В адеквате
@v_adecvat · Подписчиков: 6 156 · Публикаций: 111 · Средний охват поста: 4 891 · Вовлечённость (ERR): 79.50% · Индекс цитирования: 6
ТГ-канал здорового человека - гибкий ЗОЖ 40+ Автор: Алла Володина - PR, GR, marketing Гайд https://adecvat.com Ads, pr: Алёна https://clck.su/KfLmA
Открыть «В адеквате» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «В адеквате» →
Статистика «В адеквате» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «В адеквате» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «В адеквате» 6 156 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 4 891 просмотр при аудитории 6 156.
ERR (охват к аудитории) — 79.5%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 6: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «В адеквате».
В ленте канала учтено 111 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «В адеквате» — 79,5%: ниже, чем у 65% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 75% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «В адеквате» сейчас — 6 156. За 7 дней канал набрал 47 подписчиков. За 30 дней — набрал 1 068.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 6 публикаций на 14 293 просмотра.
За 30 дней — 29 постов, суммарно 99 287 просмотров (в среднем 3 423 на публикацию).
Чаще всего «В адеквате» публикует около 10:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «В адеквате» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «В адеквате»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «В адеквате».
- звездец какой-то — 5 упоминаний
- В поиске того самого — 2 упоминания
- Житие не святых — 2 упоминания
- Закулиска шоу-бизнеса — 2 упоминания
- Пиши, если 40+ — 2 упоминания
- Знаменитости Онлайн — 2 упоминания
- Героиня Cool Girl — 1 упоминание
- ГОРПРОСВЕТ — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «В адеквате»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «В адеквате»
Сколько подписчиков у канала «В адеквате» в MAX?
На момент обновления у канала «В адеквате» 6 156 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «В адеквате»?
Средний охват одной публикации канала «В адеквате» — около 4 891 просмотров.
Какой ERR у канала «В адеквате»?
ERR канала «В адеквате» — 79.5%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «В адеквате»?
Индекс цитирования канала «В адеквате» равен 6. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «В адеквате»?
Канал «В адеквате» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «В адеквате» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «В адеквате» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «В адеквате»
«В адеквате» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «В адеквате». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «В адеквате» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Вот здесь в посте про тайм-менеджмент работающей мамы я писала, что росла в культуре, где важнее быть умным, чем сильным, здоровым и красивым, поэтому спорт в моем детстве был по остаточному принципу, и от физкультуры я, конечно же, была освобождена. Сына я сознательно отдала на программу международ…»
«С тех пор как сын пошел в школу, мой режим дня кардинально поменялся – теперь независимо от того, во сколько закончился предыдущий день, я должна встать в семь утра, поднять человека, который активно этому сопротивляется, накормить его, одеть и увезти на учебу. При этом работу допоздна никто не отме…»
«Уже четыре года я более-менее регулярно хожу в зал, и я до сих пор не полюбила тренировки. У меня нет такого, что я с нетерпением жду утра - «вот как проснусь, как полечу на крыльях любви к спорту делать выпады». Бывает, что я по 15 минут сижу в машине на парковке и не могу заставить себя выйти. Но …»
«Зажимы в шее — настоящая беда всех работников умственного труда. Большинство тех, кто работает за компьютером, регулярно жалуются именно на эту область. И если у кого-то шея болит лишь время от времени, то у меня (и, думаю, у многих из вас тоже, открываю перекличку в комментах) плечи инстинктивно за…»
«Доброе утро, мои дорогие! ☀️ Бабье лето на дворе, так что ловим кайф от последних теплых лучей солнца 🫠 Я пока в шоке от того, как изменился мой режим с приходом в жизнь первого класса школы - я не высыпаюсь, после шести перестаю соображать и начала поджирать по вечерам. Мамы первоклассников, делите…»
«_______ Теперь понятно, почему я обожаю есть из чужих тарелок 😆😆 Признавайтесь, вы тоже это знали, но молчали? #адекватный_мем»
«Небольшое напоминание, что мы тут не только попу качаем 😜 Очень приятно, что коллеги по индустрии так высоко оценивают наши результаты. Значит, все эти превозмогания не зря)) Ощущается, как большой кредит доверия, который теперь точно надо оправдать! Так что поднажмем 🚀🔥🔥 Космос в этом году уже поко…»
«Доброе утро, дорогие! ☀️ Успевайте залететь в последний вагон с розыгрышами классных подарков - сегодня и завтра там моя очередь дарить 😅 Жду вас ❤️ Все условия розыгрыша - в посте выше!»
«ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ РАБОТАЮЩЕЙ МАМЫ. Часть II Дисклеймер: в этой теме не может быть универсальных советов. Дети могут быть очень разными, мамы после родов тоже могут быть в очень разном состоянии, у мамы может быть помощь в виде близких или нет. И все это, конечно, очень влияет. Поэтому я просто делюсь …»
«ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ РАБОТАЮЩЕЙ МАМЫ. Часть I ☺️ Во-первых, надо принять, что успеть «всё» невозможно. А, значит, придется выбирать – что для вас более важное, а чем можно пренебречь. И как ни странно, мне понадобилось довольно много лет (почти 40), чтобы понять, что мне ВАЖНО, как я выгляжу и как я себя…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Как я выглядела ДО канала про ЗОЖ 💪 На днях пришлось сильно почистить память телефона. А когда у тебя заполнен терабайт, там, оказывается, много чего можно найти 😅 Например, видео с тренировками весной 2022 г., мое самое начало регулярных занятий в спортзале. Даже не знаю точно, какой у меня вес на …»
«Из 57 в 51 🤓 Я начала вести канал в тг три года назад, и за это время, надо сказать, админ существенно преобразился. Первое фото в подборке - это вообще самое первое фото в тг канале, сделано в июле 2023 года. Тогда мой вес был 57 кг. Второе фото - август 2024 года. Мой вес - 55 кг. Третье - август …»
«Если вам за 30 и вам кажется, что ваша лучшая форма уже позади, то просто посмотрите на Елену Казакову. Она пришла в зал в 54 и спустя 5 лет выходит на сцену фитнес-бикини! Случайно наткнулась на ее аккаунт в запретграме и осталась в абсолютном восторге, как человек себя пересобрал! 🤩 Кто там говори…»
«Люблю и горжусь невероятно! 😍 Делитесь в комментах своими сладкими пирожочками 🫶 P.S. И дай нам бог силы на все это, мне кажется, я пока даже не представляю, как дальше изменится наша жизнь😆 #адекватное_родительство»
«ИСТИННОЕ ЛИЦО СПОРТА 😵💫 Видео носит шуточный характер и не призвано отвратить вас от спортзала. Наоборот, хочу этим напомнить, что для мышечной прогрессии действительно достаточно всего 2-3 тренировок в неделю, просто они должны быть субъективно тяжелыми. Последние повторения должны делаться через …»
Все разделы статистики канала «В адеквате»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки