Растяжка с Кутузовой
@stretchingkutuzova · Подписчиков: 4 579 · Публикаций: 127 · Средний охват поста: 9 333 · Вовлечённость (ERR): 203.90%
✅МОИ КУРСЫ - https://kutuzovaolga.ru
Открыть «Растяжка с Кутузовой» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Растяжка с Кутузовой» →
Статистика «Растяжка с Кутузовой» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Растяжка с Кутузовой» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Растяжка с Кутузовой» 4 579 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 9 333 просмотра при аудитории 4 579.
ERR (охват к аудитории) — 203.9%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 127 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «Растяжка с Кутузовой» — 203,9%: выше, чем у 85% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 91% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Растяжка с Кутузовой» сейчас — 4 579. За 7 дней канал набрал 30 подписчиков. За 30 дней — набрал 144.
Активность публикаций
За 30 дней — 8 постов, суммарно 27 613 просмотров (в среднем 3 451 на публикацию).
Чаще всего «Растяжка с Кутузовой» публикует около 9:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Растяжка с Кутузовой» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Растяжка с Кутузовой»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Растяжка с Кутузовой»
Сколько подписчиков у канала «Растяжка с Кутузовой» в MAX?
На момент обновления у канала «Растяжка с Кутузовой» 4 579 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Растяжка с Кутузовой»?
Средний охват одной публикации канала «Растяжка с Кутузовой» — около 9 333 просмотров.
Какой ERR у канала «Растяжка с Кутузовой»?
ERR канала «Растяжка с Кутузовой» — 203.9%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «Растяжка с Кутузовой»?
Канал «Растяжка с Кутузовой» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Растяжка с Кутузовой» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Растяжка с Кутузовой» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Растяжка с Кутузовой»
«Растяжка с Кутузовой» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Растяжка с Кутузовой». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Растяжка с Кутузовой» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Как убрать дряблость внутренней поверхности бедра? Давайте честно: локального жиросжигания не существует. Но почему тогда у фигуристов и лыжников всегда идеально подтянутые ноги? Все дело в нестабильной опоре и работе к центру. Чтобы действительно подтянуть внутреннюю поверхность бедра, нам нужно за…»
«ТВОЙ ПЛАН УМНЫХ ТРЕНИРОВОК НА НЕДЕЛЮ 🧘🏼♀️✨ Ловите расписание, чтобы подготовить суставы и связки к глубокой гибкости, снять спазмы, прочувствовать силу безопасного 3D-движения! Забирайте пост в закладки и выбирайте практику на сегодня. ПОНЕДЕЛЬНИК Тема дня: Утренняя суставная зарядка Тренировка дня…»
«Предлагаю приятную местами пассивную растяжку на выходные🥰 И напоминаю, что развивать амплитуду все таки лучше в динамике и с осознанием дела 😉 Уже в этот понедельник стартует курс РАСТЯЖКА ПРО для тех кто хочет гибкость бед вреда для здоровья или кто был на курсе растяжка с 0 🤗»
«Если вы занимаетесь растяжкой, но прогресс остановился - возможно, проблема не в недостатке упражнений, а в подходе. В этой тренировке мы будем развивать гибкость через активные силовые движения, улучшать мобильность суставов и учиться контролировать новую амплитуду. Именно ТАКОЙ ПОДХОД помогает вый…»
«Пятничная тренировки для хорошего настроения 💪🏼❤️🔥 Силовой комплекс 😉»
«Суставы как в 20 лет | Утренняя зарядка для оздоровления всего тела Что изменится через 7 дней регулярного выполнения: - Уйдет хруст и скованность в коленях и тазобедренных суставах появится приятная мягкость. - Разгрузится поясница, значит вы сможете долго ходить пешком и гулять без боли в спине - …»
«Что такое «функциональное упражнение» и зачем оно нужно обычному человеку? 🤔 Представьте две ситуации: 1️⃣ Вы приходите в тренажерный зал, садитесь в тренажер и 15 раз сгибаете ноги. В этот момент работает только одна конкретная мышца (например, задняя поверхность бедра). В жизни такое движение отде…»
«Торчащие лопатки имеют несколько причин возникновения - это может быть усугубленный кифоз (круглый грудной отдел) а может быть наоборот плоский грудной отдел и лопатки как бы отделяются от него, приобретая крыловидный тип В любом случае, работа должна быть комплексная, чтоб вернуть телу нейтраль и ф…»
«Зарядка выходного дня 🤗 Я этим летом немного расслабилась с контентом в наш канал, но оно подходит к концу и я потихоньку вливаюсь в режим 🤗 На следующей недели освещу еще 2 комментария которые вы оставили под последней зарядкой🌷 Ссылка на укрепление кистей Желаю вам хороших выходных»
«Практические упражнения которые помогут вернуть грудную клетку на ось и закроет торчащие ребра 👌 Но напоминаю что любое нарушение осанки требует комплексного подхода!🤝 Волшебных таблеток нет.»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Суставы как в 20 лет | Утренняя зарядка для оздоровления всего тела Что изменится через 7 дней регулярного выполнения: - Уйдет хруст и скованность в коленях и тазобедренных суставах появится приятная мягкость. - Разгрузится поясница, значит вы сможете долго ходить пешком и гулять без боли в спине - …»
«Пятничная тренировки для хорошего настроения 💪🏼❤️🔥 Силовой комплекс 😉»
«Что такое «функциональное упражнение» и зачем оно нужно обычному человеку? 🤔 Представьте две ситуации: 1️⃣ Вы приходите в тренажерный зал, садитесь в тренажер и 15 раз сгибаете ноги. В этот момент работает только одна конкретная мышца (например, задняя поверхность бедра). В жизни такое движение отде…»
«Торчащие лопатки имеют несколько причин возникновения - это может быть усугубленный кифоз (круглый грудной отдел) а может быть наоборот плоский грудной отдел и лопатки как бы отделяются от него, приобретая крыловидный тип В любом случае, работа должна быть комплексная, чтоб вернуть телу нейтраль и ф…»
«ТВОЙ ПЛАН УМНЫХ ТРЕНИРОВОК НА НЕДЕЛЮ 🧘🏼♀️✨ Ловите расписание, чтобы подготовить суставы и связки к глубокой гибкости, снять спазмы, прочувствовать силу безопасного 3D-движения! Забирайте пост в закладки и выбирайте практику на сегодня. ПОНЕДЕЛЬНИК Тема дня: Утренняя суставная зарядка Тренировка дня…»
Все разделы статистики канала «Растяжка с Кутузовой»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки