Статистика Max-канала «Правильное питание»

«Если хотите похудеть, учитесь есть медленно. Даже если вы голодны, не нужно набрасываться на еду и заглатывать большие куски. Попробуйте есть, не спеша, хорошо пережёвывать пищу и действительно чувствовать её вкус. Дело ещё и в том, что сигнал о насыщении приходит не сразу. Желудок уже получил доста…»

«Открыт набор на марафон стройности. Старт 28 сентября. Без БАДов и волшебных таблеток. Приз для мотивации за лучший результат. Длительность участия на ваш выбор: 4 недели /8 недель/12 недель. Собирай свою волю в кулак и приходи на марафон стройности! Приемущества марафона: ✅Меню без подсчёта калорий…»

«Каждый день у тебя есть десятки маленьких возможностей сделать что-то для себя. Выпить воды, пройти лишнюю остановку пешком, приготовить легкий ужин или не доедать просто потому, что жалко оставить. Кажется мелочью, но именно из этих мелочей и складывается результат.»

«Всем доброе утро!»

«Мы все постоянно ищем мотивацию для похудения. Но если честно, гораздо важнее научиться дисциплине, а не надеяться на вдохновение. Мотивация — девушка капризная: сегодня она есть, а завтра куда-то пропала. А нормально питаться, двигаться нужно не только в те дни, когда есть настроение. Поэтому лучше…»

«Насморк? Заложен нос? Пластырь-ингалятор Дыши! Пластырь-ингалятор Дыши - это полоска из нетканого материала, пропитанная натуральными эфирными маслами с противовирусным и противовоспалительным действием. 5 причин выбрать пластырь-ингалятор Дыши для борьбы с насморком и первыми признаками простуды: ✅…»

«Не думай: «Вот похудею — тогда начну красиво одеваться, фотографироваться и радоваться себе». Начинай уже сейчас. Ты не обязана ждать идеальной фигуры, чтобы хорошо к себе относиться.»

«Доброе утро, красотки!»

«Правильные завтраки»

«Чтобы похудеть, важно постепенно разрывать привычную связь между эмоциями и едой. Не каждый раз, когда вам грустно, скучно или хочется себя порадовать, нужно идти к холодильнику за чем-нибудь вкусненьким. Попробуйте заранее придумать себе другие способы переключиться. Выйти на свежий воздух, позвони…»

«Джинсы кричат: "Прекращай есть на ночь!". А леопардовые лосины шепчут: "Ничего, ничего, мы растянемся!"»

«Представь себя через полгода. Ты всё ещё можешь быть на том же месте, а можешь уже радоваться результату. Сегодня и завтра выбери легкое питание, и вот ты уже на шаг ближе к заветной цели.»

«Вот такое заливное из индейки продается в Пятерочке. Чистый состав и всего 53 ккал на 100 г»

«Это я избавляюсь от всей вредной еды в доме, чтобы завтра начать диету»

«Не ругай себя за вчерашний ужин, лишний десерт или пропущенную тренировку. Вчера уже прошло, а сегодня у тебя снова есть выбор. Просто продолжай с ближайшего приёма пищи — без наказаний и голодовок.»