Рецепты ПП: правильное питание
@ppfoodrecept · Подписчиков: 12 496 · Публикаций: 3 391 · Средний охват поста: 7 771 · Вовлечённость (ERR): 62.50% · Индекс цитирования: 14
Полезные и вкусные ПП-рецепты на каждый день! Правильное питание для здоровья, стройности и энергии. Простые блюда, советы и мотивация для лучшей жизни! Реклама — https://iimax.ru/andreymaxxx Мы на бирже: https://telega.in/channels/ppfoodrecept/card_max
Открыть «Рецепты ПП: правильное питание» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Рецепты ПП: правильное питание» →
Статистика «Рецепты ПП: правильное питание» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Рецепты ПП: правильное питание» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Рецепты ПП: правильное питание» 12 496 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 7 771 просмотр при аудитории 12 496.
ERR (охват к аудитории) — 62.5%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 14: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Рецепты ПП: правильное питание».
В ленте канала учтено 3 391 публикация.
Сравнение с каналами тематики
Среди 86 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 10 000 до 100 000 подписчиков медианный ERR — 99,8%, медианный средний охват — 19 057 просмотров.
ERR «Рецепты ПП: правильное питание» — 62,5%: ниже, чем у 81% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 88% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Рецепты ПП: правильное питание» сейчас — 12 496. За 7 дней канал набрал 286 подписчиков. За 30 дней — набрал 719.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 94 публикации на 93 970 просмотров.
За 30 дней — 376 постов, суммарно 431 404 просмотра (в среднем 1 147 на публикацию).
Чаще всего «Рецепты ПП: правильное питание» публикует около 11:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Рецепты ПП: правильное питание» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Рецепты ПП: правильное питание»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Рецепты ПП: правильное питание».
- Биржа каналов Сюрпризума — 7 упоминаний
- ❤ Швейные Секреты — 3 упоминания
- Глянец | Новости шоу-бизнеса — 3 упоминания
- Рецепты по карману — 3 упоминания
- ВКУСНО и ПРОСТО | Рецепты — 3 упоминания
- ❤ Секреты Спиц | Вязание — 3 упоминания
- Тёплые послания на каждый день — 3 упоминания
- 🍽️ Вкусный уголок | Рецепты — 3 упоминания
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Рецепты ПП: правильное питание»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Рецепты ПП: правильное питание»
Сколько подписчиков у канала «Рецепты ПП: правильное питание» в MAX?
На момент обновления у канала «Рецепты ПП: правильное питание» 12 496 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Рецепты ПП: правильное питание»?
Средний охват одной публикации канала «Рецепты ПП: правильное питание» — около 7 771 просмотров.
Какой ERR у канала «Рецепты ПП: правильное питание»?
ERR канала «Рецепты ПП: правильное питание» — 62.5%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Рецепты ПП: правильное питание»?
Индекс цитирования канала «Рецепты ПП: правильное питание» равен 14. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Рецепты ПП: правильное питание»?
Канал «Рецепты ПП: правильное питание» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Рецепты ПП: правильное питание» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Рецепты ПП: правильное питание» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Рецепты ПП: правильное питание»
«Рецепты ПП: правильное питание» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Рецепты ПП: правильное питание». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Рецепты ПП: правильное питание» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Девочки, рекомендую супер канал по Шитью😍 🧵ШКОЛА ШИТЬЯ🧵 🌸Самые современные и стильные модели 🌸Выкройки 🌸Пошаговые мастер-классы ✂ Полезный канал для мастериц🔥 Присоединяйтесь ✅ https://max.ru/стильное_шитье»
«🍧 Фруктовые ролл-апы 33.97 ккал/100 г Б/Ж/У: 0.66 / 0.45 / 8.25 Ингредиенты: 2 чашки клубника 1 чайной ложки корицы Приготовление: Смешать фрукты в блендере до однородной массы,затем распределить по противню, застеленному пергаментной бумагой. Если используете сушку для фруктов(обезвоживатель), то с…»
«🍲 Рубленые куриные котлетки с грибами и зеленым базиликом 138 ккал/100 г Б/Ж/У: 12.2 / 5.2 / 9.7 Ингредиенты: филе куриное 100 г шампиньоны свежие 50 г (можно заменить красным болгарским перцем) лук репчатый головки хлеб белый 50 г базилик зеленый по вкусу мадера по желанию орех мускатный щепотка яй…»
«🍛 Бутерброды с зеленью и творогом 150.47 ккал/100 г Б/Ж/У: 11.65 / 1.99 / 20.34 Ингредиенты: 2 ломтика цельнозернового или ржаного хлеба 40 г 25 г нежирного творога по 5 г зелени укропа и петрушки 1 лист зеленого салата красный молотый перец, соль Приготовление: Листья салата, зелень укропа и петруш…»
«🍂 ЧТО ИЗМЕНИТСЯ У КАЖДОГО ЗНАКА ДО КОНЦА СЕНТЯБРЯ 🐏 ОВЕН После 15 сентября события начнут развиваться намного быстрее, чем вы ожидали. Особенно важным окажется решение, связанное с деньгами. Главное — не соглашайтесь сразу, если вам предложат… Читать далее 🐂 ТЕЛЕЦ Вторая половина сентября принесёт н…»
«🥧 ПП-пирог с курицей и сердечками — быстро, сочно и очень вкусно! Если хочется сытной домашней выпечки, но без сложного теста — этот пирог настоящая находка! 😍 Тесто готовится на **кабачковой икре**, а начинку можно менять по своему вкусу: курица, потрошки, печёночный паштет, творог с зеленью или сы…»
«🍰 Торт, идеальный при похудении 👍😍 Нежный, воздушный и очень вкусный — с тыквенно-яблочным бисквитом, ягодным конфитюром, шоколадным коржом, меренгой и лёгкой шоколадной глазурью. Получается настоящий праздничный десерт без лишнего сахара! 💛 📊 КБЖУ на 100 г (примерно): 🔥 110 ккал 🥩 Белки — 7,2 г 🥑 Ж…»
«🍬 Конфеты без сахара «Карамельно-сливочные» 😍 Нежные, ароматные и очень вкусные домашние конфеты без добавленного сахара. Получаются с мягкой тыквенно-карамельной начинкой и сливочной желейной оболочкой. Отличный вариант к чаю для тех, кто следит за калорийностью ❤ 🛒 Ингредиенты Для печенья: * Овсян…»
«💋Подписывайтесь на лучшие женские каналы в МАХ Делитесь с близкими, которые переходят в MAX! Все для женщин 👠 Мама Жена Хозяйка | Женский журнал - рецепты, лайфхаки, фитнес, открытки, прически и юмор. 💄Бьюти-гид ⚡ Косметика и уход - советы по уходу и стилю, макияж и фейсйога. Животные 🐰 Вот это Мило…»
«🍲 Диетическая тыквенная каша 37.81 ккал/100 г Б/Ж/У: 1.41 / 0.42 / 9.57 Ингредиенты: тыква - 0.5 шт молоко обезжиренное - 1 стакан мед - 2 столовые ложки орехи, изюм, курага, чернослив - по вкусу Приготовление: Очистите и порежьте тыкву, сварите (можно на воде), слейте воду, добавьте стакан молока, …»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«🌮 Сочные домашние кесадильи с курицей и сыром Хрустящая тортилья, сочная куриная начинка, расплавленный сыр и ароматное чесночное масло — идеальное сочетание для быстрого обеда или ужина. Готовятся просто, а исчезают со стола за считанные минуты! 📝 Ингредиенты: * Куриное бедро (без кожи) — 500 г * К…»
«🥗 САЛАТ ДЛЯ СУШКИ ТЕЛА🥗 Вкусно, Сытно и очень Диетично! Ингредиенты: 500 г филе куриныx грудок, без кожи 500 г бeлoкoчaннoй кaпуcты 2 oтвapных яйцa йoгуpт нaтуpaльный 200 гp соль пo вкуcу Пpигoтoвлeниe: 1. Положитe курицу в подсолённую кипящую вoду и вapитe в тeчeниe 15-20 минут дo гoтoвнocти. Βыньт…»
«Кекс с шоколадом и бананом весом 10 кг👇 Пищевая ценность на 100 грамм: 160 ккал, 13 г белков, 4 г жиров, 18 г углеводов Ингредиенты: 4 банана 3 яйца 250 г греческого йогурта 25 г какао-порошка 2 столовые ложки разрыхлителя 30 г шоколадного протеина Рецепты ПП»
«🌯 ПП-лаваш с тушёной капустой и яйцом Простой, сытный и очень вкусный вариант для завтрака, перекуса или лёгкого ужина. Начинка получается сочной, а лаваш — румяным и хрустящим 😋 📝 Ингредиенты: * Лаваш тонкий — 1 лист, около 100 г * Белокочанная капуста — 300 г * Морковь — 80 г * Репчатый лук — 80 г…»
«🍛 Салат «розовое облако» 72.21 ккал/100 г Б/Ж/У: 3.06 / 3.4 / 7.29 Ингредиенты: 1 упаковка крабовых палочек 2 больших помидора 1/3 баночки консервированной кукурузы петрушка майонез, соль Приготовление: Помидоры и крабовые палочки порезать кубиками. Нарезать петрушку, добавить кукурузу, майонез, сол…»
Все разделы статистики канала «Рецепты ПП: правильное питание»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки