Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки
@zdorovoe_pitanie_club · Подписчиков: 13 187 · Публикаций: 1 300 · Средний охват поста: 3 594 · Вовлечённость (ERR): 27.30% · Индекс цитирования: 29
Здоровое питание, ПП, похудение, упражнения, фитнес, рецепты, полезные рационы, уход за телом, советы для женщин 30+, 40+, 50+, БАДы и нутриенты, комплекс упражнений для ягодиц, здоровая спина, похудение и восстановление организма. Реклама - https://clck.ru/3TECZG ТГ.ин - https://telega.in/m/zdorovoe_pitanie_club Реклама — https://pomogach.io/c/PkBnbg4 Все наши каналы: https://max.ru/woman_base
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Статистика «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки» 13 187 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 3 594 просмотра при аудитории 13 187.
ERR (охват к аудитории) — 27.3%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 29: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки».
В ленте канала учтено 1 300 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 86 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 10 000 до 100 000 подписчиков медианный ERR — 99,8%, медианный средний охват — 19 057 просмотров.
ERR «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки» — 27,3%: ниже, чем у 92% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 92% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки» сейчас — 13 187. За 7 дней канал набрал 2 908 подписчиков. За 30 дней — набрал 8 753.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 51 публикация на 178 683 просмотра.
За 30 дней — 211 постов, суммарно 591 337 просмотров (в среднем 2 802 на публикацию).
Чаще всего «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки» публикует около 20:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки».
- Биржа каналов Сюрпризума — 108 упоминаний
- VRBV MEDIA | Бизнес на каналах | Купить канал | Биржа каналов | Канал под ключ | Закупка рекламы | Аудитория | Подписчики — 10 упоминаний
- Марина Ледовских - Фаберлик|Avon — 3 упоминания
- Дом 2 — 2 упоминания
- ДОМ и САД🪴 — 2 упоминания
- Кулинарные шедевры / Рецепты — 2 упоминания
- Дом 2 — 2 упоминания
- Мода для тебя | Женская мода | Женская одежда | Стиль | Образы | Модные образы | Гардероб | Базовый гардероб | Тренды | Мода 40+ | Стиль 40+ | 50+ | Платья | Обувь | Сумки | Аксессуары | Что носить — 2 упоминания
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки»
Сколько подписчиков у канала «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки» в MAX?
На момент обновления у канала «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки» 13 187 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки»?
Средний охват одной публикации канала «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки» — около 3 594 просмотров.
Какой ERR у канала «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки»?
ERR канала «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки» — 27.3%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки»?
Индекс цитирования канала «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки» равен 29. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки»?
Канал «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки»
«Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Читаете нас из Москвы или Петербурга? Запустили отдельные городские каналы: оперативные новости, происшествия, транспорт и всё важное для жителей 👇 Санкт-Петербург LIVE | Москва сегодня»
«Простое упражнение для сильных ног и хорошего баланса Перед началом опустите плечи, вытянитесь за макушкой и сделайте 3–4 спокойных повторения на двух ногах. Затем выполните по 20 повторений на каждую ногу. Начните с одного круга, постепенно увеличивая до 2–3 кругов. Повторяйте комплекс 3–4 раза в н…»
«Творожно-кабачковые лепёшки для завтрака 🥒 КБЖУ на 100 г: 128/9/4,3/13,8 Ингредиенты: • Кабачки — 450 г • Творог 5% — 200 г • Яйца — 2 шт. • Рисовая мука — 70 г • Оливковое масло — 5 г • Соль и специи — по вкусу Простой и сытный вариант завтрака из доступных продуктов. Здоровое питание | Подписаться»
«🔴 Изменения вступили в силу! Утверждены обновленные выплаты для 7 категорий граждан РФ ➡️ Минимальный размер выплаты составляет - 15 886 рублей. ➡️ Максимальный - 630 380 рублей. Размер выплаты определяется индивидуально в зависимости от категории и региона регистрации. ⚠️Обязательный критерий - гра…»
«РАЦИОН НА ДЕНЬ — 1500 ККАЛ КБЖУ: 1500/129/46/139 ✅ ЗАВТРАК КБЖУ: 451/47/14/32 Ленивые пирожки с ветчиной и сыром • Обезжиренный творог — 100 г • Яйцо — 1 шт. • Рисовая мука — 30 г • Разрыхлитель — ⅓ ч. л. • Ветчина из индейки — 70 г • Лёгкий сыр до 30% — 30 г • Греческий йогурт 2% — 40 г • Соль и сп…»
«✨ Не ждите идеального момента — начните с себя Изменения не происходят за один вечер. Они складываются из маленьких решений: пройтись вместо того, чтобы остаться на диване, выбрать нормальный ужин, сделать тренировку, лечь спать вовремя. Не сравнивайте своё начало с чужим результатом. Лучше спросите…»
«🔥 Зарядка для всего тела Простой комплекс, который поможет мягко размять тело, поработать над подвижностью тазобедренных суставов и добавить движения после долгого сидения. Выполняйте каждое упражнение по 30–40 секунд, весь комплекс — 2–3 круга. Между упражнениями отдыхайте 15–20 секунд. Такая заряд…»
«ПП-пицца на сковороде — вкусно и без духовки 🍕 КБЖУ на 100 г: 144/10/6/11 Ингредиенты: • яйцо — 1 шт. • мягкий творог — 150 г • мука — 50 г • разрыхлитель — ½ ч. л. • соль — по вкусу • томатный соус — 35 г • шампиньоны — 40 г • ветчина из индейки — 50 г • сыр — 40 г Получается сытная пицца с нежной …»
«✨ 5 продуктов для сияющей кожи и крепких волос Красота кожи и волос во многом зависит от того, что регулярно появляется в вашем рационе. Добавьте эти продукты 👇 ☑️ Скумбрия и лосось — содержат омега-3 жирные кислоты и белок, необходимые для нормального состояния кожи и волос. ☑️ Орехи, особенно грец…»
«Тренировка для женщин после 40 Этот простой комплекс поможет укрепить мышцы живота, ног и ягодиц, улучшить подвижность и поддерживать тело в тонусе. Выполняйте каждое упражнение по 1 минуте в комфортном темпе. Сделайте 2–3 круга, отдыхая между ними 30–60 секунд. Тренируйтесь 3–4 раза в неделю — регу…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Сытный салат с тунцом Подойдёт для быстрого обеда или ужина. А если завернуть начинку в лаваш, получится вкусная домашняя ПП-шаурма. Ингредиенты: • Зелёный горошек — 50 г • Консервированная кукуруза — 50 г • Консервированная фасоль — 50 г • Тунец в собственном соку — 50 г • Помидоры черри — 100 г • …»
«Готовое ПП-меню примерно на 1300 ккал Когда не хочется каждый день придумывать, что приготовить, удобно иметь под рукой готовый вариант сбалансированного меню. Здесь собраны полноценные приёмы пищи с белком, овощами и полезными углеводами. Подходящая калорийность у каждого своя и зависит от параметр…»
«РАЦИОН НА ДЕНЬ — 1300 ккал КБЖУ: 1318/102/42/124 ЗАВТРАК КБЖУ: 459/29/26/24 Бутерброд с ветчиной и яйцом • Ржаной хлеб — 45 г • Ветчина из индейки — 60 г • Творожный сыр — 15 г • Овощи — 60 г • Яйца — 2 шт. • Сыр — 20 г Яйца отварить или обжарить. Хлеб смазать творожным сыром, сверху выложить ветчин…»
«3 упражнения для активного утра и крепкого пресса Этот короткий комплекс включает мышцы живота, ног и ягодиц, улучшает координацию и помогает взбодриться. Выполняйте каждое из трёх упражнений по 100 раз. Если сразу сложно, разделите нагрузку на 4 подхода по 25 повторений. Заниматься натощак необязат…»
«Небольшое напоминание перед тренировкой Необязательно выглядеть как фитнес-модель. Можно запыхаться, сбиться со счёта и сделать меньше повторений, чем планировалось. Главное — начать и не сравнивать себя с другими. Тело запомнит не то, как тренировка выглядела со стороны, а регулярную заботу о нём. …»
Все разделы статистики канала «Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки