить через шею и через верхнюю часть тела. Если у вас заблокирована эта часть, то отёк с лица никуда не уйдет!

Поэтому, прорабатывая верхнюю часть тела, особенно шею и область декольте – лимфа хорошо уходит с лица, и мы видим свежее, здоровое, подтянутое лицо.

P.S. На видео мой вес неактуальный (около 65 кг, примерно полтора года назад), сейчас уже 60 кг. Но техники – супер актуальные! 🔥 Поэтому обязательно пробуйте и применяйте!

Открыть публикацию в MAX →

😍 Дарю 2 урока по лимфодренажу всего тела! Для того, чтобы нам активно стройнеть, нам очень важно…

Похожие публикации