Статистика Max-канала «Йога клуб Yogamatic»

«ГИБКИЙ ПОЗВОНОЧНИК: ПРАКТИКА НА ВСЁ ТЕЛО 82 мин • Йога с Эвой Сегодня нас ждёт почти полтора часа практики с Эвой! Это полноценное занятие для развития гибкости позвоночника, раскрытия грудного отдела и укрепления всего тела. В практике сочетаются дыхательные техники, мягкая растяжка, силовые асаны …»

«МЫ СТОЛЬКО РАЗ ПИСАЛИ «ОСТАЛОСЬ МАЛО», ЧТО ПОРА ОБЪЯСНИТЬ, ЧТО ТАКОЕ «МАЛО» 😅 Например, этого красного комбинезона из видео осталось всего 2 штуки ❤️ И примерно так сейчас выглядит ситуация почти со всей одеждой в Yogamatic. Где-то остался один цвет. Где-то один или два размера. У некоторых моделей …»

«ПОЧЕМУ К ВЕЧЕРУ ЛИЦО ВЫГЛЯДИТ УСТАВШИМ? 🫩 Проверьте себя прямо сейчас. Зубы сжаты? Лоб напряжён? Брови сведены? Губы поджаты? А плечи случайно не поднялись к ушам? Мы довольно быстро замечаем, когда затекла шея или устала спина. А напряжение в лице можем удерживать часами и даже не обращать на него …»

«Представьте, какой может быть ваша практика. Всё начинается с первого движения. Вы проводите ладонью по поверхности коврика и чувствуете приятное на ощупь покрытие. Ваши плечи опускаются, дыхание замедляется. Вы готовы. И коврик готов 🙌🏻 Начинаем. Вы ставите стопу и чувствуете мягкую и цепкую поверх…»

«ВПЕРВЫЕ ЗА ДОЛГОЕ ВРЕМЯ ВСЁ В НАЛИЧИИ 🙌🏻 Кажется, мы сами соскучились по этой фразе. Любимые дизайны возвращались по очереди, ходовые цвета быстро заканчивались, а часть моделей приходилось ждать. И сейчас тот редкий момент, когда снова можно выбирать не из того, что осталось, а из того, что действи…»

«ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ: РАСКРЫВАЕМ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ 45 мин • Chilelavida 🎉 Открываем для вас заключительный урок серии «Йога для всех»! В третьей практике будем раскрывать грудной отдел, улучшать осанку и учиться дышать полной грудью. Через мягкую динамику, вытяжения и прогибы снимем напряжение с плеч и спины, …»

«Почему Лоласана не получается, даже если пресс сильный? 🥹 В этой позе мало просто «подтянуть живот» и сильнее надавить ладонями в пол. Для Лоласаны одновременно нужны несколько вещей: 👉🏻 сгибание в тазобедренных суставах 👉🏻 активная работа плечевого пояса 👉🏻 способность хорошо скруглить спину Если о…»

«ЙОГА-БИОМЕХАНИКА: РАСКРЫВАЕМ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ 18 мин • Валентина Мизгирева 🌞 Премьера новой практики от проекта «Две Вали». Всего за 18 минут мы мягко разогреем тазобедренные суставы, улучшим их подвижность и включим в работу глубокие мышцы. Практика сочетает мобилизацию и укрепление, а активная работа…»

«Мы видели, как вы ждали продолжение 😍 И вот она, 2 часть «Место силы по знаку зодиака» 🌌 Интересно, попадём ли мы и на этот раз? 👀 Листайте карусель, находите свой знак и прислушайтесь к первой реакции. «Да, это точно моё!» или «Нет, меня наполняет совсем другое место»? А если не совпало, тем интере…»

«СИЛЬНЫЕ НОГИ И ЯГОДИЦЫ 48 мин • Йога с Эвой Готовы проверить, на что способны ваши ноги? 🔥 В новой практике Эва объединила йогу и силовые упражнения, чтобы укрепить бёдра и ягодицы, развить устойчивость и почувствовать больше уверенности в движениях. А главное испытание практики — «пистолетики». Буд…»

«ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ: ПРАКТИКА НА ВСЁ ТЕЛО 55 мин • Chilelavida 🎁 У нас для вас сюрприз! Мы начинаем новую серию «Йога для всех» и впервые публикуем эти уроки в открытом доступе. Вас ждут три полноценные практики от Елены Маловой, к которым сможет присоединиться каждый. Неважно, давно вы занимаетесь йогой …»

«Чего не любят тазобедренные суставы? 👉🏻 Длительное сидение без движения. Это первое, чего они не любят. В таком положении ухудшается кровоснабжение суставной капсулы и она со временем теряет эластичность. Нужно чаще вставать и разминаться. Так мы подходим ко второму пункту. 👉🏻Тазобедренные не любят …»

«ЙОГА В ГИМАЛАЯХ: БАЛАНС И ГАРМОНИЯ 40 мин • Shivaya Shakti Yoga Сегодняшняя практика перенесёт нас в совершенно особенное место 🏔 Новый урок Юлия записала в Муктинатхе, высоко в Непальских Гималаях. Это священное место, куда веками приезжают паломники и путешественники. Энергию и атмосферу гор Юлия …»

«РАСТЯЖКА ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ: СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ 25 мин • Chilelavida Чувствуете усталость и напряжение в пояснице? Эта мягкая практика поможет бережно вытянуть спину, расслабить мышцы и вернуть телу ощущение лёгкости. Елена собрала упражнения, которые выполняются преимущественно сидя и лёжа. Будем мягко д…»

«Бывают вечера, когда не хочется никуда идти, ничего решать и даже тратить время на поиски фильма 🍂 Хочется просто устроиться поудобнее и включить историю, которая попадёт точно в ваше настроение. Успокоит, вдохновит, напомнит о важном или оставит после себя тёплое послевкусие. Мы собрали 7 фильмов н…»