Статистика Max-канала «Заготовки для здоровья от @vera_mlgn»

«Утро — моя самая любимая и важная часть дня☀️ Я хочу посвятить время себе, накраситься, привести себя в порядок. Если утро не задается, то весь день насмарку(( В этом мне помогают 2 потрясающих «помощника» Заготовки и наша с мужем традиция: он готовит нам завтраки🥹 Он также достает из морозилки/холо…»

«Как облегчить процесс заготовок? Не все хотят тратить много времени на заготовки Кто-то не знает с чего начать и как делать правильно Кто-то переживает, что будет невкусно Моя система заготовок очень гибкая! Вот несколько лайфхаков, которыми пользуюсь я и советую участницам клуба: 1️⃣ Не делайте всё…»

««Заготовки — это тоже готовка, на это тоже нужно время» Моё мнение — и да, и нет))) Потому что заготовки и обычная ежедневная готовка — это два абсолютно разных процесса! Есть привычный цикл: Пришли после работы → покупки → подготовка овощей и мяса → готовка → ужин → уборка. Это минимум час. И так 7…»

««Зачем вообще делать заготовки, если можно купить полуфабрикаты в магазине?» Дорогие, давайте вернемся к истокам нашей темы и подумаем о смысле бытия 🚬🤔 Плюсы магазинных полуфабрикатов: ✅ Это быстро На этом плюсы закончились😂 Из минусов для меня👇🏻 Непонятный состав — промышленный фарш сделан не из 1…»

««Что, если мне неудобно питаться по готовому меню?» Думаю, у многих был такой опыт, когда берешь готовый рацион, но на 4 день отклоняешься от плана, потому что сегодня не хочется есть то, что там написано И это нормально! Я пыталась питаться по готовым рационам, но не получалось, а себя заставлять —…»

«Меню на 12 дней за ~10.000 💸 Напомню, что я закупилась на 7500 + наличие продуктов дома + заложила бюджет на мелкий закуп, и у меня получилось 76 порций заготовок! Подробнее об этой закупке 👈🏻 На картинке оставила пример меню на 2 недели с использованием заготовок🤌🏻 Самое приятное - что рацион у нас…»

«Математика для взрослых😅👇🏻 ВРЕМЯ⌛️ Я очень ценю свое время, я очень хочу иметь несколько «лишних» часов на отдых, прогулку, время с мужем. Думаю, это близко каждому 🤞🏼 Но раз в сутках всего 24 часа, и новые не добавить, нужно грамотно распределять этот ресурс С заготовками — ЛЕГКО! Каждый прием пищи…»

«Закупка полностью РЕАЛИЗОВАНА✅ Напоминаю, что недавно я сделала закупку на 7.500, и сделала 76 порций заготовок на 12 дней😍 Подробнее ЗДЕСЬ Знаете как говорят: «сделал дело — гуляй смело» Моя система снова полностью себя оправдала, нам хватило этих заготовок даже на большее количество завтраков и пе…»

«Если вы планировали сегодня встретиться с друзьями или просто попробовать что-то новое… То доставайте летние заготовки! Сделаем вкусную закуску на основе соуса Ромеско 😍 Понадобится: Соус Ромеско — 2 ст.л. Зерна творога в сливках — 1 ст.л. Мед жидкий — 1/2 ч.л. 🍯 Соль/перец — по вкусу Оливковое масл…»

«Более 7 тысяч человек в предзаписи клуба❤️ Благодарю вас за доверие и ваше ожидание🥹🙏🏻 Вижу все ваши вопросы — когда? что будет? как вступить? Дорогие, активно работаем над новыми материалами! В этот поток добавляем: • 10 блоков с новыми материалами, сборниками, видео • усиляем блоки про здоровье, к…»

«🍿🌯Мы очень любим лепешки роти на завтрак/перекус, но меня асболютно не устраивает их состав… Я делаю в заготовки творожную альтернативу! Далее без разморозки обжариваю на сухой сковороде или запекаю и заворачиваю любую начинку Внутри лепешки: — творожный сыр, домашний пп-сервелат и помидоры для сочн…»

«Сделала большую закупку😍 Здесь говядина, филе, рыба, овощи, зелень, творог, сыр, бакалея, яйца и по мелочи🤌🏼 Главное моё правило: перед походом в магазин всегда проводить ревизию на полках, чтобы использовать купонное ранее и ничего не выбрасывать, и абсолютно ВСЕГДА ходить в магазин со списком прод…»

«Закупка на 7 500 ₽ + наличие продуктов дома и короткие закупки = ~ 10 000 76 порций еды😍 Себестоимость порции — 132₽. Где такие цены найти😱 И на семью из двух человек хватит этого на 12 дней! Вот что у меня получилось👇🏻 Забирайте идеи🤗 Полугодовая говядина - 6 порций Фаршированные шампиньоны - 3 пор…»

«Несколько дней снимала совершенно потрясающий материал для нового потока клуба😍 Большую закупку, из которой сделала заготовки на ~12 дней на двоих! Добавляю блок в новый поток клуба с закупками и меню🫶🏼 Многие просили, поэтому решила сделать и такой формат! Жду ваши сердечки, кто ждет 3 Фабрику😍 Вам…»

«И мой любимый способ, который делает жизнь легче, а питание чище уже много лет: •сделать заготовки СРАЗУ после закупки! Пришли, перевели дух, включили сериал/подкаст — и по плану, по меню превращаете продукты в домашние полуфабрикаты! Что это дает: ✅ После работы вам не нужно ЧАСАМИ стоять у плиты. …»