Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ
@vkpolzavred · Подписчиков: 5 746 · Публикаций: 1 956 · Средний охват поста: 4 341 · Вовлечённость (ERR): 75.50% · Индекс цитирования: 10
Здоровье медицина народные средства травы лечение лекарства болезни ЗОЖ психическое здоровье фитнес диеты похудение травник ПП рецепты правильное питание здоровая еда Для связи: vk.cc/cUI2P4 Биржа: https://telega.in/m/vkpolzavred Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70152157615441/
Открыть «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ» →
Статистика «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ» 5 746 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 4 341 просмотр при аудитории 5 746.
ERR (охват к аудитории) — 75.5%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 10: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ».
В ленте канала учтено 1 956 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ» — 75,5%: ниже, чем у 67% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 70% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ» сейчас — 5 746. За 7 дней канал потерял 53 подписчика. За 30 дней — потерял 138.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 104 публикации на 47 514 просмотров.
За 30 дней — 408 постов, суммарно 227 359 просмотров (в среднем 557 на публикацию).
Чаще всего «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ» публикует около 6:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ».
- Открытки с Добрым утром! — 35 упоминаний
- Хозяйка на кухне - лучшие кулинарные рецепты выпечка десерты салаты — 33 упоминания
- Исповедь души | Женская психология отношений | Саморазвитие — 33 упоминания
- Мостик - Твой личный ГОРОСКОП — 32 упоминания
- Зеркало души | Красивые стихи и цитаты о любви — 30 упоминаний
- Открытки - С Добрым утром! - Какой сегодня праздник? — 29 упоминаний
- СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты | ПП | ЗОЖ — 28 упоминаний
- Моя дача | Сад и огород — 27 упоминаний
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ»
Сколько подписчиков у канала «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ» в MAX?
На момент обновления у канала «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ» 5 746 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ»?
Средний охват одной публикации канала «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ» — около 4 341 просмотров.
Какой ERR у канала «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ»?
ERR канала «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ» — 75.5%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ»?
Индекс цитирования канала «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ» равен 10. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ»?
Канал «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ»
«Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«‼ЭТИ 10 вещей КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя иметь в доме, они ПРИНОСЯТ В ДОМ ОДНИ БЕДЫ 😲 Сама не подозревала, что у меня дома самая настоящая ВЕЩЬ "вампир". Как только от нее избавилась, и спать стала лучше и даже реже болеть. Внимательно изучите этот список: 🔸1. Старые изношенные тапочки не следует хранить …»
«Правда о чёрном шоколаде 🍫 Многие считают чёрный шоколад абсолютно безвредным лакомством, однако стоит учитывать важные нюансы при его употреблении. Польза продукта напрямую зависит от содержания какао-бобов. Только качественный шоколад с высоким процентом какао (от 70% и выше) богат антиоксидантами…»
«Ты точно этого не знала! Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ»
«💖35 дней к новой себе 🌿Программа стройности на 35 дней — без голода и ограничений Скачайте приложение и уже сегодня отслеживайте свой прогресс. Программа, которая реально работает: ✨ готовые рецепты на каждый день ✨ понятный план без подсчёта калорий ✨ ежедневный чек-ин ✨ поддержка куратора ✨ привыч…»
«🌿 Секрет долголетия в вашей чашке! 🍵 "Не торопите чай — и он отплатит вам вкусом и пользой" — так говорят в Китае. А вы уверены, что завариваете зелёный чай правильно? 🤔 💚 Почему это важно Правильно заваренный зелёный чай — это не просто вкусно. Он помогает: — укрепить сердце ❤ — снизить риск гиперт…»
«🍋 Польза лимонной воды для организма Многие начинают утро со стакана воды с лимоном, и это не просто дань моде, а полезная привычка для поддержания здоровья. Почему стоит пить такой напиток: ▫️ Улучшение пищеварения. Лимонный сок стимулирует выработку желудочного сока и помогает печени эффективнее в…»
«Меньше калорий и больше пользы без усилий? Это Крио Мио! Криококтейль Крио Мио готовится за минуту: залил, взболтал, выпил. Вкусно, полезно и по-настоящему сытно. В порции - до 50% суточной нормы растительного белка. Баланс КБЖУ. Сытость до 4-х часов. Крио Мио - это: - 100% натуральных ингредиентов;…»
«КАК БЫСТРО И БЕЗОПАСНО СБРОСИТЬ ВЕС 🤔👇 Хочешь сбросить лишнее — начни с простых шагов! Вот 8 проверенных правил, которые реально работают: Сохрани пост 📌 и начинай с одного пункта уже сегодн Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАН…»
«🥦 Брокколи и другие крестоцветные против онкологии Овощи семейства крестоцветных — брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста и другие — признаны одними из самых эффективных природных защитников организма. Как правильно употреблять: Чтобы сохранить максимум полезных свойств, эти овощи лучше все…»
«⚡️🌘 ГОРОСКОП на ОКТЯБРЬ - МЕСЯЦ ГОТОВИТ ВСЕМ ИСПЫТАНИЯ... 🌜Узнай, что ждет именно ТЕБЯ? ОВЕН: Вы потеряете любимого человека, если не откажетесь от... - Читать далее ТЕЛЕЦ: Вы узнаете правду, которая вскроет старую рану. Придётся выбрать между... - Читать далее БЛИЗНЕЦЫ: Вас ждет большой успех в кар…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«🧘♀️ Поза «Бабочка» для женского здоровья Эта простая асана из йоги считается одной из самых эффективных для поддержания женского организма. Она помогает улучшить самочувствие и наладить работу внутренних органов. Как правильно выполнять: ▫️ Сядьте на пол, согните ноги в коленях и соедините стопы вм…»
«Первая помощь: что делать в экстренной ситуации? Если вы стали свидетелем происшествия, важно действовать быстро, но сохранять самообладание. Правильные действия до приезда медиков могут спасти жизнь. ▫️ Оцените безопасность. Прежде чем подходить к пострадавшему, убедитесь, что вам самим ничего не у…»
«🍵 Чай для здоровья и тонуса Правильно подобранный напиток может стать отличным дополнением к рациону и поддержать организм. Выбирайте чай в зависимости от ваших целей: ▫️ Зелёный чай — лидер по содержанию антиоксидантов. Помогает замедлить процессы старения, поддерживает эластичность сосудов и ускор…»
«Упражнения для восстановления остроты зрения 👀 ⠀ Регулярная гимнастика для глаз помогает снять напряжение, улучшить кровообращение и поддержать здоровье зрительного аппарата. Выполняйте этот комплекс ежедневно, чтобы снизить усталость после работы за монитором: ⠀ ▫️ Частое моргание — в течение минут…»
«‼☝Витамины для поддержания сосудов: 1. Витамины В1, В6, В12 – по 1 таблетки раз в сутки (принимать вместе с пищей). Курс лечения – 30 дней. 2. Дуовит – по 1 драже раз в день во имя еды. Длительность приёма – месяц. 3. Фолиевая кислота – по 1 таблетки дважды в сутки в течении 30-45 дней. 4. Витрум Ка…»
Все разделы статистики канала «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки