Статистика Max-канала «Растяжка с Кутузовой»

«Как убрать дряблость внутренней поверхности бедра? Давайте честно: локального жиросжигания не существует. Но почему тогда у фигуристов и лыжников всегда идеально подтянутые ноги? Все дело в нестабильной опоре и работе к центру. Чтобы действительно подтянуть внутреннюю поверхность бедра, нам нужно за…»

«ТВОЙ ПЛАН УМНЫХ ТРЕНИРОВОК НА НЕДЕЛЮ 🧘🏼‍♀️✨ Ловите расписание, чтобы подготовить суставы и связки к глубокой гибкости, снять спазмы, прочувствовать силу безопасного 3D-движения! Забирайте пост в закладки и выбирайте практику на сегодня. ПОНЕДЕЛЬНИК Тема дня: Утренняя суставная зарядка Тренировка дня…»

«Предлагаю приятную местами пассивную растяжку на выходные🥰 И напоминаю, что развивать амплитуду все таки лучше в динамике и с осознанием дела 😉 Уже в этот понедельник стартует курс РАСТЯЖКА ПРО для тех кто хочет гибкость бед вреда для здоровья или кто был на курсе растяжка с 0 🤗»

«Если вы занимаетесь растяжкой, но прогресс остановился - возможно, проблема не в недостатке упражнений, а в подходе. В этой тренировке мы будем развивать гибкость через активные силовые движения, улучшать мобильность суставов и учиться контролировать новую амплитуду. Именно ТАКОЙ ПОДХОД помогает вый…»

«Пятничная тренировки для хорошего настроения 💪🏼❤️‍🔥 Силовой комплекс 😉»

«Суставы как в 20 лет | Утренняя зарядка для оздоровления всего тела Что изменится через 7 дней регулярного выполнения: - Уйдет хруст и скованность в коленях и тазобедренных суставах появится приятная мягкость. - Разгрузится поясница, значит вы сможете долго ходить пешком и гулять без боли в спине - …»

«Что такое «функциональное упражнение» и зачем оно нужно обычному человеку? 🤔 Представьте две ситуации: 1️⃣ Вы приходите в тренажерный зал, садитесь в тренажер и 15 раз сгибаете ноги. В этот момент работает только одна конкретная мышца (например, задняя поверхность бедра). В жизни такое движение отде…»

«Торчащие лопатки имеют несколько причин возникновения - это может быть усугубленный кифоз (круглый грудной отдел) а может быть наоборот плоский грудной отдел и лопатки как бы отделяются от него, приобретая крыловидный тип В любом случае, работа должна быть комплексная, чтоб вернуть телу нейтраль и ф…»

«Зарядка выходного дня 🤗 Я этим летом немного расслабилась с контентом в наш канал, но оно подходит к концу и я потихоньку вливаюсь в режим 🤗 На следующей недели освещу еще 2 комментария которые вы оставили под последней зарядкой🌷 Ссылка на укрепление кистей Желаю вам хороших выходных»

«Практические упражнения которые помогут вернуть грудную клетку на ось и закроет торчащие ребра 👌 Но напоминаю что любое нарушение осанки требует комплексного подхода!🤝 Волшебных таблеток нет.»

«Суставы как в 20 лет | Утренняя зарядка для оздоровления всего тела Что изменится через 7 дней регулярного выполнения: - Уйдет хруст и скованность в коленях и тазобедренных суставах появится приятная мягкость. - Разгрузится поясница, значит вы сможете долго ходить пешком и гулять без боли в спине - …»

«Пятничная тренировки для хорошего настроения 💪🏼❤️‍🔥 Силовой комплекс 😉»

«Что такое «функциональное упражнение» и зачем оно нужно обычному человеку? 🤔 Представьте две ситуации: 1️⃣ Вы приходите в тренажерный зал, садитесь в тренажер и 15 раз сгибаете ноги. В этот момент работает только одна конкретная мышца (например, задняя поверхность бедра). В жизни такое движение отде…»

«Торчащие лопатки имеют несколько причин возникновения - это может быть усугубленный кифоз (круглый грудной отдел) а может быть наоборот плоский грудной отдел и лопатки как бы отделяются от него, приобретая крыловидный тип В любом случае, работа должна быть комплексная, чтоб вернуть телу нейтраль и ф…»

«ТВОЙ ПЛАН УМНЫХ ТРЕНИРОВОК НА НЕДЕЛЮ 🧘🏼‍♀️✨ Ловите расписание, чтобы подготовить суставы и связки к глубокой гибкости, снять спазмы, прочувствовать силу безопасного 3D-движения! Забирайте пост в закладки и выбирайте практику на сегодня. ПОНЕДЕЛЬНИК Тема дня: Утренняя суставная зарядка Тренировка дня…»