ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет
@telo_poletelo · Подписчиков: 3 363 · Публикаций: 147 · Средний охват поста: 2 255 · Вовлечённость (ERR): 67.10%
Открыть «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет» →
Статистика «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет» 3 363 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 2 255 просмотров при аудитории 3 363.
ERR (охват к аудитории) — 67.1%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 147 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет» — 67,1%: ниже, чем у 73% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 51% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет» сейчас — 3 363. За 7 дней канал набрал 6 подписчиков. За 30 дней — набрал 34.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 6 публикаций на 3 405 просмотров.
За 30 дней — 29 постов, суммарно 20 879 просмотров (в среднем 719 на публикацию).
Чаще всего «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет» публикует около 13:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет»
Сколько подписчиков у канала «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет» в MAX?
На момент обновления у канала «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет» 3 363 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет»?
Средний охват одной публикации канала «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет» — около 2 255 просмотров.
Какой ERR у канала «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет»?
ERR канала «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет» — 67.1%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет»?
Канал «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет»
«ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
««Стараюсь сильнее сжать мышцы тазового дна, а напрягаются почему-то живот и ягодицы. Я вообще правильно делаю упражнение?» 🤔 Вы ложитесь на коврик, вспоминаете инструкцию и пытаетесь сократить мышцы тазового дна. Вроде бы что-то происходит, но понять, где именно, сложно. Живот напрягся, ягодицы сжал…»
«Дорогие ❤️ С наступлением холодного времени года я заканчиваю тренировки в парке на свежем воздухе в родном Санкт-Петербурге — и у меня снова появляется больше времени для вас и для онлайн-тренировок 🥰 И я подумала: а не вернуть ли нам живые тренировки в Zoom? Представляете: суббота, 10:00 по Москве…»
«Мышцы тазового дна могут быть сильными, но во время чихания не выполнять свои функции. Почему? Представьте обычную ситуацию: Вы чихнули и вдруг почувствовали, что случилась та самая неприятность — несколько капель. Особенно неловко, если это произошло вне дома. ➡️ Первая мысль обычно такая: «Наверно…»
«Именно поэтому в своих тренировках я не использую недовольство телом как способ заставить женщину заниматься. Мне хочется, чтобы движение постепенно становилось той частью жизни, к которой вы возвращаетесь с желанием, а изменения в теле были результатом регулярной заботы о себе. В закреплённых сообщ…»
««Я каждый день ругаю себя за живот. Почему это до сих пор не заставило меня тренироваться регулярно?» 🙄 Кажется, недовольство собой должно хорошо мотивировать. Посмотрела на живот — пора заниматься. Не понравились руки на фотографии — завтра точно сделаю силовую. Джинсы сидят хуже — всё, хватит себя…»
««Съела лишнее — вечером отработаю». А потом весь вечер ищу причину не начинать тренировку 😫 Наверняка вам знакома эта схема. Поели больше, чем собирались. Увидели живот в зеркале или примерили брюки, которые стали сидеть плотнее. Настроение испортилось, а в голове уже появляется решение: «Всё, сегод…»
«Регулярно заниматься — не значит каждый день быть в одинаковой форме. Гораздо полезнее иметь несколько вариантов и выбирать посильный сегодня. В закреплённом сообщении я собрала тренировки для разных задач и разного состояния. Можно открыть подборку, выбрать то, что подходит вам сегодня, и сразу нач…»
««В понедельник у меня есть силы на тренировку. А в четверг я уже не хочу даже видеть этот коврик» 😫 В начале недели всё складывается отлично. Вы выспались, после работы осталось немного сил — можно и 30 минут позаниматься. А потом начинается обычная жизнь 😕 На работе завал, дома накопились дела, дет…»
«Неужели после 40 остаётся только принять, что тело уже не будет подтянутым? 🙄 Руки стали мягче, живот выглядит иначе, ягодицы уже не такие упругие. Даже привычная одежда сидит по-другому, хотя вес мог почти не измениться. И постепенно появляется мысль: «Ну а что я хочу? Мне уже за 40» 🤷🏻♀️ Сначала …»
«Дорогие, поделитесь в комментариях: А у вас когда-нибудь была такая мысль? «После 40 тело уже не подтянуть — возраст берёт своё» ◯ Да, думаю так и сейчас ◯ Раньше думала ◯ Нет, не согласна 🔽🔽🔽»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Холка — это только вопрос внешности? 🤷🏻♀️ Чаще всего на неё впервые обращают внимание именно в зеркале или на фотографии сбоку. В основании шеи появился заметный валик, силуэт выглядит тяжелее, хочется расправить плечи, вытянуть шею — и чтобы эта зона стала менее заметной. Но я бы не рассматривала …»
«Именно этому подходу к осанке я хочу научить вас на новом курсе: понимать своё тело и работать с причинами, которые постепенно формируют привычное положение корпуса.»
«Мы часто замечаем плечи только в тот момент, когда хочется срочно их расправить и «сесть нормально». Но попробуйте сегодня вместо исправления просто понаблюдать за собой. Как меняется положение плеч после телефона, компьютера, дороги или домашних дел? И что чувствует тело, когда вы пытаетесь насильн…»
«Можно ли исправить осанку, если просто всё время себя контролировать? «Выпрями спину» «Расправь плечи» «Не сутулься» Многие из нас слышали эти фразы ещё в детстве. И кажется, что решение очевидное: нужно просто чаще вспоминать об осанке и следить за собой ☝🏻 Вы замечаете, что снова ссутулились за ко…»
«В каналах курса по осанке я уже выложила простую самодиагностику, которую можно сделать дома 🩺 Это несколько движений-тестов, которые помогут внимательнее посмотреть на своё тело: как оно двигается, где есть ограничения и на что стоит обратить внимание. Мне хочется, чтобы вы могли лучше познакомитьс…»
Все разделы статистики канала «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки