Александр Семенов
@trenersemenov · Подписчиков: 2 253 · Публикаций: 109 · Средний охват поста: 1 807 · Вовлечённость (ERR): 80.20%
Энциклопедия полезных упражнений от персонального тренера Разбор техники Программы тренировок Готовые комплексы
Открыть «Александр Семенов» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Александр Семенов» →
Статистика «Александр Семенов» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Александр Семенов» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Александр Семенов» 2 253 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 1 807 просмотров при аудитории 2 253.
ERR (охват к аудитории) — 80.2%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 109 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «Александр Семенов» — 80,2%: ниже, чем у 64% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 60% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Александр Семенов» сейчас — 2 253. За 7 дней канал набрал 0 подписчиков. За 30 дней — набрал 15.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 9 публикаций на 5 486 просмотров.
За 30 дней — 28 постов, суммарно 24 202 просмотра (в среднем 864 на публикацию).
Чаще всего «Александр Семенов» публикует около 9:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Александр Семенов» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Александр Семенов»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Александр Семенов».
- ВИКТОРИЯ ГУСАРОВА — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Александр Семенов»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Александр Семенов»
Сколько подписчиков у канала «Александр Семенов» в MAX?
На момент обновления у канала «Александр Семенов» 2 253 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Александр Семенов»?
Средний охват одной публикации канала «Александр Семенов» — около 1 807 просмотров.
Какой ERR у канала «Александр Семенов»?
ERR канала «Александр Семенов» — 80.2%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «Александр Семенов»?
Канал «Александр Семенов» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Александр Семенов» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Александр Семенов» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Александр Семенов»
«Александр Семенов» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Александр Семенов». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Александр Семенов» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Слева - фото до тренажерного зала. Справа - чемпионка России ФББР, обладательница про карты NPC. Между этими двумя фото несколько лет системной работы. И отдельная деталь, которая тут важна: у Дарьи высокий рост, а значит - длинные бедра и длинные рычаги. С такой антропометрией классические приседан…»
«Подъем ног в висе. Один делает с прямыми ногами, другой тянет колени к груди. Оба говорят «делаю подъем ног». Только нагрузка у них разная почти вдвое. Ноги это рычаг. Обе ноги весят около трети массы тела, у человека 75 кг это 24 кг. Момент в тазобедренном суставе равен весу ног, умноженному на гор…»
«У кого из них могла бы быть попа полочкой, как думаете?)»
««А разве нельзя жопомахами добиться саркоплазматической гипертрофии? Это ведь тоже своего рода гипертрофия?» Начнем с того, что саркоплазматическая гипертрофия - это не миф. Она существует. Это рост несократительной части мышечного волокна: саркоплазмы, запасов гликогена, жидкости и сопутствующих ст…»
«Укрепляем колени. Со слабыми коленями и спина будет болеть, и красивые ягодицы не накачать. Поэтому важно уделять внимание гармоничному развитию мышц, окружающих коленный сустав.»
«⚠️Важные новости В третьем потоке курса «Ягодицы» мы решили капитально пересобрать теоретическую часть Добавили два полноценных модуля: «Миология» и «Гипертрофия мышц». В миологии разбираем саму мышцу - как она устроена, как сокращается, чем отличаются типы мышечных волокон и какую роль в движении и…»
«У меня для вас отличная новость 🔥 Сегодня мы сделали дополнительный день эфира по ягодицам) Так что для тех, кто не успел посетить его в другие дни - сегодня последняя возможность Встречаемся в 21:00 Зарегистрироваться и забрать подарок: https://anatomystudy.ru/yagoditsy/vebinar?utm_source=max»
«Я, честно говоря, в шоке немного, сколько хейта собрал мой пост про кейсы с ягодицами в вк 😂 P.S. слабонервным не читать комментарии Пару самых частых хочу обсудить сейчас здесь с вами. А именно вопрос, касающийся гиперлордоза. Причем диагноз этот сегодня умеют ставить абсолютно все, кто хоть раз ви…»
«Румынская тяга. Прямые ноги или мягкие колени? От этого зависит, кто работает: задняя поверхность бедра или большая ягодичная. Что происходит с прямыми ногами? Таз уходит назад, и глубина заканчивается там, где заканчивается длина задней поверхности бедра. В модели это 78° сгибания в тазобедренном с…»
«Друзья, мы даже не ожидали такого отклика от вас во время эфира 🔥 Было круто! 🙌 Спасибо каждому присутствующему, завтра повторим. Кто не успел сегодня, встречаемся завтра утром на эфире в 8:00. Ссылка на регистрацию: https://anatomystudy.ru/yagoditsy/vebinar?utm_source=max»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«🔥 Улучшаем подвижность тазобедренного сустава и эластичность мышц, отвечающих за движение во фронтальной плоскости.»
«Несколько дней назад выступал в Лужниках — рассказывал про оценку и улучшение подвижности тазобедренного сустава. Тема, казалось бы, узкая, но именно вокруг неё завязано огромное количество жалоб, с которыми люди приходят в зал. Было приятно видеть живой отклик в зале. Спасибо всем, кто присутствова…»
«💪 Тяга гантели в наклоне на одной ноге Упражнение для укрепления мышц спины, приводящих лопатку к позвоночнику, и стабилизации корпуса. На вдохе опускаем лопатку вниз к полу, на выдохе тянем лопатку (и локоть) по направлению к противоположной ягодице. Бицепс остается расслабленным, движение идет за …»
«🔄 Улучшение вращения позвоночника, лёжа на боку Угол в тазобедренном суставе — примерно 70–90° (или 60–90°). В коленях — примерно 90°. Рука лежит под головой. Вторую руку используем как «драйвер». Делаем вдох и на выдохе вращаемся вправо: за рукой потихонечку следует грудная клетка, а затем возвраща…»
«🧘Динамическая боковая планка Исходное положение: боковой упор на предплечье. Локоть расположен строго под плечевым суставом, чтобы исключить лишнюю нагрузку. Вытягиваемся вверх, активно отталкиваясь предплечьем от пола. Нога, находящаяся сверху, ставится чуть впереди для устойчивой опоры. Опускание …»
Все разделы статистики канала «Александр Семенов»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки