ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ
@sweetyzaika · Подписчиков: 6 433 · Публикаций: 86 · Средний охват поста: 6 233 · Вовлечённость (ERR): 96.90%
Дипломированный нутрициолог 🥗 Питание, полезные привычки и рецепты в блоге ✅ Сообщество в VK: https://vk.ru/sweetyzaika1 Все программы питания и сборники здесь: https://sweetyzaika.ru/
Открыть «ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ» →
Статистика «ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ» 6 433 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 6 233 просмотра при аудитории 6 433.
ERR (охват к аудитории) — 96.9%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 86 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ» — 96,9%: ниже, чем у 55% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 82% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ» сейчас — 6 433. За 7 дней канал набрал 580 подписчиков. За 30 дней — набрал 1 715.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 4 публикации на 11 249 просмотров.
За 30 дней — 16 постов, суммарно 65 616 просмотров (в среднем 4 101 на публикацию).
Чаще всего «ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ» публикует около 13:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ»
Сколько подписчиков у канала «ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ» в MAX?
На момент обновления у канала «ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ» 6 433 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ»?
Средний охват одной публикации канала «ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ» — около 6 233 просмотров.
Какой ERR у канала «ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ»?
ERR канала «ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ» — 96.9%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ»?
Канал «ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ»
«ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«ПП-БЕЙГЛЫ 🔥 НЕВЕРОЯТНО и просто восторг, как вкусно! Забирай себе 📎 180 гр творога 1 яйцо 1 белок (желток для смазывания) 80 гр муки Семечки Начинка: творожный сыр + зелень + рыбка + огурец Смешиваем все ингредиенты для теста и влажными руками лепим пончик. Сверху смазываем яйцо и посыпаем семечками…»
«ТАКИЕ ВКУСНЫЕ БЕЙГЛЫ 🥯😍 давно не готовила»
«ПОТРЯСАЮЩИЙ ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ 🔥 Забирай себе 📎 2 яйца 90 гр муки 220 мл кефира 1% Разрыхлитель, соль, семечки Начинка: 100 гр тунца + 3 вареных яйца + лук + соль Смешиваем все ингредиенты для теста. Нарезаем начинку. В форму на дно выливаем часть теста, сверху начинку и снова тесто. Выпекаем при 180° д…»
«Заливной пирог 🔥»
«ТРЕНДОВЫЙ САЛАТ с курицей и запеченным сыром Забирай себе 📎 100 гр куриного филе 100 гр помидоров 100 гр огурцов 100 гр Фетаксы без рассола Зелень любая Бальзамический крем Панировка: 1 яйцо + 1 ст.л муки + панировочных сухарей Сыр запекаем в духовке 5-7 минут при 180°. Добавляем к овощам и куриной …»
«ТО, ЧТО НУЖНО ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ Легкие и простые рецепты, чтобы насытить организм витаминами Забирай себе 📎 120 гр творога 2 отварных яйца 1 яйцо сырое 50 гр сыра 20 гр муки Зелень, соль Обжариваем на сковороде с двух сторон Приятного аппетита 🫶 _________________ А на сайте последний день максималь…»
«БЕЛКОВЫЕ ЛЕПЕШКИ 🔥 Сытный и вкусный завтрак вам обеспечен! Забирай себе 📎 1 яйцо 200 гр творога зерненого 3 ст.л муки Начинка: куриное филе + творожный сыр + огурец, помидор, зелень Смешиваем все ингредиенты для теста и тонким однородным слоем распределяем по пергаменту. Выпекаем при 180° 25 минут. …»
«МОЙ ДЕНЬ 🎂 Сегодня мне 37 и я в прекрасном месте 🏝️ Рядом моя семья и вы ♥️ В честь праздника мы сделали -20% на все сборники и меню на сайте https://sweetyzaika.ru/ Промо: «ЯГОДКА» Для меня лучший подарок 🎁 быть полезной, делать вас стройнее и успешнее 🩵»
«🍕ПОТРЯСАЮЩАЯ ПИЦЦА, в которой целых 95 гр 🔥 В 1/8 части: 120 ккал бжу 12/4,8/7,1 Забирай себе 📎 200 гр творога 2% 2 яйца 50 гр муки 100 гр йогурта Соль по вкусу Для начинки: 100 гр ветчины + 70 гр легкого сыра + помидоры + маслины и томатная паста Смешиваем все ингредиенты для теста и выпекаем 15 ми…»
«Знаю, как сложно сейчас собрать качественную аптечку на сезон: оригинальные импортные БАДы приходится выискивать по разным сайтам, да и на подделки нарваться проще простого 🤯 Платформа iTAB полностью закрыла эту головную боль 🙏🏻 Это огромный маркетплейс, в котором собраны зарубежные и отечественные …»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«ПОТРЯСАЮЩЕ НЕЖНЫЙ ПИРОГ 🔥 Целых 80 гр белка! То, что нужно для стройной талии Забирай себе 📎 200 гр консервированного тунца 200 мл кефира 1% 90 гр муки 2 яйца сырых в тесто 2 яйца варенных в начинку 2 гр разрыхлителя Лук зеленый по желанию Соль, перец, семечки Варенье яйца и лук нарезаем. Смешиваем …»
«ТРЕНДОВЫЙ САЛАТ с курицей и запеченным сыром Забирай себе 📎 100 гр куриного филе 100 гр помидоров 100 гр огурцов 100 гр Фетаксы без рассола Зелень любая Бальзамический крем Панировка: 1 яйцо + 1 ст.л муки + панировочных сухарей Сыр запекаем в духовке 5-7 минут при 180°. Добавляем к овощам и куриной …»
«МОЙ ДЕНЬ 🎂 Сегодня мне 37 и я в прекрасном месте 🏝️ Рядом моя семья и вы ♥️ В честь праздника мы сделали -20% на все сборники и меню на сайте https://sweetyzaika.ru/ Промо: «ЯГОДКА» Для меня лучший подарок 🎁 быть полезной, делать вас стройнее и успешнее 🩵»
«БЕЛКОВЫЕ ВАТРУШКИ 🔥 83 гр белка и это то, что нужно для стройной талии Забирай себе 📎 300 гр творога 1 яйцо 50 гр муки 5 гр разрыхлителя Сахзам или сахар 1 желток для смазывания Начинка: 140 гр йогурта греческого + 1 белок + 10 гр кукурузного крахмала + сахзам + ванилин + нектарин/киви Смешиваем инг…»
«БЕЛКОВЫЕ ЛЕПЕШКИ 🔥 Сытный и вкусный завтрак вам обеспечен! Забирай себе 📎 1 яйцо 200 гр творога зерненого 3 ст.л муки Начинка: куриное филе + творожный сыр + огурец, помидор, зелень Смешиваем все ингредиенты для теста и тонким однородным слоем распределяем по пергаменту. Выпекаем при 180° 25 минут. …»
Все разделы статистики канала «ПП-РЕЦЕПТЫ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки