Статистика Max-канала «Вечно на диете - Ирина Калим»

«💢Мой ужин - чебуреки в рисовой бумаге. Обожаю их 😍 💢С активностью сегодня не очень: только зарядка утром. Весь день работала и лекции слушала. 💢Что у вас с ужином, активностью?»

«💢Я уже готовлюсь к горнолыжному сезону 😁 В прошлом году мой дорогой меня на сноуборд поставил. Не скажу, что успешно, но как есть 🤣 Без слез и истерик с моей стороны не обошлось. 💢В этом году будет дубль два. Декабрь-январь катаем и практикуем у нас а регионе, а в феврале едем на горнолыжку в Архыз.…»

«💢Вкусный рацион на 1400 ккал ✔️Завтрак, 400 ккал: бутерброды. ✔️Обед, 470 ккал: запеканка из фарша и капустный салат ✔️Ужин,560 ккал: а-ля цезарь с соленой форелью, плюс протеиновый батончик на десерт. 💢Итого день на 1438 ккал, БЖУ 87/58/134»

«💢Мой обед. Потушила говядину с овощами. Карина у меня такое не ест, поэтому буду есть дня 4 🤣 💢На основе приготовления этого блюда сделаю статью для Дзена "Как посчитать калории в сложном блюде. 💢На следующей неделе выпущю, сюда продублирую ссылку.»

«Хватит переплачивать! Каждый день находим скидки до 90%, ошибки цен и лучшие товары на WB, Ozon, Яндекс Маркет и не только. Всё самое выгодное — в одном канале! ⚡ Подписаться»

«💢Вот такая вот типа ПП-замена чоко-паю лежит в магазинах на полках вместе с протеиновыми батоничиками. Стоит в Пятерочке 89 рублей штука. Тогда как обычный чоко-пай выходит около 15 рублей штука. То есть этот аналог стоит в 6 раз (!!!) дороже. 💢Что имеем в сухом остатке: ✔️калорийность в штуке: 130 …»

«💢Каждое утро я начинаю разбирать комментарии. И каждое утро одно и то же под моими тарелками. 💢Девочки, это НОРМАЛЬНЫЕ порции! Похудени должно быть здоровым и здравым, иначе откаты неминуемы. Да и здоровье спасибо не скажет... 💢Роль играет не объем порции, а то, сколько в ней калорий. В этой примерн…»

«💢Доброе утро. Как же дома хорошо 😍 Мои любимые бутики на завтрак. По ккал мало, чёт не проснулся толком аппетит, а еду насильно в себя не пихаю. 💢Начала личный марафон зарядок, первая из 30 сделана. Буду делать ежедневно. В целом, всего 10 минут, а бодрячок хороший. Ещё с Рейзопом после прогулялась:…»

«‼️Девочки, кто уже взял доступ к Фитстарс навсегда или будет брать с 21 по 30 сентября, обратите внимание: ✔️Для получения умных весов в подарок нужно нажать кнопку "Участвую" в личном кабинете ✔️Для их получения нужно пройти 60 тренировок в течение 75 дней после покупки. ЛЮБЫХ! Хоть зарядки по 10 м…»

«💢Мой ужин сегодня - бутыль ряженки. Добавлю ещё клетчатки Сибирской. А то чую, что после сухомятки кишечник может запротестовать 🙈 💢Решила с завтрашнего дня приучать себя к зарядкам. Выберу программу классическую на 20-30 дней, может буду ее разбавлять тренировками Здоровая спина. Там всего минут 10…»

«Сын меня встретил с кофе и роллом из Вкусно и точка. Неожиданно, посмеялись 😅»

«💢У меня обедо-ужин в аэропорту. Я ещё не улетела 😅 💢Взяла супчик, филе куриное в сливках вроде и салат капустный. Прям ПП-ПП получилось. Порадовал бизнес-зал в пермском аэропорту))) Хоть и скромно, но мне есть что поесть 😁 💢У вас что на ужин, что по активности? У меня пока активность по нулям. Надею…»

«💢Мой завтрак в отеле. Взяла творог, сырники и всякого разного по мелочи. К кофе: ананас, орешек со сгущенкой. Один сырник не влез 😅 💢Сейчас полчаса поваляюсь и на сборы, встречаемся с амбассадорами Фитстарс и едем в Калужскую область. Дорога займет 4 часа 😱»

«💢Девочки, сегодня замеры! Не забываем))) Отслеживание результата - это очень важно. Делитесь своими в комментариях.»

«💢У нас обед. Все ПП-шно 😊 💢Просто обалденно приготовленное мясо: нежирная свинина. Паровые куриные котлетки, картофель, капустный салат, овощи. Все как я люблю 🥰 💢Что у вас на обед сегодня?»