ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ
@wellness_foods · Подписчиков: 6 629 · Публикаций: 206 · Средний охват поста: 3 817 · Вовлечённость (ERR): 57.60% · Индекс цитирования: 1
🍏 Правильное питание без крайностей: сбалансированный рацион, витамины и микроэлементы, сезонные продукты. Делимся рецептами ПП, лайфхаками, чтобы еда стала вашим источником энергии! ПП рецепты и здоровое питание. По рекламе вашего канала пишите - https://max.ru/u/f9LHodD0cOIYn0hcsb9sicVODQxd3BajI-timIjAf549H3snx3NLMOiMoPY
Открыть «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ» →
Статистика «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ» 6 629 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 3 817 просмотров при аудитории 6 629.
ERR (охват к аудитории) — 57.6%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 1: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ».
В ленте канала учтено 206 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ» — 57,6%: ниже, чем у 78% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 65% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ» сейчас — 6 629. За 7 дней канал набрал 202 подписчика. За 30 дней — набрал 527.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 9 публикаций на 5 384 просмотра.
За 30 дней — 37 постов, суммарно 33 945 просмотров (в среднем 917 на публикацию).
Чаще всего «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ» публикует около 15:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ».
- Взаимопиар | Подписчики | Продвижение каналов в Макс | Взаимореклама — 5 упоминаний
- Бизнес в Макс | Каналы, подписчики и продвижение — 1 упоминание
- Биржа рекламы | Продать Купить Канал — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ»
Сколько подписчиков у канала «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ» в MAX?
На момент обновления у канала «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ» 6 629 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ»?
Средний охват одной публикации канала «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ» — около 3 817 просмотров.
Какой ERR у канала «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ»?
ERR канала «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ» — 57.6%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ»?
Индекс цитирования канала «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ» равен 1. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ»?
Канал «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ»
«ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Продуктовая корзина без модных суперфудов Для разнообразного рациона не обязательно покупать дорогие продукты. Основа корзины: • овсянка, гречка, рис • яйца, птица, рыба, бобовые • овощи и фрукты • молочные продукты или подходящие альтернативы • растительное масло, орехи и семена Выбирайте по вкусу …»
«🍆 Капоната — визитная карточка Сицилии: сладко‑кислая, пряная и бесконечно уютная! 😍 Это не просто закуска, а целая симфония вкусов: баклажаны с дымной ноткой, сочные помидоры, пикантные каперсы и оливки, и тот самый баланс уксуса и щепотки сахара. Капоната хороша и тёплой, и холодной — а на ломтике…»
«✍️ Банальные поздравления из интернета больше не работают. Когда хочется сказать о важном — признаться в любви, тронуть маму до слез или удивить коллегу — обычных слов бывает мало. Автор канала «Стихи на заказ от Анны Савченко» превратит ваши мысли, общие воспоминания и шутки в уникальные поэтически…»
«Маленький шаг на следующую неделю Вместо обещания «теперь питаюсь только правильно» выберите одну посильную привычку: 🥕 добавлять овощи к обеду 🛒 покупать продукты по списку 🍲 готовить одну основу для нескольких блюд 🥣 не пропускать обед из-за рабочих задач Пусть действие будет настолько простым, чт…»
«🍤 Ризотто с морепродуктами в томатном соусе — сочный, ароматный и по-итальянски уютный ужин! 😍 Ингредиенты: 🍚 Рис для ризотто — 250 г; 🦐 Морепродукты — 270 г; 🍅 Помидоры в собственном соку — 350 мл; 💧 Вода — 800 мл; 🧅 Лук репчатый — 1 шт.; 🧄 Чеснок — 2 зубчика; 🫙 Оливковое масло — 4 ст. л.; 🧂 Соль, …»
«Перекус, который выручит вне дома Перекусы нужны не всем. Но если между основными приёмами пищи большой перерыв и вы проголодались, полезно иметь запасной вариант. Что удобно взять: 🔸 фрукт и орехи 🔸 цельнозерновые хлебцы и сыр 🔸 натуральный йогурт 🔸 небольшой сэндвич с курицей Молочные продукты и с…»
«🍳 Фриттата со шпинатом и сыром — итальянский омлет, который покоряет с первого кусочка! 😍 Ингредиенты: 🥚 Яйцо куриное — 4 шт.; 🧀 Рикотта — 200 г; 🧅 Лук‑шалот — 1 шт.; 🌿 Шпинат — 200 г; 🧀 Сыр моцарелла — 100 г; 🧀 Сыр пармезан — 2 ст. л.; 🧂 Соль — по вкусу; 🫙 Масло оливковое — 1 ст. л. 👩🍳 Как пригото…»
«💛 Здравствуйте, дорогие родители! Я — мама и педиатр, поэтому хорошо знаю, как непросто бывает, когда малыш плачет, плохо спит, отказывается от еды или ведёт себя непривычно. В такие моменты легко растеряться и начать тревожиться — особенно когда хочется помочь здесь и сейчас. В этом блоге я буду де…»
«Углеводы — не враги Хлеб, картофель и макароны не становятся «вредными» только потому, что содержат углеводы. Они дают энергию и могут быть частью разнообразного питания. Чаще выбирайте цельнозерновые продукты и сочетайте гарнир с белком и овощами. Макароны с рыбой и овощами — вполне обычный сбаланс…»
«🍫 Шоколадный пирог из овсяных хлопьев с бананом — уютный десерт, который хочется готовить снова и снова! 😍 Ингредиенты: 🥣 Овсяные хлопья (на 10 мин варки) — 150 г; 🥛 Молоко — 250 мл; 🍌 Бананы крупные — 2 шт.; 🥚 Яйца — 2 шт.; 🟤 Сахар коричневый (по желанию) — 40 г; 🧂 Соль — 1 щепотка; 🍫 Какао-порошок…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Вкусная и полезная запеканка, которая понравится всей семье 🥬 Ингредиенты - кабачок 1 шт - яйца - 2 шт -греческий йогурт 2-3 ст.л ( можно заменить сметаной) - куриное филе- 200-300 гр - сыр - 100 гр - специи повкусу»
«Паштет из красной фасоли с плавленым сыром 🧀 📝 Ингредиенты: ▫️красная консервированная фасоль – 1 банка ▫️плавленый сыр – 1 шт. ▫️яйца варёные – 2 шт. ▫️майонез/сметана/греческий йогурт – 2 ст. л. ▫️чеснок – 2 зубчика ▫️соль, перец»
«Маринованные перцы 🌶️ Описание: Болгарских перец 10-12 шт Чеснок 3-4 зубчика Растительное масло- 100 мл Соль - 1 ч.л Сахар - 1 ст.л Уксус яблочный- 1 ст.л Пучок зелени»
«🍜 Гречневая лапша с креветками и овощами — азиатский уют в одной тарелке! 😍 Это блюдо — идеальный микс: нежная лапша, сочные креветки и ароматные овощи в пикантном соусе. Готовится быстро, а вкус — просто восторг! 😋✨ 📋 Ингредиенты: • Гречневая лапша — 70 г 🍝 • Креветки мелкие — 200 г 🦐 • Грибы свежи…»
«Лепешки из кукурузы»
Все разделы статистики канала «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки